Хоть времена и прошли, но и наши организмы приживаются ко всем изменениям и условиям во внешней среде. И если снежок только выпал или продолжает идти, то иногда так хочется подставить лицо под холодные пушистые снежинки и чувствовать, как они тают на лице.

А умываться лучше водой, какой температуры?

Если я недоспала, я утром никогда не накладываю много косметики, так как ни раз замечала, что это наоборот выделяет нездоровый вид и еще больше повысит вниамние к лицу, об этом нужно всегда помнить, вообщем в такие дни нужно выбирать пастельный макияж, от яркого бодрее выглядеть не станете)))

для того, что бы я была бодра нужно выспаться, только не переспать а то у меня иногда если есть возможность долго проваляться в кровати то я иногда на оборот могу проснуться разваренной и уставшей. Легкий завтрак и хорошее настроение. Вот рецепт от меня.

Очень помогает зарядится энергией на целый день правильный завтрак-стакан свежеотжатого апельсинового сока, тост с джемом, овсянка-это то, что пойдет только в пользу, а никак не в лишние сантиметры на бёдрах-и бодрость духа и тела до обеда гарантирована:)

А зарядку кто-то делает по утрам? Я вот последнее время очень ленюсь, валяюсь до последнего, а потом в попыхах собираюсь на роботу, так что не до зарядки. А было время, что каждое утро ее делала (ну такую легкую, чтоб еще силы оставались на рабочий день)

Я лінуюсь робити зарядку, а ще люблю зранку довше поспати. Кожна хвилина мені важлива і якщо робити зарядку, то потрібно раніше встати. Тому це не для мене. Хочу записатися на шейпінг і ходити після роботи.

Я знаю что многие протирают лицо влажной салфеткой, водой не пользуются, правильно ли это?

Звичайною салфеткою,чи спеціальною,адже різні бувають?)))

Я думаю это не совсем правильно так постоянно делать, пользы от этого мало, лучше простой водой умыться или льдом. Этот вариант (протирание лица салфеткой) больше подходит для дороги, когда нет условий нормально умыться.

Недавно смотрела в одной передаче (то ли Диетологи, то ли Дневники похудения), показывали эксперимент, как парень фитнес-тренер вместо зелено чая выпивал в день по 5 чашек кофе и питался фаст-фудом. Через пару недель у него появилась бешеная одышка, головокружения, стал нервным и раздражительным. Так вот, я решила тоже перейти в обратном порядке с кофе на зеленый чай. От утренней чашки , конечно, я отказаться не смогла, но в течение дня не кофе пила, как раньше 3-4 чашки (не чашечки, а чашки!). Уже через пару дней я перестала хотеть спать в послеобеденное время, за неделю похудела на килограмм, очевидно потому, что зеленый чай пью без сахара. И настроение вполне приподнятое!

Чтоб с утра было все хорошо, я пытаюсь найти силу воли сделать правильный себе режим во всем. С утра кушать кашку геркулесовую, зеленый чай, каждый день фитнес но не до измора, а нормальный. Естественно гимнастика для лица, что б личико было упругим и тянулось вверх а не вниз.но это так по мелочам..... ох... а сколько еще всего надо девочки делать что б с утра быть огурчиком и каждый день делать чтоб результат был и оставался и держалься. Делайте с утра массаж лица косметический, например махровым полотенцем, в интернете есть примеры + базу светоотражающую и корректор под глаза, ну и ромашка и мята в свободное время внутрь и наружно, но до 7 вечера.

Не замечала по людям,которые употребляют сахар,что они не активные,может и наоборот веселее становятся.

Мне от чая с сахаром наоборот стает веселее и бодрее, чем от чая без сахара, да и вообще сладенькое мне постоянно придает больше сил, энергии и настроения. А вот от кофе не могу отказаться, снова на него присела, и вроде всю беременность не пила и все было гуд, а вот перестала кормить грудью и снова начала пить кофе и без него по утрам не могу

У меня день должен начаться с чашечки кофе, иначе,день прошел зря. У меня наблюдается вялость, недостаток внимания и энергии. Навеоное это зависимость!!! Но не самая плохая

Согласна, что это в каком то роде зависимость, ведь кофеин считаеться наркотиком, который действует на зоны мозга, отвечающие за получение удовольствия. У нас и на роботе была такая традиция, без чашечки утреннего кофе рабочий день не начиналься)))

Это замечательная традиция, во - первых удовольствие, во-вторых приятное общение с сотрудниками. У нас тоже такое было.