Может и организм привык;)А я помню как особенно летом у меня на роботе от постоянного сидения чуть отекали ноги, поэтому я всегда делала себе передышки на минут 5, пройтись по коридору, или даже могла на улицу на пару минут выйти, глотнуть свежего воздуха, а то кабинет у нас не сильно большой, а если все на месте, а это человек 8, так от задухи умереть можно

Ноги отікали у мене лише під час вагітності. А спина моя дуже часто іще дає про себе знати, коли я довго перебуваю у зігнутому положенні, наприклад, працюючи на городі. В таких випадках мені дуже важко розігнутися...

В таких випадках,я думаю,що всім важко буде розігнутись,я коли пораюсь на городі,то стараюсь не нагинатись,а присідати,так спина трішки зручніше знаходиться,трішки так і трішки так,вже легше))))

Мені чомусь легше зігнутися, аніж присідати... Хоча, коли вже дуже сильні болі в спині, то починаю і присідати, врезультаті болить і спина, і ноги...

Так,село і городи це річ дуже важка,здається пахаєш там,як папа карло,а толку то не дуже то і багато,а як тим,що постійно в такому тонусі,мабуть уже звикли)))

Я б не сказала б, що толку мало від того, що я працюю на городі, толк звісно є, в противному випадку ніхто б не працював... А стосовно того, щоб втягнутися в цю роботу, то це обов"язково, адже для тих, хто втягнувся та любить порпатися в землі, земля принесе крім врожаю ще й задоволення.

у меня когда начинает болеть позвоночник,я беру себя в рук4и и делаю зарядку по утрам.Первое -это висеть на турнике,как бы вытягивая позвонки,так мне обьяснял врач.Обязательно отжимание раз 10,приседание,потом березка и заброс ног за спину.

Я так вижу по себе, что и мне придется делать зарядку, а то спина в последнее время болит.

Из всех этих упражнений, больше всего люблю заброс ног за спину, тело хорошо расслабляеться, вроде такая поза зю, но так очень удобно. Я еще люблю такие покачивания делать, тоже хорошо спинка расслабляеться.
А вот на турнике даавно не висела

Я вот решила вчера подтянутся на турнике, подтянулась аж два раза. Кошмар!

А на какие мышцы сделать акцент чтоб научиться подтягиваться, ведь и для спины это очень полезно, а я тоже больше 2храз никак, и то эти два раза мне даються оооочень не легко;)есть люди которые по сто раз подтягиваються, я перед такими снимаю шляпу))))

Як на мене,тут просто потрібно тренуватись і тренуватись,в мене подруга не вміла віджиматись,а уже кілька раз виходить)))

А занимаеться она сама дома или куда-то в фитнесс центр ходит? И как долго ходит, что уже отжиматься научилась?;))

Можно и самой дома научится, ничего в этом сложного нет, техника сама не сложная, другой вопрос сила в руках.

Да я малого сколько уже выносила на руках,, вроде и сила уже появилась, а вот ни отжиматься, ни подтягиваться так и не получаеться, хоть и мышцы на руках уже чуток проглядываються;)
Видно это просто еще регулярно заниматься нужно, делать через силу, хотя вот на стоя на коленях отжимаюсь отлично))))

Я все-таки начала спать на твердой поверхности, первые дни так было неудобно, как буд-то ломило все тело после сна, а сейчас уже нормально, и самое главное, что спина болит намного меньше, и чего раньше сопротивялась, надо было сразу начать спать на твердом

У меня бывает ужастно начинает болеть спина если я резко куда-то повернусь или неправильно нагнусь и смещаються позвонки, приходиться ехать к врачу, который ставит все на место, болько проходит сразу

Девочки, а если регулярно подтягиваться на турнике это же хорошо влияет на спину?

Конечно, но все же лучше регулярно висеть на турнике. Кстати, сколько минут в день нужно висеть, чтоб со спиной все было в порядке?