В данной теме я хотела бы обсудить важность здорового питания! Что Вы включаете в это понятие? Легко ли так жить и придерживаться правил здорового питания? Вообщем ВЕЛКОМ....

Я всіма руками ЗА, але сама особливо цьому великої уваги не приділяю, можливо, нажаль))))

Я считаю, что человек должен следить за своим рационом и стараться не употреблять вредной пищи. Обеими руками и ногами за здоровое питание, НО: таких НО будет много Все-таки иногда срываешься и хочется чего-то такого вредного, ну картошечки фри, котлеток да побольше, пиццы ну и т.д.
А потом задаюсь вопросом, а откуда лишние киллограммы. Я думаю такое происходит с каждым. А еще одно НО, это то, что здоровая пища обычно в 99% случаем не нравится мужчинам . Не представляю, какая бы была реакция у мужа если на ужин я ему спаржу поставила или салат из рукколы, думаю он бы не оценил моего энтузиазма
Так а что же тогда делать?

Я думаю по началу достаточно делать хоть пару дней в неделю здорового питания, ничего жареного, жирного, можно например в эти дни кушать пищу приготовленную на пароварке, со временем это должно войти в привычку

Я не уявляю як можна зовсім відмовитися від жаряного. Я можу певний час не їсти котлет, смаженої риби, відбивних, млинців. Але довго я так не витримаю. Тим більше, що прийдеться чоловікові це все готувати, а це занадто велика спокуса.

Вот для меня это тоже настоящее испытание. Да я думаю иногда и можно себя баловать. Не хочется всю жизнь морковкой давиться и котлетами на пару

Я не думаю, что мы набираем вес от не здорового питания. Вес накапливается от излишка углеводов, но я бы не сказала, что все углеводы - не здоровые.
По-моему здоровое питание - это сбалансированное питание, когда можно и конфетку, и картоху фри, и домашнюю колбаску, но в меру. Тогда и вреда не будет, и не будешь чувствовать себя обделенным чем-то вкусным.

Я не ела ничего жарено месяца три после рождения малыша и прекрасно себя чувствовала, самая сложная первая неделя, а потом все гуд, котлетки на пару, мяско отварное, главное уметь это вкусно приготовить

Ну так я теж сиділа на такій дієті навіть більше ніж три місяці, але дуже вже мені хотілося і дерунів, і котлет, і відбивну. Тому я не готова на такі жертви навіть заради гарної фігури.

Я стараюсь придерживаться здорового питания. Ну у меня и выбора особо нет, здоровье не очень, так что вынуждена. По началу сложно, а потом привыкаешь и понимаешь что так лучше, чем всякую дрянь в себя пихать.

Вот согласна, если здоровье пошаливает так лучше придерживаться здорового питания чем стонать от боли и спасаться таблетками.

Если конечно проблемы со здоровьем, так тут уже хочешь не хочешь, а нужно следить за свои питанием, не всем повезло так, чтоб кушать все подряд, а это и ни на фигуру не влияет и вроде с организмом все хорошо.
Хотя в любом случае, нужно не переедать и следить, чтоб рацион был наполнен всеми полезными витаминами

А я прошла курсы правильного питания...так пока я жила с подругой то я его придерживалась...а теперь с мужем ем все...ведь он у меня любит жареное, естественно я ему готовлю и вместе с ним ем...поправилась на пару килограмм...уже паникую...и пытаюсь правильно питаться...но муж пока со мной не решается...

Я теж набрала парочку кілограмів, коли почала жити з чоловіком. але зараз взяла себе в руки. Їм все по троху, але стараюсь не пізніше 6-7 години вечора. Ну і поменше картоплі. А ще майже відмовилася від хліба, особливо білого. Так виходить якщо не худнути, то принаймі не поправлятися.

причем тут муж? Можно отлично питаться разными блюдами - мужу сварили борщ, а себе чуть бульончика отсыпали с вареной курочкой. А мужчины должны питаться сытно и вкусно, зачем мужу вместе с вами придерживаться диеты?

Я не ем почти то, что готовлю мужу - пиццы, жареное мясо-рыбу, борщи, жареную картошку и всякие вкусности. Готовлю себе отдельно. Отварить рыбу или накрошить салат составляет от силы минут 10, это совсем не сложно.

Мы готовим всем одинаковое, и себе и ребенку, поэтому еда не жирная, и максимально полезная, так как у малого бывает ацетон. Конечно бывает и шкварочку жареную можем к вареникам сделать, драники пожарить, но малому этого уже не даем, а себя бывает балуем, благо лишним весом обое не страдаем, хотя я боюсь, что после 30ти организм начнет совсем по другом работать и начну поправлятся

Если вы без особых сложностей не набираете сейчас - то после 30 у вас будет еще куча средств поддержания себя в форме - диеты, спорт, массажи, обертывания. А лучше всего приучать себя к умеренному питанию смолоду, ну с этим у вас вроде и так все хорошо

У меня мама начала поправляться как переехали жить на Украину, тут впервые попробовала сало, вареники и т.д. Она так и не смогла отказаться от вкусной калорийной еды, жирной правда ее не назовешь, но упитанная, правда она и не хочет худеть, папу она устраивает и ей это дискомфорта не приносит. А вот проблемы с желудком заработала, так что на диете все-таки переодически приходится сидеть

Ну как это причем? Я тоже вот мужу супы варю, а сама их не ем так как не люблю. Но если готовишь, то что любишь и хочешь, то как же его не есть? Когда одна, то просто готовлю в разы меньше, ем в принципе реже. А если вместе, то и поесть садится логично вместе. Если не всегда, то хотя бы раз в день. Так что пришлось себя сознательно отучать от логичного деления вкусностей пополам, чтоб не растолстеть.

у вас перед мамой преимущество: вы с детства приучены к национальной пище, поэтому резкого скачка во взрослом возрасте не будет. Я тоже себя сдерживаю, хотя приходится очень часто готовить мучно-мясные вкусняшки мужу, и родителям. Уж очень они любят приезжать на глечики с вареничками и на пироги )) Ну у меня в семье вобще нет человека меньше 100 кг, поэтому я со своими 60 при росте 178 вызываю у родственников жалость