|
Сообщения без ответов | Активные темы |
| Автор |
Сообщение |
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 14 апр 2014, 23:42 Re: Йога
Нет, конечно, а как Вы с животом отжиматься собираетесь? Нельзя живот сильно напрягать, может возникнуть тонус матки
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 30 апр 2014, 15:27 Re: Йога
ElenaS писал(а): Мэри писал(а): Все так и есть, и относится ко всему: тренировки, сауна, йога и т.д
Я занималась по упражнениям из обменной карты, когда становитесь на учет, то дают обменную карту, которую нужно все время носить с собой, там все данные о течении беременности, анализы, УЗИ и к ней прилагается журнал по основным вопросам беременности, так вот, там был комплекс упражнений помесячно, очень хорошие советы, я по ним и занималась в первую беременность, потом отдала журнал подруге и она не вернула уже. А во вторую беременность занималась по видео на ютубе, делала много всего, ну разумеется, кроме пресса и очень сильных растяжек.
Обменная карта изменилась с 2009 года, вроде и упражнений в ней уже не было. а при беременности нельзя прыжки, отжимания? Нет, не рекомендуют, думаю сами понимаете, ну и без резких движений чтоб были занятия.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 30 апр 2014, 15:56 Re: Йога
у меня знакомая тренер по фитнессу,рассказывала, что заниматься можно при беременности только вот до 4-х месяцев и не так интенсивно(имею ввиду прыжки, отжимания)
А вообще лучше конечно заниматься специальным курсом йоги для беременных, а вот с кардио нагрузками я бы повременила даже на ранних этапах беременности...
_________________
Тёплый пирог и немое кино.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 01 май 2014, 17:23 Re: Йога
Зефирка писал(а): Нет, конечно, а как Вы с животом отжиматься собираетесь? Нельзя живот сильно напрягать, может возникнуть тонус матки я просто в спортзале наблюдала как мамочка на 6 месяце и прыгала, и отжималась и даже пресс качала. Единственное что она не делала - это те упраждения, которые лежа на животи. Отжималась как раз нормально, расстояния от живота до пола хватало ровно на правильный отжим рук.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 02 май 2014, 11:20 Re: Йога
ElenaS писал(а): Зефирка писал(а): Нет, конечно, а как Вы с животом отжиматься собираетесь? Нельзя живот сильно напрягать, может возникнуть тонус матки я просто в спортзале наблюдала как мамочка на 6 месяце и прыгала, и отжималась и даже пресс качала. Единственное что она не делала - это те упраждения, которые лежа на животи. Отжималась как раз нормально, расстояния от живота до пола хватало ровно на правильный отжим рук. это в корне неправильно...ну если она так халатно и безответственно относится не только к своему здоровью, а и к здоровью будущего ребенка, флаг ей в руки....
_________________
Тёплый пирог и немое кино.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 04 май 2014, 16:44 Re: Йога
Согласна, не стоит так безответственно относится к беременности, к тому же у всех разные объемы животиков и разная спортивная подготовка.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 04 май 2014, 17:01 Re: Йога
Люка писал(а): Согласна, не стоит так безответственно относится к беременности, к тому же у всех разные объемы животиков и разная спортивная подготовка. Я ж говорю, если даже тренер по фитнессу прекратила на 3-4 месяце тренировки свои, то чего уж говорить о обычных смертных...
_________________
Тёплый пирог и немое кино.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 05 май 2014, 09:51 Re: Йога
Снежана88 писал(а): это в корне неправильно...ну если она так халатно и безответственно относится не только к своему здоровью, а и к здоровью будущего ребенка, флаг ей в руки.... она консультировалась с врачом, и даже с фитнес тренером, которая тоже мама, вобщем ей надо было до седьмого месяца перестать заниматься, я тогда уже ушла из того зала, не знаю, до какого срока она такие проскакала на степах  но видела ее уже после родов - выглядит шикарно, она и малышка здоровы.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 05 май 2014, 15:54 Re: Йога
Снежана88 писал(а): Люка писал(а): Согласна, не стоит так безответственно относится к беременности, к тому же у всех разные объемы животиков и разная спортивная подготовка. Я ж говорю, если даже тренер по фитнессу прекратила на 3-4 месяце тренировки свои, то чего уж говорить о обычных смертных... У меня есть знакомая, она хореограф-постановщик. работает в институте и в театре ставит композиции для спектакля. так вот делала "Па" до 9го месяца. Если ей это не в тяготу, и чувствует себя прекрасно, то почему бы и нет. Конечно, если ты решил этим заниматься на 4-5 месяце, никогда не делая таких упражнений, будет нехорошо не только тебе, нои ребенку.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Кукурузка
Специалист
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 10:23Сообщений: 2928Благодарил (а): 20 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 08 май 2014, 15:30 Re: Йога
На мой взгляд беременность это беременность, можешь не можешь, а беречься обязана, странные и безответственные мамаши, которые пляшут и занимаются на таких строках, ведь можно банально вывихнуть ногу и упасть .
