Интересно будет ли таким же полезным сон до полуночи, если уснуть в 9-10 вечера, а проснуться в час-два ночи и потом еще что-то делать?

А чому неможна валятися в постелі, коли проснулися? Я навпаки знаю, що потрібно потягнутися та налаштувати себе на гарний день і лише після того залишати постіль...

Я тоже слышала, что не рекомендуют долго залеживаться в постели, а по поводу позитивной установки себе с самого утра - это отличное предложение
главное не забывать.

Подивитись в скільки годин написані повідомлення останні на форумі,о тій годині я і лягаю,під вечір перед сном потрібно ж поспілкуватися з приємними людьми))))

Я тоже и слышала и читала мнение врачей,что во первых нельзя проснувшись резко вскакивать с постели,это плохо для сердца и сосудов.Организм ведь еще спит ,это наш мозг не спит,кардиологи советут -сразу после пробуждения не вставать,нужно хорошо подтянутся в постели как делают это примерно кошки,а потом только вставать но не резко.

Сегодня по - старому Новый Год, всех с праздником еще раз!!!!
Обязательно с семьей встретим, так что спать ляжем не раньше часа, а то и позже.

А я вчора раніше лягла спати, не стала чекати дванадцятої години. І хоч мої лишилися святкувати далі, я вибачилася та пішла віддаватися у полон Морфею, оскільки сьогодні мені на роботу, а мені погано працюється, коли я не виспана...

Я всегда поздно ложусь,даже если знаю,что утром надо вставать рано,что меня может заставить раньше ложится,так это если не выспалась и глаза сами закрываются.

А для Вас пізно, це коли? Бо для мене пізно, це коли більше одинадцятої години, хоча я і ззадоволенням лягала б і о десятій, аби так рано вдавалося б втовкти спати мою дитиночку. Ось, наприклад, вчора я лягла близько одинадцятої, а моя дитинка разом з усіма зустрічала Старий Новий рік і спати лягла лише по першій

У нас тоже такое бывает, уже валимся с ног в десять часов, а малому хоть бы что, пока еще часик не накрутиься, напользаеться, натопаеться, вот тогда уже совсем без сил засыпает. А бывает такое, что я перед сном нанервнечаюсь, потом не могу уснуть, могу до трьох ночи вертеться, потом уже как-то вырубает;)

В связи с праздниками сбился весь режим, ложимся спать в 1-2 ночи и никак нельзя войти в колею. Даже если ляжешь раньше, то все равно не в одном глазу, ворочаешься до часу.

Раньше 12 не ложусь,последние дни так не могла уснуть аж до 5 где-то утра,и ложусь вроде хочется спать,ворочусь по сто раз и никак,аж нервничать начинаю.

У мене такого безсоння ніколи не буває, варто мені лише лягти та закрити очі, як я відразу відключаюся... Ну хіба, іноді, чоловік встигає першим від мене заснути і мене тоді довго сон не бере через його храп

О да,такие помехи уснуть и мне мешаю,я бы его каждую минуту наверное толкала,да и при телевизоре трудновато спать,разве если сама не смотрю фильм и под него засыпаю.

Так я свого і штовхаю, штовхаю, аж поки у нього до кінця не пропаде сон і він на мене не візвириться, але мені що?, я тепер спокійно можу заснути

На сколько я знаю,если на боку лечь,то храпеть не так будет,у вашего мужа такое помогает?

Якщо вже мій чоловік починає хропіти, то йому вже нічого не може допомогти Хіба, що зробити так, щоб у нього начисто пропав сон

Бедненький,но он же не виноват(

Не винен? А хто його заставляє наніч напихати свій живіт? Таке відчуття, ніби до ранку хтось покраде усю їжу з холодильника Адже, коли лягає спати голодним, то і на храп сили не вистачає...