Если будете прыгать не в обуви, а просто в носочках - то соседи вам ничего не сделают. К тому же, если это делать в прихожей, а не в спальне, то соседям шум особо не помешает. Я спокойно себе прыгаю, и пока никто снизу не приходил. Правда походка у меня от природы бесшумная, может я и прыгаю мягко )))

Вот знаете, как банки для спины, только резиновые. Пользовалась как в инструкции написано, на влажную кожу, сжимаем баночку, прилаживаем к коже, отпускаем нажим, кожа всасывается в баночку где-то на сантиметр, как в вакуум, и начинаем водить по кругу. Сильно не втягивала, чуть-чуть. Но видимо из-за того, что у меня кожа тонкая, и сосуды близко расположены, вот они и по вылазили местами. Не большие, еле заметные и вижу только я их, когда себя рассматриваю, но там где чуть-чуть, может быть и много если не остановиться во время... Все таки, выбирая процедуру, нужно учитывать все особенности своего тела...

Был целлюлит на ногах - избавилась от проблемы за полгода в домашних условиях Глупо применять какой-то один метод, нужен комплекс: диета + упражнения + массаж.

вы полностью правы. Я болела пару месяцев, не занималась спортом практически и нельзя было делать греющие обертывания, вобщем, за своими ножками следить перестала. Но заметила, что кожа стала более слабой, тонус пропал и начала проявляться эта корка. Но, вот уже месяц я бегаю 3 раза в неделю + 2 или 3 раза часовой комплекс на все группы мышц - слава богу, опять в норме. Но это при том, что я очень слежу на питанием.

А если бы кроме спорта и питания, применили бы и массаж, хотя бы самомассаж - то результат был бы еще быстрее. Главное - комплекс процедур

А вы делали самомассаж? На сколько минут вас хватало?

Я не могу дольше 10 минут заниматься этой процедурой - надоедает жутко...

Периодически делаю медовый массаж, одно что кожа после него бархатная, а второе против целлюлита процедура очень эффективна. Правда, по-началу больно было, но что не сделаешь ради красоты:)

А можно подробнее о массаже, что да как? Один мед используете? Можно ли массажировать живот, будет результат?

Результат однозначно будет. И да, можно массажировать все. Делаю медовый массаж через день в течении 2-х недель, в конце - минус 4 см. К меду можно добавлять и эфирные масла, но это сугубо по желанию.

Ого, класс, а какие эфирные масла лучше добавлять, грейпфрут подойдет?

Мне помогает бег. Он отлично справляется с целюлитом. Зарядка очень хорошо помогает от лени и целюлита.

Поддерживаю! Бег действительно плавит целюлит, особенно если он не глубокий, а такой, первой-второй степени. Только бегать желательно минут 30-40, 10 минут ничего не дадут.

Зефирка спрашивала про масла от целюлита - вобщем, все цитрусовые помогают, но я лично пользовалась маслом апельсина, потому что мне приятен запах. Только осторожно - 2-3 капли, эфирка очень жжет.
Можно кстати с такими маслами и в ванной лежать, это обновляет кожу, стимулирует обменные процессы в ней.

Я вам скажу, что я использую - масла розмарина, апельсина и эвкалипта. Кожа просто супер после их.

Я вот это упражнение тоже делаю, но думала что оно от варикозного расширения вен. А оказывается и при целлюлите можно.

А нет видео случайно этой "дрожи", а то мне по описанию сложно представить. И сколько минут в день это упражнение нужно делать?

У меня целлюлит начал образовываться когда я попала в больницу и прилично где то на пол года. Набрала за первый месяц 12 кг, и слава Богу на этом остановилась))
Пробовала всякие крема, но фигня полная ( не крема, а использование только их ) , нужно делать все комплексно. Принимаю ванны с морской солью, втираю разные масла или теже крема и массаж, массаж делаю с помощью матраса из проса, вернее это он мне его делает, сплю на нем, стараюсь нагишем что бы эффект был максимальный. Матрас приобрела в интернете, крема и масла стараюсь брать в аптеках (больше доверия у меня к ним), соль кстати тоже в аптеке беру.
Еще питание, с этим у меня тяжело конечно но стараюсь себя держать в руках. И занимаюсь по немногу, просто пресик, растяжки, приседания.
Не скажу что полностью убрала (наверное это не реально), но просто его не видно, только при нажатии на кожу. И кожа стала более упругой и нежной.

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение, не менее 10 раз.
2. Одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене, нагнутся и задержатся на 20 секунд, повторить 10 раз.
3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса задержитесь секунд на 20 в этом положении, 10 раз повторить.
4. Снова лягте на спину, левую ногу положить на правое колено и потянуть бедро, 20 секунд держать, повторить на каждую ногу по 4 раза
5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.
6. Встать расставив ноги, согнуть их в коленях, выпятить живот, тяжесть тела перенести на одну ногу, держать позу, пока не начнут гореть мышцы, повторить по 3 раза для каждой ноги.
7. Поставить ноги пошире и приседать, чтоб бедра были параллельно полу, а ноги образовывали прямой угол, задержатся на 20 секунд в положении, повторить 10 раз

Спасибо за точности!!

Ромашулька, а Вы занимаетесь фитнесом?
Мне подруга посоветовала видеоуроки по Аните Луценко, занимается по 10 минут утром и вечером и есть результат, она отлично похудела и подтянула фигуру, правда в комплексе с правильным питанием, насколько это возможно, уменьшила потребление сладкого и полностью исключила мучное.