Как сделать талию тонкой    ID: 186658    

На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 июл 2011, 17:12
Сообщений:
2070
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 фев 2012, 20:32    Как сделать талию тонкой
Скоро лето, и вот мечта каждой женщины это конечно тоненькая талия, как же добиться такого результата, какие упражнения нужно делать? Делимся информацией


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 фев 2012, 19:19    Re: Как сделать талию тонкой
Я думаю если природа не наградила осиной талией, то модельных параметров (талия 60см) будет тяжело достичь, в первую очередь нужно правильно питаться, никаких фаст-фудов, крутить обруч и делать почаще упражнения . Тут еще на форуме есть тема про обруч хула-хуп, почитайте, он очень эффективный

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:15
Сообщений:
1385
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 фев 2012, 20:50    Re: Как сделать талию тонкой
Вот и хотела посоветовать обруч хула-хуп, вот только кто боится синяков, то можно и не начинать.

_________________
Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 фев 2012, 14:44    Re: Как сделать талию тонкой
Если с первого дня сильно не усердствовать то синяков не будет, не пугайтесь, зато через пару недель будет эффект.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 фев 2012, 15:36    Re: Как сделать талию тонкой
В таком вопросе из своего рациона нужно исключить сладости, булочки, вообщем соблюдать определенную диету. Очень хороши для талии занятия танцами, еще хорошое вот такое упражнение:ноги на ширине плеч, руки на затылке, наклониться вперед, сильно развернув туловище в сторону, и коснуться правым локтем левого колена, выпрямиттся и опять наклониться левым локтем правого колена.

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12529
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 134 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 мар 2012, 16:17    Re: Как сделать талию тонкой
К этому вопросу нужно подходить комплексно: ограничить питание, заниматься и крутить обруч, вот тогда эффект будет. А если один обруч и есть булки, то только расползется ваша талия.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 мар 2012, 12:26    Re: Как сделать талию тонкой
Хорошо в этих целях делать растяжку боковой поверхности туловища, поищите примеры подобных упражнений в интернете и проделывайте каждый день по пару раз, такие упражнения помагают избавиться от боков и сделать талию потоньше, главное выполнять их регулярно, не отходить от своей намеченной цели и тогда гарантирован результат

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
539
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 апр 2012, 16:31    Re: Как сделать талию тонкой
И как долго нужно так заниматься, чтоб был заметен результат?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 янв 2012, 15:30
Сообщений:
4922
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 май 2012, 13:15    Re: Как сделать талию тонкой
Жаклин писал(а):
К этому вопросу нужно подходить комплексно: ограничить питание, заниматься и крутить обруч, вот тогда эффект будет. А если один обруч и есть булки, то только расползется ваша талия.


тут я полностью согласна, не возможно худеть не работая над собой и не ограничивая себя в продуктах которые не слишком нужны нашему организму, сахар, булки... От такого питания только лишние калории и не какой обруч и без не помогут.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4328
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 12 май 2012, 18:26    Re: Как сделать талию тонкой
Наклоны вправо-влево отлично подтягивают мышцы талии, повороты в сторону, наклоны- все упражнения, в которых задействована талия- очень эффективны. Нужно только делать их регулярно. И пресс, и обруч- все на пользу.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 июл 2011, 17:12
Сообщений:
2070
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 май 2012, 22:17    Re: Как сделать талию тонкой
Прочла что от качания пресса талия наоборот стает больше, это правда?Это я так понимаю от того, что мышцы будут расти и талия врятли от этого станет тоньше


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 янв 2012, 15:30
Сообщений:
4922
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 май 2012, 22:21    Re: Как сделать талию тонкой
Larka писал(а):
Прочла что от качания пресса талия наоборот стает больше, это правда?Это я так понимаю от того, что мышцы будут расти и талия врятли от этого станет тоньше


для того, что бы мышцы стали больше вы представьте сколько раз нужно сделать это во первых во вторых не все мышцы способны на столько увеличиваться в объеме. Для того, что бы сделать рельеф нужны силовые упражнения, я не думаю что многие из нас смогут делать упражнения на пресс хотя бы с 10 кг отягощением. Не переживайте талия от таких упражнений не станет больше.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 май 2012, 22:32    Re: Как сделать талию тонкой
Ну и после прокачки пресса и остальных мышц нужно делать упражнения для растяжки, для женщин это обязательно!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4328
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 24 май 2012, 22:37    Re: Как сделать талию тонкой
Larka писал(а):
Прочла что от качания пресса талия наоборот стает больше, это правда?Это я так понимаю от того, что мышцы будут расти и талия врятли от этого станет тоньше

Да нет, конечно, они просто подтянутся и все. Вы же не тяжести качать будете, а пресс. Даже у самых крутых "качков" талия тонюсенькая.


Вложения:
index.jpg
index.jpg [ 8.83 KIB | Просмотров: 3842 ]
Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 мар 2012, 12:07
Сообщений:
33
Откуда:
Николаев
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 май 2012, 14:55    Re: Как сделать талию тонкой
Качай-не качай, если жирок есть на талии то преса видно не будет. У меня вот живот плоский, но есть жировая прослоечка), прес есть , твердые мышцы на животе , но рельефа никакого!!! (


Вложения:
uUIXU3TfcEU.jpg
uUIXU3TfcEU.jpg [ 21.67 KIB | Просмотров: 3833 ]
Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12529
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 134 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 июн 2012, 16:21    Re: Как сделать талию тонкой
Вот нашла диету при помощи какой можно сделать талию тонкой за неделю.
На завтрак: один стаканчик кефира, одно яйцо, одна гренка (ее можно смазать маслом). На обед: салат из овощей (заправленный соком лимона), мясо (нежирное). На полдник: гренка и чай (без добавления сахара) и на ужин: хлеб и салатик с мясом (холодным). Можете пробовать)


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 май 2011, 22:26
Сообщений:
57
Откуда:
Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 июн 2012, 02:08    Re: Как сделать талию тонкой
Это больше похоже на диету "не жрать")))
Эх, я а что не делала, все равно талии как не было, так и нету, фигура у меня такая, что талии нормальной нету :(

_________________
Красиво жить не запретишь!


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
1664
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 июн 2012, 19:33    Re: Как сделать талию тонкой
Пусенок писал(а):
Это больше похоже на диету "не жрать")))
Эх, я а что не делала, все равно талии как не было, так и нету, фигура у меня такая, что талии нормальной нету :(

А что Вы делали? Расскажите нам, что бы знали, что не помогает)

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июн 2012, 09:09    Re: Как сделать талию тонкой
На счет еды это да, чтоб добиться каких-то результатов, нужно себя ограничивать, поставить на первое место овощи, потом уже фрукты , злаки, нежирное мясо. Сладости исключить совсем, разве что можно только черный шоколад 72%, говорят что от него не поправляються

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12529
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 134 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 июн 2012, 09:36    Re: Как сделать талию тонкой
Это еще сколько съешь, можно вроде бы 4 кусочка в день, без вреда для фигуры. Для талии диета и упражнения, а еще обруч, вот он реально помогает похудеть в талии.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio