В последнее время популярна кефирная диета. Кто что о ней знает?

Слышала о диете кефирной в 21 день. Можна кушать все не содержащее крахмала и обезжиренное, естественно без сазара. Некоторые при такой диете теряют 10 кг.

Можно подробнее? Слышала про кефирные диеты, даже пробовала какое-то время, но результат не особо обрадовал. Может кефирные диеты имеют разновидности?

Их есть много разных видов.
Знаю такую:
Рассчитана она на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его 5-6 приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.

Дааа, жесткая диета, похоже трудно переносимая. Можно разбавить кефир запаренной гречкой, эффект не хуже, да и голод утолить легче в первое время.

А это сильно не отметится на здоровье, ведь на одном кефире сидеть нельзя, он то полезный, но не в таких порциях.

Так изначально писали, что это одна из кефирных диет и длиться именно эта - 3 дня.

За три дня понятно что никаких проблем со здоровьем не будет, хотя у кого гастриты или еще хуже язва то эта диета противопоказана.

На этой диете часто сидит Лариса Долина, и согласитесь в ее года у нее отличная фигура, да и кефир делает красивый цвет лица и выводит шлаки из организма

Я не думаю, что Долина сидит только на кефирной диете. Там и подтяжки и лазерные пилинги и спорт.залы и многое другое и все это называется - кефирной диетой.

Согласна на одной кефирной диете хорошо выглядеть не будеш, но всеже эта диета хорошо очищает и это уже большой плюс.

в любой диете нужно находить время и желание на уход за собой пусть это будет и зал и какие то процедуры, даже банальные обвертывания и крема для поддержания эластичности кожи в тонусе. Ведь проходит время и наша кожа теряет свою прежнюю красоту а тут еще и потеря жидкости и веса, это может негативно сказаться на внешнем виде в общем.

Да, надо находить время на себя ведь и диеты то придуманы чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, а когда переходиш на кефирчик так сразу легко становится.

ну это тоже все сугубо индивидуально, ест много людей, как показывает практика, у которых молочные и кисломолочные продукты вообще не усваиваются. Мне кажется раньше такой проблемы не было а сейчас у очень многих это реальная проблема. Так, что к этой как в прочем и к другим диетам нужно подходить с осторожностью.

Молочные продукты всегда могли усвоить не все люди по причине недостатка или отсутствия специальных бактерий перерабатывающих молочные продукты в организме. С кисломолочными продуктами в этом отношении несколько проще. А кисломолочные продукты тоже не всем можно употреблять (гастриты всяческие и язвы).

Да и вообще, прежде чем приступать к какой-либо диете нужно снача пройти обследование жкт, все ли там в порядке, а то можно и проблем больших заработать

Ага, да и полезно знать что ты здоров, и кефирная диета легче будет переноситься.

Ой,да кто там будет ходить по врачам, вы, наверное, на диете никогда не сидели, раз думаете, что сначала обследования пройти и так далее)

Вообще сколько я не читала аналитики, все врачи сходятся в одном: любая монодиета действенна, но достаточно вредна. Ведь употребляя только какой-то один продукт организм недополучает массу важного и нужного. Как пример: сахар нужен для работоспособности мозга, а первый принцип любой диеты - исключить сладкое. Ну и с остальными продуктами так же - жиры нужны, белки нужны, даже углеводы нужны, но все в умеренных дозах.

Да, сладкое как воздух для работоспособности мозга. И в то же время на сладком не похудеешь , вот есть мед может быть это выход?