Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 сен 2013, 14:25 Re: Не могу похудеть
вообще, если заниматься по Body Revolution, там кажется у нее три разновидности - 3, 5 и 8 фунтов . Это примерно полтора, 2.5 и 4 кг. У меня в наличии гантельки по 2 и 3 кг. Когда она в видео говорит взять самые легкие, я беру по 2. Когда средние - по 4, когда говорит взять тяжелые - беру в 1 руку 2+3 кг, получается 5. Если Вам сложно, то конечно лучше купить и килограммовые. Тогда у вас будет легкий-средний-тяжелый вес 1-2-3 кг на руку.
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 25 сен 2013, 17:06 Re: Не могу похудеть
Я за 3-4 месяца вообщем похудела на 14 кг. Никакой особенной диеты не придерживалась, просто ходила 2 р в неделю в тренажерный зал, не ела строго после 18, исключила(на первых 2-х неделях) сладкое и мучное, хлеба совсем не ела и в последующем отказалась полностью до сегодняшнего момента от колбасы!!!!Все 14 кг улетело мгновенно))))Если вечером хотелось кушать пила водичку, ну или кушала яички вареные. Да еще жареного вообще не ела ничего)))
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 26 сен 2013, 14:18 Re: Не могу похудеть
Снежана88 писал(а): Я за 3-4 месяца вообщем похудела на 14 кг. Никакой особенной диеты не придерживалась, просто ходила 2 р в неделю в тренажерный зал, не ела строго после 18, исключила(на первых 2-х неделях) сладкое и мучное, хлеба совсем не ела и в последующем отказалась полностью до сегодняшнего момента от колбасы!!!!Все 14 кг улетело мгновенно))))Если вечером хотелось кушать пила водичку, ну или кушала яички вареные. Да еще жареного вообще не ела ничего))) ну и отлично. Обычно если тело было худее и резко поправилось например во время беременности или еще чего-то, ему надо просто помочь прийти в форму правильным питанием и физкультурой. У Вас наверняка был идеально подобран подход под Ваш организм. А вообще - МОЛОДЕЦ, это подвиг!
За это сообщение автора ElenaS поблагодарил: Снежана88 (26 сен 2013, 15:12) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 26 сен 2013, 15:14 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Снежана88 писал(а): Я за 3-4 месяца вообщем похудела на 14 кг. Никакой особенной диеты не придерживалась, просто ходила 2 р в неделю в тренажерный зал, не ела строго после 18, исключила(на первых 2-х неделях) сладкое и мучное, хлеба совсем не ела и в последующем отказалась полностью до сегодняшнего момента от колбасы!!!!Все 14 кг улетело мгновенно))))Если вечером хотелось кушать пила водичку, ну или кушала яички вареные. Да еще жареного вообще не ела ничего))) ну и отлично. Обычно если тело было худее и резко поправилось например во время беременности или еще чего-то, ему надо просто помочь прийти в форму правильным питанием и физкультурой. У Вас наверняка был идеально подобран подход под Ваш организм. А вообще - МОЛОДЕЦ, это подвиг! Да...я просто знаю от чего поправляюсь и то убрала..достаточно закрыть себе рот и все)))а сейчас уже привыкла после 18 табу не ем ничего))хотя на протяжении дня могу позволить се даже пироженко)))
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 28 сен 2013, 16:20 Re: Не могу похудеть
Сладкое и мучное не ели только первые две недели?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 28 сен 2013, 21:57 Re: Не могу похудеть
очень неплохо для худения сокращать потребление сахара. Каждая чайная ложка - 32 ккал. Если пить чай с двумя - это калорий 70. А если пить пять чашек в день то уже 350 при том что худеющим надо кушать 1500-1700 ккал в сутки.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 28 сен 2013, 23:09 Re: Не могу похудеть
Я чай без сахара пью всегда, кофе только утром и то с заменителем сахара стараюсь, ну и немного молочка, чтоб кальций из организма не вымывать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 29 сен 2013, 09:54 Re: Не могу похудеть
Зефирка писал(а): Сладкое и мучное не ели только первые две недели? Первые две недели да..строго сладкого и мучного не ела вообще..и колбасы!!!А потом, по-тихоньку по чуть-чуть, ну могла кофе, допустим с половинкой чайн. ложки сахара, или печенье сьесть пару штук. А через 2 месяца ела все только до 18 строго. А особенно мне очень на диете хотелось сала)))))Не знаю с чем это связано было))Я его и ела)))))Но ток на обед допустим и в умеренных кол-вах))
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
Bella
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:15Сообщений: 1385Благодарил (а): 26 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 01 окт 2013, 22:07 Re: Не могу похудеть
Везде пишут, что от сала не поправляются, что оно несет только пользу организму. Я супы всякие не люблю, но вот борщ с чесноком и салом уплетаю. Если не ем мучного и сладкого, то легко худею на пару килограмм.
_________________ Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 02 окт 2013, 00:07 Re: Не могу похудеть
ну, все дело в количестве. Понятно, что и в сале есть польза, если не есть его каждый день по полкило.