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 10 май 2014, 16:16 Re: Йога
Кукурузка писал(а): На мой взгляд беременность это беременность, можешь не можешь, а беречься обязана, странные и безответственные мамаши, которые пляшут и занимаются на таких строках, ведь можно банально вывихнуть ногу и упасть . Беременность не болезнь))) А я придерживаюсь мнения, если человеку под силу двигаться в танце и преподавать - то дай ему Бог здоровья! Она же не танцует "брэйк данс"...так, некоторые "Па".
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 10 май 2014, 21:33 Re: Йога
случайно попалось очень красивое видео, аж зачаровала музыка и эта йога:
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 11 май 2014, 23:33 Re: Йога
И правда, так красиво, аж захотелось йогой начать заниматься, а то я все Джилиан да Джилиан
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 13 май 2014, 10:27 Re: Йога
annamadam писал(а): Снежана88 писал(а): Люка писал(а): Согласна, не стоит так безответственно относится к беременности, к тому же у всех разные объемы животиков и разная спортивная подготовка. Я ж говорю, если даже тренер по фитнессу прекратила на 3-4 месяце тренировки свои, то чего уж говорить о обычных смертных... У меня есть знакомая, она хореограф-постановщик. работает в институте и в театре ставит композиции для спектакля. так вот делала "Па" до 9го месяца. Если ей это не в тяготу, и чувствует себя прекрасно, то почему бы и нет. Конечно, если ты решил этим заниматься на 4-5 месяце, никогда не делая таких упражнений, будет нехорошо не только тебе, нои ребенку. а что такое па?извините за мою необразованность 
_________________
Тёплый пирог и немое кино.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 13 май 2014, 10:40 Re: Йога
Мэри писал(а): И правда, так красиво, аж захотелось йогой начать заниматься, а то я все Джилиан да Джилиан я занимаюсь по тренировкам Fitness Blender последние несколько месяцев, но решила, что по выходным буду осваивать йогу. Не хватает мне ее для гармонии )
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 15 май 2014, 15:28 Re: Йога
Не поверите, но я тоже решила 2-3 дня в неделю выделять для йоги, нашла занятия по 30 минут, больше с детворой не могу, и так сложно, малый заболел ветрянкой, дома армагедон. Выбрала занятия с Татьяной Бородаенко, курс для начинающих, а Вы с кем занимаетесь?
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 15 май 2014, 17:48 Re: Йога
Снежана88 писал(а): а что такое па?извините за мою необразованность " Па" в переводе буквально означает "шаг". В балете - это танцевальный шаг и ход. В момент ПА характерна определённая постановка ног, которая основана на выворотности бедра. Большинство ПА заимствованы из народных танцев. А если говорить по - простому, то ПА - это обозначение всякого танцевального движения. ( Па - де - де, па - де - катр, па д аксьон и прочее)
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 15 май 2014, 18:36 Re: Йога
Мэри писал(а): Не поверите, но я тоже решила 2-3 дня в неделю выделять для йоги, нашла занятия по 30 минут, больше с детворой не могу, и так сложно, малый заболел ветрянкой, дома армагедон. Выбрала занятия с Татьяной Бородаенко, курс для начинающих, а Вы с кем занимаетесь? Мери, Вы умничка ) А я решила попробовать аэро-йогу. У нас есть в городе женщина, которая ведет такие тренировки, в субботу пойду на пробное занятие. Уже жду не дождусь. Отпишете как Вам этот видео курс? Я тоже искала что-то для самозанятий. А вот что обещает моя йога:
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 22 май 2014, 09:18 Re: Йога
Обалдеть, ЕленаС сколько стоит занятие и как ощущения? Очень интересно!! Была после усталость, крепатура?
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 22 май 2014, 12:21 Re: Йога
Елена, скажите, не было ли у Вас после занятий йогой каких-нибудь отклонений в здоровье? Я имею ввиду боль в суставах или что то наподобие???
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
Галерея
Судоку
FAQ
Поиск
Пользователи
Медали
Регистрация
Вход
