Йога для начинающих    ID: 188027    

На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 июн 2016, 16:39
Сообщений:
6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 июн 2016, 17:06    Re: Йога
Пока всё перепробуешь - может и мотивация испариться, бывает :)
Надо бы и понимание укреплять - зачем нужны эти усилия. "Теоретическая" и самостоятельная работа (практики) тоже важна. Да и говорят тем более не зря - "..готов ученик, появится и учитель". Нужно найти в себе стержень, чтобы быстро не сойти с пути. То, что будет вдохновлять на аскезы на коврике :lol:


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 июн 2016, 22:01    Re: Йога
йога - это не час с учителем в зале. Это вообще образ жизни и мышления.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 июл 2016, 14:21    Re: Йога
А Вы как к этому пришли?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июл 2016, 14:27    Re: Йога
ElenaS писал(а):
йога - это не час с учителем в зале. Это вообще образ жизни и мышления.

Так а как занятия сами проходят? Вы приходите заниматься, а перед этим еще курс теории по мышлению или как? Как поменялся ваш образ жизни?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июл 2016, 23:35    Re: Йога
Аврора писал(а):
А Вы как к этому пришли?


вообще очень спонтанно. Сидела как-то на работе, и решила просто сходить на йогу, попробовать, что это такое ))

Мэри писал(а):
Так а как занятия сами проходят? Вы приходите заниматься, а перед этим еще курс теории по мышлению или как? Как поменялся ваш образ жизни?


Думаю, у всех по-разному, зависит от инструктора. Приходишь, сначала идет настройка - сидишь, дышишь, расслабляешься, потом переходим к физическим упражнениям -асанам - стоишь в разных позах (не всегда стоишь, иногда корячишься :D ). В конце идет расслабление - шавасана - или просто лежишь с закрытыми глазами и дышишь, или же инструктор дает медитацию. После этого иногда идут беседы, особенно если это не просто инструктор, а уже учитель. Можно задавать волнующие вопросы, или просто слушать.

Бывает, что йоги встречаются чисто ради каких-то медитаций подольше или бесед, обычно это своя тусовка в городе. Пока занимаешься, то многим интересуешься сам, читаешь, смотришь. Постепенно перестраивается мировосприятие, привычки, даже вкусы в еде. Это очень плавный естественный процесс.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 июл 2016, 13:03    Re: Йога
Очень интересно, интересуюсь с целью узнать больше, так как думаю, что мне нельзя будет и дальше заниматься пол денсом, варикоз ухудшился, придется искать что-то другое интересное и полезное для себя.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 июл 2016, 21:17    Re: Йога
если идти в йогу в качестве спорта, то боюсь, результата особого не увидите. Там не накачаешь попу и не похудеешь особо. Наоборот, йога замедляет обмен веществ, и если питаться как раньше, до нее, то можно даже набрать в весе.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 июл 2016, 14:20    Re: Йога
Спасибо, теперь значит буду думать, вообщем сначала схожу к специалисту по венам, тогда исходя из этого буду решать


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 июл 2016, 23:04    Re: Йога
Мэри, попробуйте плавание. Мне когда нельзя было после травмы никакого спорта - я спасалась плаванием. Все равно подтягивает фигуру, можно довольно интенсивно тренироваться в бассейне.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 июл 2016, 14:34    Re: Йога
Лена, вы очень интересно рассказываете.) Если честно, мне определенные позы в йоге кажутся просто нереальными, Вы их быстро осилили?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 июл 2016, 19:39    Re: Йога
ElenaS писал(а):
Мэри, попробуйте плавание. Мне когда нельзя было после травмы никакого спорта - я спасалась плаванием. Все равно подтягивает фигуру, можно довольно интенсивно тренироваться в бассейне.

Спасибо, не уверенна, что осилю час плавать или как это все происходит? С инструктором стоит взять пару занятий?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 июл 2016, 23:33    Re: Йога
Аврора писал(а):
Лена, вы очень интересно рассказываете.) Если честно, мне определенные позы в йоге кажутся просто нереальными, Вы их быстро осилили?


Конечно нет ) всех поз нельзя и за всю жизнь осилить. Зимой у меня была серьезная травма колена, поэтому я не занималась некоторое время вообще, а потом была йога-терапия, подбирал тренер позы, которые помогли бы в реабилитации колена, и в которых нет на него нагрузки. Так что у меня регресс, вот только сейчас стала нагонять форму.

Мэри писал(а):
Спасибо, не уверенна, что осилю час плавать или как это все происходит? С инструктором стоит взять пару занятий?


Все произвольно выходит, как хочешь так и плаваешь. Можно отдыхать. Я сначала плавала плоховато, а потом постепенно за пару месяцев освоила разные стили, плаваю как рыба теперь ) Есть инструктор, у него можно учиться плавать и тренироваться серьезнее.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 июл 2016, 23:55    Re: Йога
Спасибо, рассмотрю этот вариант, если запретят основную часть занятий, которые меня интересуют. Еще переживаю не станут ли рости плечи?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 июл 2016, 18:48    Re: Йога
там вообще мышечного роста нет, у меня по крайней мере они даже уменьшились. Фигура стала изящнее, гибче, ничего не наросло ) Все зависит от уровня подготовки и от методики тренера. Обычно силовыми позами не нагружают сильно на групповых занятиях.

Вот я попу качаю отдельно, потому что эта часть моего тела сложно поддается тренировкам, там надо качать каждый день, чтобы был орешек и ничего не сползало к коленкам :D


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 июл 2016, 20:42    Re: Йога
Так Вы на плаванье ходите на групповые занятия?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 июл 2016, 00:21    Re: Йога
там занимаются группами, но каждый плавает сам по себе - как хочет, и сколько хочет. Вот детки там занимаются с тренером по групповой программе, а взрослые - свободно )


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 27 июл 2016, 15:16    Re: Йога
Это если профессионально плаванием заниматься, то растут плечи, а так нет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 июл 2016, 18:13    Re: Йога
Ну хорошо, давайте вернемся к обсуждению йоги, увидела в городе курсы флай йоги, это интересно или еще сложнее, чем обычная йога?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 июл 2016, 19:08    Re: Йога
у нас это называется аэро йога, я ходила где-то с год на такое. Было легче, чем на коврике, многие позы доступны быстрее благодаря гамаку. Отличный лимфодренаж, а также разгрузка спины.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 авг 2016, 13:04    Re: Йога
Прикольно, мне чем-то похоже на флай стретчинг, там тоже прикольно можно летать


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 206 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Тестирование ПО для начинающих - бесплатные курсы программир

в форуме Анонсы и действующие акции

WillienaVox

0

0

10 июл 2020, 15:56

WillienaVox Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Вышивка крестом. Видеоуроки для начинающих

в форуме вышивка, вязание и другое рукоделие

Танюшик

4

4421

27 мар 2013, 18:46

Танюшик Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как начать майнить для начинающих

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesJeway

0

0

16 мар 2022, 00:13

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как начать майнить для начинающих

в форуме Анонсы и действующие акции

Frankl

0

0

14 май 2021, 02:33

Frankl Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как начать майнить для начинающих

в форуме Анонсы и действующие акции

CharlesGoria

0

0

21 мар 2022, 12:36

CharlesGoria Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio