Натолкнулась недавно на статью, что сейчас в России бум, связанный с книгой Пьера Дюкана "Я не умею худеть". И у нас она уже появилась. Автор очень популярен за рубежом. Из того, что прочитала можно сделать вывод:
- Можно кушать нормально, столько сколько хочется (а не маленькими порциями, как при обычной диете)
- В книге есть ссылки на сайты, которые помогут определить правильный вес. И что еще приятно, доктор Дюкан подробно объясняет, что правильный вес у каждого свой и не надо стремиться к минимуму, который все равно не достижим, что приводит к разочарованию и очередному набору веса.
- В книге есть рецепты приготовления блюд для диеты. Есть ссылки на сайты с очень аппетитными диссертантами и другими блюдами. Один недостаток описание на французском.
- Подробно описывается каждый этап и, самое важное, каких результатов можно ожидать.
Как утверждается по этой диете худеет много звезд таких как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен.
Может кто-то уже прочитал, а то и испробовал на себе? Поделитесь опытом!