Моя подружка перепробовала все популярные диеты и уже мне все уши прожужжала о диете минус 60. Она ей реально помогла похудеть.
Возможно, кто-то питался по такой системе, хотелось бы услышать ваше мнение.

А что эта за система,можно о ней хотя бы в общем узнать?

И я что-то не слышала... не думаю, что "минус 60" означает, что за время диеты вы сбросите 60 кг Может, исключить из рациона какие-то продукты, уменьшив каллорийность, к примеру, на 60 пунктов?

я когда то видела передачу с автором этой методики, почему методики а не диеты, т.к. это способ питания которого нужно придерживаться длительное время а не какой то определенный период. Есть ряд продуктов которые можно употреблять до 12 часов и до 17. Точно не скажу, но времени и продуктам, но результаты которые там потом демонстрировались были очень даже впечатляющие.

Автор этой темы действительно похудела на 60 кг. Я видела ее книгу, посвященную этой системе питания. Там есть фотки. И глядя на эти фотки я верю - она их таки сбросила! Диета основана на том, что до 12 часов для можно есть абсолютно все, в продуктах на обед просто сокращена калорийность, но без фанатизма. На ужин только диетические продукты. Она приводит список продуктов и блюд. После 6 есть нельзя.

у Маримановой, автора этого метода есть список продуктов рассортированных по цветам. То, что можно, что можно в определенное время и вообще нельзя. Она действительно похудела на 60 кг, как по мне это более чем круто. Но из моих знакомых никто не пользовался этой системой.

никогда не видела сортировку по цветам... Любопытно, надо поискать.
Самое главное, что после такого похудения у нее кожа в порядке, хотя должна была вся обвиснуть. Надо будет поискать, может она где-то рассказывает как ухаживала за кожей во время похудения.

И я слышала про эту систему, она в последнее время пользуется большой популярностью. за полтора года Екатерина Мириманова действительно похудела со 120-и кг до 60-и, при этом она умудрилась сохранить эластичность кожи и избавилась от послеродовых растяжек, худела она самостоятельно, без помощи врачей и не принимала никаких химических препаратов.

Заинтересовало!!! И в чем же диета заключается? От чего отказаться нужно?
Хотя мало верится в эффективность. В моей практике была рисовая диета, гречневая диета, белковая диета, кефирная диета. Ни одна из них не понравилась мне на все 100.

Руководствуясь этой системой, вам ни от чего не придется отказываться. Прежде всего, придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Хочу заметить, что система “минус 60” – это не просто диета, а образ жизни, которого следует придерживаться долгие годы. Сторонники диеты утверждают, что это совсем не тяжело, потому как организм со временем полностью перестраивается на нужный режим .

девчонки просмотрела интернет и нашла сайт этой системы, мне кажется проще прочитать все на сайте, там еще есть форум и отзывы. Вот только хотелось бы услышать отзыв от реальных людей, т.к. у меня всегда есть определенное не доверие, не сделано ли это все для рекламы. Хотя с целью ознакомления всегда интересно почитать.

А ця Екатерина Мириманова хто за професією? Вона сама розробила цю систему?

смотрите, что я нашла насчет кожи: Мариманова предлагает использовать скраб на основе молотого кофе, крем для тела с мумиё и, конечно, массаж. Именно благодаря этим трём составляющим ей удалось поддержать эластичность кожи, не прибегая к хирургическому вмешательству, при потере веса в 60 кг и объемов почти в два раза.

Так это вроде как и не диета, во всяком случае, она не оригинальна в своем изобретении - давно известно, что после 18 лучше не есть. Что с утра нужно заставить желудок работать, а значит завтрак должен быть и он должен быть плотным. А еще - лучше есть понемногу, но часто, чем раз, но до треска по швам.

Это все хорошо, но не всем подходит, так как у всех разный график жизни. Если не есть после 18 часов, то тогда в 20-21 час надо спать ложиться - есть и не захочеш. А если спать ложишся в 12 ночи? А многие ведь и домой к 18-ти с работы не успевают вернуться. В этом плане я слышала более реалистичную рекомендацию есть не позже чем за 2-3 часа до сна

Но это все таки диета, она отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, но — в определенные часы.

Я видела передачу о Екатерине Миримановой и ее системе похудения, так питание это еще не все, главное вести подвижный способ жизни. Екатерина рассказывала что вечером чтобы не кушать она уходила из дома и ходила до шести киллометров каждый день. И я ей верю при ходьбе на длинные расстояния очень хорошо теряется вес.

Тю, так если бы я каждый день по 6 км пешком ходила, я бы и без диеты свои лишние килограммы сбросила. Другое дело, что не у всех есть время вот так пешкодралом прогуливаться. Особенно сейчас - через 6 км наверное обнаружили бы снеговик, это было бы все, что осталось от Алевана...

До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Воду можно пить столько, сколько вам нужно.
Соль – не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
Сахар и производные (в том числе и мед) – до 12!!!
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз.
Разработаны варианты обеда и ужина (нужно выбирать). Не есть после 18.00
И главное: Врачи поддерживают систему. Система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.
Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой – вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока.