Везет вам)Я постоянно опаздываю, даже если встаю раньше чем планировала )И проспать для меня в порядках нормы, так что хорошо что я работаю дома)

Рокса, так ваш организм все время в стрессе, если вы просыпаетесь и боитесь проспать, вам нужно немного успокоится, возможно стоит что- то изменить, ведь такое состояние истощает нервную систему

Ну, так если Вы слышите будильник, то зачем так нервничать?

сегодня ночью была бессонница, пол ночи не могла заснуть. Потом проснулась в 4 утра. покрутилась и в 7 вставать уже. Один плюс - такое пение птиц ранним утром! я заслушалась). Тогда когда я обычно просыпаюсь уже такого нет, все замолкают, только шум машин.

ого, это действительно круто дома работать)

Последние дни так жарко дома, что я спать не могу.

Для меня главное усеуть, могу уснуть и в жару, и в шум, но сложнее, чем в комфорте

Если устаешь, то не важно где и как, засыпать просто.

Чай нельзя на ночь, так как его бодрящее воздействие не такое сильное, как у кофе, но длится значительно дольше. И алкоголь не желательно перед сном, он тоже возбуждает организм.

у всех по-разному, меня и кофе не лишит сна, правда я за день так устаю физически и морально, что валюсь с ног. Муж бухтит, потому что только ляжем кино смотреть, я через 15 минут уже соплю )

Я вчера пришла к мысли, что мне банально не хватает физической нагрузки. Не в спортзале, а по жизни, вообще. Да и умственной тоже. Я последний год расслабилась, дочка требует меньше времени. Все меньше мне хочется что-то делать, и это конкретно затягивает, поэтому и проблемы со здоровьем. Начну завтра с генеральной уборки у родителей, их сейчас нет дома, есть где развернуться.

вполне может быть, что в этом причина. Я так забила свое время разными делами, в том числе и тренировками, другими хобби, что ни депрессий, ни бессонницы уже пару лет точно не было. А раньше, когда ленилась, бездельничала, постоянно не могла спать нормально.

У меня бессонница бывает когда реальные проблемы на работе или переживаю из-за чего то , я просто могу часами лежать и сон не берет своё. Был момент я уже на снотворное перешла, спать нужно , работы много и бессонница. Но благо перестала пить его

Как-то в последнее время совсем плохо со сном. Ложусь очень поздно, еще долго кручусь, пока усну.
Мыслей очень много, вот и спать нормально не получается. И после сна такое чувство, что и вовсе сна не было.

Попробуйте принять ванну перед сном, выпить теплое молоко или мятный чай, можно поставить аромолампу с чем-то успокаивающим и все наладится.

когда мы не спим, значит что то нас волнует. Или много мыслей в голове ненужных. Может просто переутомление из-за этого, я конкретно, не могу заснуть, хотя многие на оборот засыпают быстро. Лучше погулять на улице, и не залазить в телефон на 5 минут, которые перерастают в часы.

Я себе купила чай nighty night с валерианой. За полчасика до сна рекомендуют его пить.Ничего так,эффект есть!

Причин для бессонницы великое множество. Главное понять, какая из них именно ваша. Раньше я никак не могла понять- как можно не спать. Я только к подушке- все, сплю. Муж к дочке вставал. Даже проблемой считала, что я такая соня. Оказывается, наоборот, сейчас намного хуже.

Може попийте валеріанку, пустирник, глід, півонію або ще щось заспокійливе перед сном. Але попити треба курсом 10 днів

Вот у меня как раз чай был с валеранкой.
Такая прелесть)) Мне он по вкусу очень понравился и реально действует!