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2013, 11:12 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): ну, все дело в количестве. Понятно, что и в сале есть польза, если не есть его каждый день по полкило. Это точно)))Даже и сладкого, если захочется, то можно, только действительно в умеренных дозах)))Не отказывать же себе во всем))А жить тогда для чего??))))))))Кушайте и худейте)))
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2013, 13:44 Re: Не могу похудеть
Это верно ) На ютубе нашла интересные коктейли. Девушка делала и пила с утра. Там в составе огурец, веточка мяты, жменька шпината, и маленький пучочек травы пшеницы (пророщенной). Она это все мешает в блендере, и потом эту зелень пьет в свежем виде. Еще кажется туда половинку яблока. И этот коктейль отлично выводит лишнюю жидкость из организма, богат антиоксидантами и хлорофиллом. Я вот думаю может и себе нечто такое поделать. Никто такое не пробовал?
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2013, 15:49 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Это верно ) На ютубе нашла интересные коктейли. Девушка делала и пила с утра. Там в составе огурец, веточка мяты, жменька шпината, и маленький пучочек травы пшеницы (пророщенной). Она это все мешает в блендере, и потом эту зелень пьет в свежем виде. Еще кажется туда половинку яблока. И этот коктейль отлично выводит лишнюю жидкость из организма, богат антиоксидантами и хлорофиллом. Я вот думаю может и себе нечто такое поделать. Никто такое не пробовал? а Вы попробуйте и нам потом скажите)))))Я лично не пробовала))но судя из ингридиентов должно быть действенное)
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2013, 15:50 Re: Не могу похудеть
это ж надо еще пшеницу вырастить еще был рецепт со шпинатом, огурцом, киви и яблочком. Вот это наверно легче будет попробовать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2013, 16:09 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): это ж надо еще пшеницу вырастить еще был рецепт со шпинатом, огурцом, киви и яблочком. Вот это наверно легче будет попробовать. ахах)0ну да..вы правы)))так если с пшеницей..долго ждать результата))))))
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 03 окт 2013, 16:33 Re: Не могу похудеть
ElenaS писал(а): Это верно ) На ютубе нашла интересные коктейли. Девушка делала и пила с утра. Там в составе огурец, веточка мяты, жменька шпината, и маленький пучочек травы пшеницы (пророщенной). Она это все мешает в блендере, и потом эту зелень пьет в свежем виде. Еще кажется туда половинку яблока. И этот коктейль отлично выводит лишнюю жидкость из организма, богат антиоксидантами и хлорофиллом. Я вот думаю может и себе нечто такое поделать. Никто такое не пробовал? Так а разве похудение в выведении жидкости заключается? Вроде наоборот говорят все, что надо каждый день два литра выпивать. А думаю, что и до полтора недотягиваю. А для похудения жир расщеплять надо...
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2013, 18:13 Re: Не могу похудеть
некоторые люди из-за любви к хорошо посоленной еде или проблемах с почками испытывают избыток жидкости в организме, попросту говоря отекают. И вот для них этот эффект будет просто отличным. Это не единственное действие таких коктейлей - они очень богаты витаминами, анти-оксидантами, и помогают не копить всякие гадости в организме,а выводить их хорошо. Тут суть в водном обмене - больше выводит, мы больше пьем, и так лучше фильтруем организм от гадостей.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 07 окт 2013, 17:02 Re: Не могу похудеть
Я нашла рецепт ананасовой настойки для похудения, интересно будет ли польза? Думаете она реально полезна, меня настораживает алкоголь, ведь он достаточно калориен.
Нужно взять хороший, большой ананас и пол литра водки, ананас хорошо помыть, срезать попку и листья, порезать кое как и все положить в комбаин. Кашицу нужно залить водкой и на неделю в холодильник, принимать по 1 ст.л за 15 минут до еды, и ложку на ночь. Если кушаете жирную пищу, то + 1 ст.л, настойки хватает на месяц. За месяц, якобы, можно сбросить до 10 кг.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 фев 2014, 16:06 Re: Не могу похудеть
Я не верю во все эти напитки и настойки, без физических упражнений они не помогут, как ожидаете, нужно все делать в комплексе, вот прибавьте к ананасовой настойке такой комплекс и будет вам счастье Делать лучше утром натощак (источники гликогена истощены и организму нужно использовать жир, как источник энергии) Все упражнения выполнять нужно без отдыха, после последнего перерыв 2 минуты и снова все упражнения по кругу, так 6 кругов. Метаболизм разгоняется на весь день и жиры будут сжигаться еще 6 часов после тренировки.
1.Скакалка (1,5 мин.) В умеренном темпе с ровным дыханием. 2.Приседания с поворотом туловища (30 повторений) Приседаем и на подъеме поворачиваем туловище поочередно вправо и влево. Выполняем энергично. 3.Отжимания (15 повторений) Можно отжиматься от коленей, при этом не забываем о дыхании. Отдых и все заново.
|
Вернуться к началу |
|
|
tanyanyaa
Я на пару минут
Зарегистрирован: 11 апр 2015, 15:28 Сообщений: 11 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 11 апр 2015, 17:14 Re: Не могу похудеть
Главное-пить как можно больше воды. Это залог успеха
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|