я заметила, что собачки и кошечки у хороших хозяев имеют шикарную шерсть: лоснящуюся, крепкую, ... Какие есть варианты питания для наших волос? Кроме витаминов, конечно. Геркулес?

Нужно кушать много овощей и фруктов, в идеале не менее 5 раз в день, лучше всего налегать на те, в состав которых входит витамин С, а также ежедневно есть каши, лучше рис и гречку, в них много витамина Б6

я знаю что собакам дают цветочную пыльцу для шерсти, мед. как насчет их? я не экспериментировала, свое здоровье дороже.

для волос очень важен биотин - нужно есть продукты, богатые биотином - это витамин B7, почему-то еще называется витамин Н. Содержится в печени, бобах, орехах. Я своей кошке давала витамины с биотином - ее шерсть заметно преобразилась, у самой был шампунь с биотином - мощная вещь против выпадения и укрепления всего волоса.

Надо есть орехи, черный хлеб, крупы, злаки. Плюс конечно же фрукты и овощи.
Но! не надо забывать, что все таки больше всего и лучше всего усваиваются витамины именно с баночек.
Даже если почитать состав кормов для котов и собак, та там четко пишется, что в состав входят такие то витамины, минералы, микроэлементы и т.д.

Вроде как, из баночек усваиваются витамины хуже, просто там такая концентрация, что в организме чуть-чуть тоже остается. Все врачи говорят, что лучше всего полезности усваиваются из продуктов питания, а таблетки - это уже на случай авитаминоза.

МНе для волос советовали пропивать АЕвит два раза в год, лучше осенью и весной

А этот препарат вам посоветовал врач или же его можно принимать и без рекомендаций???

Советовала врач, но можно и без рекомендации пить, это же витамины полезные для волос.

будьте осторожны, потому что у меня от аевита стала желтеть кожа... это вроде как от переизбытка одного из витаминов, или А или Е. Так что я их перестала пить.

И такое возможно? А в моркови какой витамин содержится?

да там целый букет, А, Е, С, витамины группы В, но в основном это источник бета-каротина.

Это плохо, если кожа от морковки желтеет? Чем это все чревато, потому как у меня сотрудник много моркови ест и у него кожа желтоватая, думала, что это у него такая от природы, но теперь задумалась...

это кажется избыток витамина Е так проявляется. Мне когда прописали Аевит - я не смогла его пить, кожа тоже стала желтее обычного оттенка. Но также такой оттенок может говорить о заболеваниях печени.

У меня знакомая ребенка постоянно морковным фрешом поила, так тоже кожа ставала желтой, а другая как начинается осень тыкву дает, тоже на коже отображается, приобретает желтизну, но я что-то не пойму это опасно или что?
Мне кажется что именно весной/осенью недостаточно только хорошо питатся чтоб волосы хорошие были, хотя бы раз в год какие-то витамины нужно пропивать, но лучше всего чтоб их назначил врач, чтоб не только для волос, а может если еще есть какие-то проблемы в организме

Избыточный витамин Е в организме не дает нормально усваиваться витамину Е, также ослабляет костные ткани, коси становятся более подвержены переломам, а также влияет на сворачиваемость крови, вот такую инфо я нашла. НО написано, что переизбыток витамина Е можно получить только в следствии употребления витаминных комплексов, а не натуральных продуктов

Я стараюсь кушать больше свежих овощей и фруктов.
Для волос особо не помогает, но вот иммунитета больше становиться.
Слышал, в программе "Все буде добре", что нужно кушать в день один свежий салатный перец, в нем целый комплекс витамин для наших волос.

Все писали о витаминах, но совершенно забыли о таких важных продуктах для здоровой кожи и костей как мясо и рыба. Питание для всего организма, в том числе для волос должно быть сбалансированным. ДЛя укрепления волос еще необходим кальций и калий.

Ну рыба - это вообще маст-хев в диете. Как ничто другое напитывает тело полезным белком, жирами ) причем можно использовать разные сорта в зависимости от целей - есть и абсолютно постная рыба типа горбуши или тунца, а есть и богатая жирами семга )

Но я о другом хотела написать мне тренер для суставов посоветовала пить желатин в дни тренировок или курсом каждый день месяц-два. Учитывая мои каждодневные тренировки и слабые суставы, мне обязательно нужно давать им "стройматериалы". И как оказалось, для этого не обязательно покупать дорогие препараты... Попутно желатин очень хорошо влияет на крепость волос и ногтей. Вот проверю : )

Чем лучше укрепить волосы?