Зимой труднее сдерживать себя и отказаться от вкусняшек, но кроме того, ограничения в овощах и фруктах. Поэтому и труднее себя контролировать. Иногда делаю разгрузки в виде апельсинового дня или яблочного, но чаще - гречневая диета спасает.

Зимой вообще от холода человек тратит больше энергии и ему хочется высококалорийный продуктов - пироженого, тортиков. Это естетсвенное желание, но нужно понимать что вскоре весна и лишние киллограмы ни к чему... стараюсь перебивать аппетит минеральной водой, хорошо помогает!

В том все и дело, что зимой лишние киллограммы налетают как птицы. Мне тоже помогает минералка, правда с кусочком шоколадки.

С шоколадкой очень хороший вариант!пару долек, запить водой - и появляется ощущение ложной сытости)))) главное - не пить чай с лимоном или что-то другое кисленькое, иначе сразу сильно захочется есть....

А я наоборот, очень люблю чай или просто настоенную воду с лимоном. И у меня чувство голода не появляется, хотя, может я не замечала от чего я бываю голодна???

Ларина, может не замечали? Попробуйте понаблюдать! Обычно кислота сродни желудочному соку и при попадании в голодный желудок она начинает немного разьедать стенки желудка, как желудочный сок, и от этого у нас возникает ощущение голода, даже если до этого его и небыло.

Ну все, Вы мне дали установку, теперь точно проверю после чего появляется голод, придется менять привычки. Но минералка с черным шоколадом - это спасение!

Шоколад это всегда спасение и такое сладкое и вкусное

Я люблю только черный шоколад и когда покупаю шоколадные конфеты, то всегда уточняю, черный или молочный? Да и вообще, всем известно, что полезный для здоровья черный, а молочный и белый - нет.

Мой организм очень хорошо относится к свежим мидиям, рапанам и другим морепродуктам Я не чувствую тяжести и присутствует сытость. Но нужно эмигрировать куда-то на берег моря или океана, чтобы так питаться.

Ваш организм точно находится не в своей среде обитания, срочно нужно переезжать, чтобы кормиться мидиями и морскими звездами.
А у меня все намного проще - мой желает рыбу, овощи и фрукты.

А мой организм всегда жаждит как солёненького, так и сладенького, а вот чего не люблю, так это пресной пищи, не приправленной. За 10 минут до еды желательно выпить стакан холодной воды, чтобы запустить работу желудка, да и пищи потом меньше влезет, чем если водичку не выпить:))))После 18.00. я , к сожалению, ем, так как спать то ложусь далеко за двенадцать, поэтому ем последний раз около 21.00. Хотя это и плохо...

Я тоже ем после 18, вот как раз сейчас только поела. Ну а как по другому, в 6 закнчивается рабочий день, пока приедешь уже 7, переодешься, помоешься, приготовишь есть - уже часов 8-9. Но поужинать же надо. Но расстраиватся не нужно, если человек ложится поздно то у него просто по другому построен режим дня, организм привык и перестроился и это все равно что бы вы ели в 6 а ложились в 9.

Не всегда хочется кушать полезные продукты, я вот больше отдаю предпочтение молочному шоколаду, на втором месте белый, а чёрный-на последнем по употребляемости у нас в семье! И многие, кого я знаю, сильно чёрный шоколад не жалуют, может, это потому, что действительно хороший, качественный чёрный шоколад-редкость для нас, или слишком дорогой....

А я обожнюю черный и только его покупаю. У меня в сумке не переводится плитка черного шоколада. Даже если остановилась кофе где-то попить, так иногда в прикуску хорошо идет!!!

Ну это дело вкуса. Белы и молочный менее полезны из-за высокого содеражания сахар и низкого содержания какао. Тем не менее, если человек любит молочный шоколад и при этом пьет чай без сахара, то точно такой же вред для организма получает тот кто есть черный шоколад, но пьет кофе и чай с сахаром.

Когда вмешиваются вкусы, люблю - не люблю, то я отдаю приоритет чувствам, а не полезно или не очень.Я думаю, мы можем и должны позволять себе маленькие слабости и радости.

Ларина, а какую марку чёрного шоколада предпочитаете? и вообще шоколада? я одно время любила обычную Корону, но потом она стала жутко напоминать пластилин, испаганилась, сейчас люблю Милку,но люблю как, на 50%-она хотя бы тает прилично во рту в сравнениис Короной, а вообще на Новый год друзья приносили шоколад, привезённый из Италии -так вот их и наш-это небо и земля!

А я тоже люблю черный шоколад. Сейчас покупаю Интезу 72%, но обязательно с цельными лесными орехами.Очень их люблю. А белый пористый шоколад мне не нравиться. Вкус совсем другой.