Пилатесом занималась год почти, хорошо для здоровья, но особого результаты для фигуры почему-то не заметила. Надо было диету подключить, наверное

потому что этот вид спорта и не направлен на похудение - на укрепление организма - да, на выносливость, растяжку, общий тонус. Но вот именно форму тела улучшать может только сочетание кардио и силовых нагрузок. Это единственное, что эффективно помогло мне сделать себе фигурку.