Как прести свой живот в прежнюю форму после родов?

Все как обычно: упражнения для пресса, контроль за питанием, уход за кожей. Пройдет год- два и все нормализируется

Все верно, можно еще обертывания делать для подтяжки кожи и избавления от лишнего жирка. Нужно взять 1 ч.л с горкой крема смешать с 4 ампулами кофеина и горошиной капсикама, намазать живот и завернутся в пищевую пленку на 3 часа, ничего нельзя кушать и пить, курс - 10 процедур.

Эта тема вскоре станет для меня одной из самых актуальных;)
До беременности был красивый, подтянутый живот, что будет сейчас-не известно;(
Пока обзавелась бандажем для живота после родов. Как только можно будет дать физ нагрузки-сразу к ним приступлю. Ну и салонные процедуры, куда без них.
Очень хочется прежний животик;)

Рік, два? да Ви що, я б здуріла, як би у мене стільки часу після пологів був відвіслий жівіт! У мене сильно він був страшненьким максимум два місяці, а вже за пів року практично можна було сказати, що я й не народжувала.

Мда... Леди-Ю...Год-два;)))
тут думаешь, как в месяц-второй вложитсься и не допустить траблов со своей фигурой.
Приложить максимум усилий и воли, чтобы прийти к быстрому восстановлению...
Есть видимо девушки, которые всё пускают на самотёк...

Возьмите обруч и крутите, только не тяжелый, ведь женские органы не сразу в норму приходят после родов, чтобы не травмировать еще больше, косой пресс- прекрасное упражнение, даже сипед (в смысле, упражнение) хороший эффект дает. Короче, было бы желание, все методы хороши. А обертывания здесь вряд-ли помогут, это же не жир растапливать, а мышцы подтягивать нужно. Хотя, некоторым и то и другое.

Головне під час вагітності не набрати лишньої ваги, особисто я набрала дванадцять кілограм, як сказала моя гінеколог - рівно стільки, скільки пише книжка)))) і відразу після пологів, як виписувалася із лікарні, одягнула свої джинси, які носила до вагітності...

Я во время родов набрала 12 кг. Выходя из роддома еле натянула на себя юбку, которая хорошо тянется Но через два месяца я вернула свои 49 килограм.

С этим рецептом надо быть поосторожней кормящим мама, я думаю. Во-первых, кофеин и капсикам. Во-вторых, три часа регулярного голода.

я ничего особо не делала после родов, да и в период беременности у меня не был слишком большой живот, я когда уходила в декрет то не было сильно видно. После родов как то получилось, что проблем тоже особых не было. Насчет каких то кремов и обвертывания й бы посоветовала бы не экспериментировать тем кто кормит грудью.

Зависит от того, как родите. Если не будет разрывов и трещин, то заниматься разрешают практически сразу, а если есть разрывы, как было у моей подруги, так ей и через 2 месяца после родов было больно сидеть, не то что пресс качать.

Уже родила;) живот почти плоский;) УРА!!!!!! Подтягивать кожу нужно конечно, упрогость не та конечно. Пара недель и вернусь к занятиям йогой. Пресс в положении лёжа уже покачивала.

я долгое время после родов вообще не хотела ничего делать, не то, что нельзя а именно, стыдно признаться, был какой то период наплевательского отношения к себе, все для ребенка и все ради ребенка. Я первое время спала по 4 часа а потом конечно усталость дала о себе знать, прошел наверное год пока я смогла критически на себя взглянуть.

Гадаю, що якщо ти до вагітності була худенькою, то і живота не повинно в тебе залишитись, а якщо проблеми з вагою були, то і велика вірогідність його наявності(((

Поздравляем а кто у вас? Растите здоровые, счастливые, мамочке и папочке на радость!

Йога помогает подтянуть животик? Есть ли курс для начинающих? И где вы берете время с маленьким ребенком? Ведь йогой не 5 минут нужно заниматься, как, например, пресс покачать, или я не права?

Уже родила;) живот почти плоский;) УРА!!!!!! Подтягивать кожу нужно конечно, упрогость не та конечно. Пара недель и вернусь к занятиям йогой. Пресс в положении лёжа уже покачивала.[/quote]
Поздравляем а кто у вас? Растите здоровые, счастливые, мамочке и папочке на радость!

Йога помогает подтянуть животик? Есть ли курс для начинающих? И где вы берете время с маленьким ребенком? Ведь йогой не 5 минут нужно заниматься, как, например, пресс покачать, или я не права?[/quote][/quote]
Спасибо!
Пока занимаюсь по 5-10 минут, но по нескольку раз в день. Просидеть в асанах минут 30-40 пока тяжело.
Меньше года до беременности и до 34 недели во время беременности занималась стрейчингом и хатха-йогой. Пресс качаю по-любому. Это упражнение входило в "мою йогу".
Время вседа найдётся, если есть непреодолимое желание!

А как начали заниматься? Видеокурс или на занятия ходили? Посоветуйте, как начинать, если я дома с ребенком сижу.

Самое главное, что я когда родила - была в том же состоянии, у нас первые 13 месяцев были такие тяжелые, я тоже спала по 4 часа в сутки, постоянно с малым носилась, один раз в больницу попали, я там взвесилась - и вышло, что 58 кг, тот же вес что бы до родов. И получилось, что все за это время само ушло. ОДНАКО, после года малой стал спокойней, я-то сидела дома - вот и пошло-поехало: поела и спать, поела и спать, так вот лишнее за год и собралось. На работу вышла - и меня не узнали...
Так что теперь у меня от родов никаких следов - ни растяжек, ни обвисшей груди, ни обвисшей кожи, зато лишний вес, с которым я борюсь.

И после критического взгляда вы начали что-то делать? Вы большая молодец, что не пустили на самотек!