Автор |
Сообщение |
Кака
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:04Сообщений: 1329Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 17 сен 2012, 12:10 Re: Корректоры осанки
Это само собой, а еще помогает шведская стенка, если висеть на ней не меньше 15 минут в день.
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 18 сен 2012, 22:41 Re: Корректоры осанки
Мне бы хотя бы 5 минут повисеть!
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2012, 00:30 Re: Корректоры осанки
Я тоже 15 минут не провишу, но можно начинать с 2-3, постепенно увеличивая время.
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2012, 14:16 Re: Корректоры осанки
Можно, только нужно не лениться. А у меня вот не выходит. Казалось бы, ну что там такого пойти и залезть на турник? Это же мне нужно. Вот сегодня хожу уже пол дня в корсете. Не очень удобно.
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
olexandrivna
Консультант
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 22:51Сообщений: 7027Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 40 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2012, 15:39 Re: Корректоры осанки
А після нього нічого боліти не буде???
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2012, 15:52 Re: Корректоры осанки
Та слегка спина от непривычки побаливает. И чуть натирает. Но носить можно.
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2012, 17:38 Re: Корректоры осанки
Жаклин писал(а): Я тоже 15 минут не провишу, но можно начинать с 2-3, постепенно увеличивая время. это суммарное время, но я на пример против турника, лучше для решения проблем со спиной использовать слегка наклонную поверхность, не важно, что это будет. Просто если висеть строго в вертикальном висе, тогда идет нагрузка на грудной отдел позвоночника, что не осень хорошо.
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2012, 20:21 Re: Корректоры осанки
Может я повторюсь, но у нас дома кроме шведской стенки есть и профилактор евминова но мне и на нем не очень удобно висеть, да и попросту лень. А ведь эту доску можно ставить под любым уклоном.
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 16 окт 2012, 09:04 Re: Корректоры осанки
Эта доска у вас под стенкой просто стоит или как?
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 16 окт 2012, 12:13 Re: Корректоры осанки
у меня стояла доска Евминова. Она легко раскладывается и стоит у стенки без проблем, места занимает реально очень мало , то есть по сути это ширина доски и в верху ручки, правда для занятий они могут и опускаться. Единственное, что его нужно крепить так, что бы при разложении было достаточно много места. Доска то получается должна быть на полный рост с фактически выпрямленными руками да и есть упражнения, что нужно дополнительное место для ног.
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 16 окт 2012, 21:49 Re: Корректоры осанки
Жаклин писал(а): Эта доска у вас под стенкой просто стоит или как? Да, она стоит под стенкой как на первом фото. Но на внутренней стороне она прикреплена крючком с канатом. И легко по канату опускается под любым углом. Например так как на втором фото.
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 26 окт 2012, 00:20 Re: Корректоры осанки
Девочки, а эти доски вам реально помогли? Или вы не занимались?
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 26 окт 2012, 12:38 Re: Корректоры осанки
Я не занимаюсь. Мне лень. А вот муж почти каждый день висит на этой доске по 5-10 минут. Как только начинает болеть спина. Сразу же идет на доску. У мужа позвоночная грыжа. Ему эти упражнения в комплексе с препаратами очень помогают. В одной киевской клинике благодаря такому комплексу лечений грыжа уменьшилась.
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 19 ноя 2012, 00:40 Re: Корректоры осанки
Не знаете, а шведская стенка лучше или хуже такой доски справляется с проблемами позвоночника.
|
Вернуться к началу |
|
|
Musuk
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 15:24Сообщений: 1130Откуда: г.ХарьковБлагодарил (а): 9 раз. Поблагодарили: 7 раз.
|
Добавленно: 19 ноя 2012, 02:02 Re: Корректоры осанки
Моя сестра иногда одевает корректор осанки. Говорит, если держать спину ровно, как положено, то не чувствуешь его при носке. Выглядит так: когда в первый раз увидела на ней корректор, подумала что она как американский коп решила носить оружие под одеждой
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 19 ноя 2012, 11:24 Re: Корректоры осанки
Мэри писал(а): Не знаете, а шведская стенка лучше или хуже такой доски справляется с проблемами позвоночника. Если есть проблема со спиной вызвана межпозвоночной грыжей, то шведская стенка может навредить. А упражнения на доске Евминова не дает такую сильную нагрузку на позвоночник. Поэтому врачи рекомендуют доску (профилактор Евминова).
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
юлія
Я на пару минут
Зарегистрирован: 19 ноя 2012, 15:26 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 22 ноя 2012, 23:27 Re: Корректоры осанки
Ирена писал(а): Что это за корсет?Как выглядит?И если кто-то пользовалься, действительно ли ест еффект? да да, подскажите, тоже интересуюсь!
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 23 ноя 2012, 10:37 Re: Корректоры осанки
Моя подруга на своего ребенка такой одевала. Малыш тогда пошел в первый класс и сидя за партой начал сутулится. Теперь вроде как осанка ровная у него.
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
mawa
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 22:08Сообщений: 127Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 27 июл 2013, 00:33 Re: Корректоры осанки
А про исправление кифоза после 27 кто-то что-то слышал?
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 18 май 2014, 10:43 Re: Корректоры осанки
Жаклин писал(а): Девочки, а эти доски вам реально помогли? Или вы не занимались? Я лежала на доске Евминова в течении месяца не менее 10 минут по 2-3 раза на день и боли в позвоночнике незаметно ушли. Сутулится перестала и чувствую себя намного лучше. Вначале было тяжело, но потом руки привыкают.
|
Вернуться к началу |
|
|
|