Автор |
Сообщение |
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 дек 2015, 23:12 Re: Здоровое питание
лучше пить минут за 20 до еды или через пол часа после.
|
Вернуться к началу |
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 18 янв 2016, 00:32 Re: Здоровое питание
Да, я так воду и пью, а вот после не всегда выдерживаю аж 30 минут, обычно меньше, буду теперь четко соблюдать правила питания и питья
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 янв 2016, 23:25 Re: Здоровое питание
я пью сейчас литра по полтора в день, благо на работе бесплатно чистая питьевая водичка
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 21 янв 2016, 17:24 Re: Здоровое питание
Я зимой с трудом в себя запихиваю 1,5 л воды. Больше хочется теплых напиткой. Но работаю над собой Знаю, что для сосудов очень полезно, а они у меня не очень...
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 21 янв 2016, 19:43 Re: Здоровое питание
я читала. что сразу после еды вредно пить воду. лучше перед.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 21 янв 2016, 22:09 Re: Здоровое питание
Груша писал(а): Я зимой с трудом в себя запихиваю 1,5 л воды. Больше хочется теплых напиткой. Но работаю над собой Знаю, что для сосудов очень полезно, а они у меня не очень... Да просто я работаю в помещении, где 15 компьютеров, воздух слишком сухой. Так что вода идет на УРА!
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 24 янв 2016, 15:45 Re: Здоровое питание
все равно для организма нужно пить воду минимум по 1 л в день.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 29 янв 2016, 16:47 Re: Здоровое питание
Не, 1 литра мало будет, нужно пить 1.5-2 литра в день, я пью перед каждой едой по 300 мл, как раз набегает за день 1.5 литра, так легче контролировать выпитое.
|
Вернуться к началу |
|
|
Astarta_Hope
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 09:25 Сообщений: 818 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2016, 12:18 Re: Здоровое питание
как говорится: мы то, что мы едим) если есть всякую гадость, вот тебе и нездоровый вид, и дискомфорт и кожа не такая как должна быть и самочувствие))) не возможно прям отказаться от всего, что нас окружает.. но мы можем выбирать, что есть) если выбирать между гамбургером и стейком, выбирайте стейк, а вместо коллы лучше выпейте молока) но бывает очень хочется чего-то такого, не отказывайте себе в удовольствии, чтоб ваше питание приносило не только пользу но и радость)
|
Вернуться к началу |
|
|
Luxury lv
Частый гость
Зарегистрирован: 06 янв 2016, 11:26Сообщений: 317Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2016, 12:28 Re: Здоровое питание
А мені дуже важко в себе влити півтора літра води за день.Зранку випиваю 250 мл і стараюсь протягом дня,але коли на роботі ,то інколи немає часу та й забувається.
|
Вернуться к началу |
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 01 фев 2016, 00:38 Re: Здоровое питание
Просто ставьте перед собой на рабочем столе поллитровую бутылочку воды, выпили, снова набрали, так выпиваете за робочий день две бутылочки это уже литр, плюс утром и вечером по 250 мл, вот вам и дневная норма.
|
Вернуться к началу |
|
|
Astarta_Hope
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 23 июл 2015, 09:25 Сообщений: 818 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 01 фев 2016, 02:37 Re: Здоровое питание
с сегодняшнего дня приступаю к пп, по тихоньку буду внедрять правильное и убирать все плохое из рациона, а то начала набирать вес, который и вовсе не радует((
|
Вернуться к началу |
|
|
annasher88
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 29 ноя 2015, 19:53Сообщений: 76Благодарил (а): 4 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 16 мар 2016, 17:15 Re: Здоровое питание
Вся правда о соли. Правильное питаниеЧто вы знаете о соли? Сколько соли вы употребляете каждый день, и есть ли она в вашем рационе? А может стоит от нее отказаться? Сейчас мы попробуем разобраться в этом сложном вопросе.
Последний раз редактировалось annasher88 16 мар 2016, 20:56, всего редактировалось 1 раз.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 16 мар 2016, 20:30 Re: Здоровое питание
я считаю, что соль вредна для организма. Просто мы ее употребляем чтобы придать еде приятный вкус. Ещё Гурченко говорила :"Соль - это белая смерть".
|
Вернуться к началу |
|
|
Летний дождь
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 27 сен 2015, 15:48Сообщений: 824Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 29 мар 2016, 10:05 Re: Здоровое питание
Я стараюсь переучивать себя в плане питания. Исключаю жареные продукты и употребляю побольше фруктов и овощей. Решила серьезно заняться этим вопросом, ведь здоровье одно.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 29 мар 2016, 16:54 Re: Здоровое питание
да, а печеное отличная альтернатива жаренному. это вкуснее, полезнее, быстрее и дешевле (не надо тратить деньги на масло для жарки).
|
Вернуться к началу |
|
|
KLM
Частый гость
Зарегистрирован: 21 апр 2016, 15:09Сообщений: 296Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 19 май 2016, 10:03 Re: Здоровое питание
Около 1,5-2 года назад я кардинально поменяла схему питания. И уже все это время придерживаюсь своего рациона.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 20 июн 2016, 22:18 Re: Здоровое питание
В плане питания я за этим слежу, основной мой рацион это овощи, ягоды, каша, что-то сладкое и вода
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 21 июн 2016, 13:16 Re: Здоровое питание
я пока жара даже не хочу мяса. Налегаю на овощи и ягоды.
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 июн 2016, 17:37 Re: Здоровое питание
Я тоже ем ягоды, много ягод, нужно запасаться витаминами
|
Вернуться к началу |
|
|
|