Я как нервничаю, так киллограмы улетучиваються в два счета, но потом начинаються проблемы со здоровьем, так что лучше пить успокоительные.
А похудеть быстро можно, главное захотеть, просто рот нужно зашить на замок, а этому способствует очень большая сила воли

Слушала программу о питании, так чувство голода приравнивали к чувству, по силе ощущений наркотической зависимости. Трудно себе представить второе, но иногда не могу справиться с чувством голода и тогда.... держите меня семеро!!!

Але ж це звичайне бажання, нема такої людини, яка б не хотіла їсти, як кажеться, що є, то є)))

Вот-вот, мне кажется, похудение начинать надо именно с работы над силой воли

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

ну за 7 дней,конечно,реально скинуть до 10кг,ну нужно учитывать,что в первые 5-6 дней с организма выходит лишняя вода,и только потом начинают сжигать жиры,вот почему как только садишься на любую диету в первые несколько дней сразу резко худеешь,ну нужен хотя бы месяц,что бы сжечь лишние жиры и не вернуться к прежнему весу...

а вообще очень хороший результат за месяц дает простое правило "не кушать после 17.00" а точнее отказаться от ужина...а то некоторые в 16.30 плотненько кушают а потом говорят что метод не работает)))за месяц килограмм 7 точно уйдет,на себе проверено,я за 4 мес скинула 13кг...

Почему именно после 17,00? Очень часто слышу,что после 18,00. А здесь на форуме прочла, что после 16,00

А я читала что кушать можна в любое время только в основном это должны быть овощи.

ну в идеале лучше вообще от ужина отказаться,я,например,обедаю в 15.00 и все потом могу зеленого чая выпить...

Я тільки з пар в цей час приходжу, а їсти виходить десь в 5, можу перекусити на перерві булочкою, але під вечір дуже голоднію, ми з дівчатами і після 12 можемо їсти, але ж це уже вважається наступний день

мое лично мнение, если человек хочет похудеть то не стоит быстро пытатся скинуть все и сразу, организм большая система которая защищает свое накопленное и не так просто готова с ним расстаться. Конечно правильно, что в первую очередь уходит именно вода или жидкость, точно не знаю. А вообще нужно длительное время придерживаться определенной системы питания и физической нагрузки.

Мне в принципе худеть не надо. Иногда я просто занимаюсь спортом чтоб подтянуть мышцы. А вообще я заметила что каждый раз как я провожу день на бассейнах-теряю 1 кг. Ещё мне нравятся водный массаж. Я вчера так до массажировалась, что сегодня все мои бедра в маленьких синячках.
И ещё я в прошлом году пристала к мужу чтоб он мне купил круг. Он купил а я может 10-15 раз от силы его крутила. Так стыдно. Каждый день думаю начать... А то муж иногда заикается, мол зачем я тебе его покупал.

А до 15 едите абсолютно все? Или как-то себя ограничиваете?

Всетаки кушать много это вредно на протяжении всего дня, желудок не желательно растягивать.

есть не сколько теорий оп поводу того как лучше худеть но у меня есть свое понятие, оно очень простое и я поддерживаю только его. Смотрите если в день мы тратим примерно 2000 каллорий и их же съедаем мы не поправлеемся а если едим больше, то набираем, пусть медленно и незаметно но все равно - лишнии кг, ну и в обратную с торону, с чего поправится если мы тратим больше чем едим.

Тут еще очень много зависит от возраста и от того какой мы ведем образ жизни. С возрастом количество сжигаемых калорий уменьшается, так как замедляется обмен веществ и расчет нужно вести из меньшего показателя нежели 2000. Соответственно, если ведется сидячий образ жизни, это число еще нужно уменьшить.

В период похолодания очень легко поправиться, ведь холодно и чтобы согреться хочется много кушать, вот здесь главное вовремя сказать "хватит".

Мне стоит перенервничать и килограм-два сразу теряються, это и по лицо сразу становиться видно...но лучше конечно не нервничать, как говориться нервные клетки не восстанавливаються

Вот и получается одно плохо а другое хорошо, нервничать плохо а потерять пару киллограм это ж супер.