Советы по похудению    ID: 188151    

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 янв 2013, 12:56
Сообщений:
368
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 янв 2013, 15:57    Советы по похудению
Такой темы на форуме я не нашла, но думаю, что она многим пригодится. Здесь буду писать, что делать и как, чтоб худеть без особых усилий. Итак,

1. За сутки нужно выпивать минимум 2 литра воды, натощак перед завтраком нужно выпить стакан воды с медом и лимоном, завтракать только через 20 минут.
2. Алкоголь противопоказан, разве что красное вино. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
3. За 30 минут до любой еды выпивать стакан воды, после еды не пить 40 минут.
4. Завтрак обязателен. Кушать 4-5 раз в день.
5. Ужин должен быть не до 18.00, а за 3 часа до сна, позже можно выпить зеленый чай и кефир.
6. Картофель разрешается кушать только 2 раза в неделю, лучше печеный или варенный в кожуре. Также и бананы, и виноград не чаще 2 раз в неделю, а лучше вообще исключить.
7. 1 раз в неделю нужно проводить разгрузочный день
8. Заниматься спортом хотя бы 20 минут в день, иделальное время 17.00-20.00
9. Обед должен включать суп, салат, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
Полдник на выбор: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
Ужин на выбор: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
10. Исключить все жаренное и полуфабрикаты, газировку, майонез, семечки, чипсы.
11. Салатики лучше заправить сметаной или йогуртом.
12. Из сладостей можно кусочек черного шоколада в первой половине дня.
13. Мучное сократить до минимума
14. Кушать нужно из маленькой тарелочки чайной ложечкой, пища не более 200 гр, чтоб привыкнуть понадобится неделя.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 фев 2013, 22:59    Re: Советы по похудению
Вот пришла к выводу что самая легкая диета по похудению это овощные супчики. Очень вкусно и совсем не хочется кушать, единственное что порщии должны быть маленькие.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 апр 2012, 09:51
Сообщений:
1750
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 фев 2013, 19:35    Re: Советы по похудению
В гости к нам февраль пришел.
Ветром улицы подмел.
Всем девченкам рассказал-
Весна в пути-пора в спортзал!
Хватит кушать по ночам!
Скажем гормко-"НЕТ жирам!»
Снава надо постройнеть,
Чтоб весной как птичка петь!



За это сообщение автора Леди-Ю поблагодарил: Валерия40 (05 фев 2013, 12:03)
Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 фев 2013, 12:05    Re: Советы по похудению
Очень точно стишок передает настроение, скоро весна и пора приводить себя в порядок и неважно как спортзал, диета важен результат - стройное и красивое тело.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 фев 2013, 18:59
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 фев 2013, 19:01    Re: Советы по похудению
Для похудения использовала препарат Lida Maximum , он дает очень неплохой результат . До начала приёма я весила целых 88 кг , сама себе не нравилась . На одном сайте прочитала про этот препарат , меня все о нём устраивало, сразу же заказала . Чтобы похудеть до своих мечтаемых 56, я принимала препарат всего 3 месяца, для меня это недолго чтобы похудеть на столько …


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 сен 2012, 12:55
Сообщений:
1685
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 фев 2013, 21:52    Re: Советы по похудению
Александра51 писал(а):
Для похудения использовала препарат Lida Maximum , он дает очень неплохой результат . До начала приёма я весила целых 88 кг , сама себе не нравилась . На одном сайте прочитала про этот препарат , меня все о нём устраивало, сразу же заказала . Чтобы похудеть до своих мечтаемых 56, я принимала препарат всего 3 месяца, для меня это недолго чтобы похудеть на столько …

Що це за препарат? Він не шкідливий для організму?


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 мар 2013, 22:48
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 мар 2013, 22:53    Re: Советы по похудению
Мой муж всегда говорил что я полная и что если би я похудела, то он любил би меня сильнее чем обычно.
У меня были комплексы из-за этого и я пробовала сидеть на разних диетах..но ничего не действовало так, как бы хотелось.
Моя подруга посоветовала мне талетки Лида Максимум которые в своё время помогли ей..

Сейчас, когда я употребляю их 4 месяца, я стала весить намного меньше и выгляжу лутше..мой муж меня любит так, как прежде!


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12660
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 май 2013, 10:45    Re: Советы по похудению
Я бы, на Вашем месте, еще и мужа поменяла бы, как это если похудеешь, то буду сильнее любить?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 окт 2012, 15:33
Сообщений:
1475
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 май 2013, 10:57    Re: Советы по похудению
Если человек любит,то он любит такой какая ты есть!!и не ставит условия!!!!!! если хотите что то делать,то делайте это ДЛЯ СЕБЯ,а не для того чтобы кому то угодить!!


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12660
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 май 2013, 11:00    Re: Советы по похудению
Кстати читала, что кушать нужно из тарелок синего цвета, мы так меньше съедим, цвет влияет на подсознательном уровне.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 апр 2012, 14:45
Сообщений:
10538
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 май 2013, 13:00    Re: Советы по похудению
Где-то на форуме прочитала, что от риса бывают запоры, а вчера в журнале прочитала секрет таиландской диеты - утром за часа 2 до надо сьедать 1 стол.ложку сухого перемолотого риса и запивать стаканом воды. Вроде как это запускает быстрий обмен веществ.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:04
Сообщений:
1329
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 17 май 2013, 16:44    Re: Советы по похудению
В этом состоит диета??? Или вы не дописали основную часть?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 май 2013, 13:57    Re: Советы по похудению
Танюшик писал(а):
Где-то на форуме прочитала, что от риса бывают запоры, а вчера в журнале прочитала секрет таиландской диеты - утром за часа 2 до надо сьедать 1 стол.ложку сухого перемолотого риса и запивать стаканом воды. Вроде как это запускает быстрий обмен веществ.

Я в юности такое пробовала. Правда, нужно было пить натощак за 2 часа до еды столько зернышек риса, сколько тебе лет :lol:


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:15
Сообщений:
1385
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 май 2013, 17:04    Re: Советы по похудению
И что? Был какой то результат? Аппетит улучшился, похудели?

_________________
Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
24 апр 2013, 16:50
Сообщений:
3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 май 2013, 15:57    Re: Советы по похудению
Очень и очень довольна препаратом ( Lida Maximum ) , благодаря ему наконец то сбросила несколько лишних килограммов . У препарата нет никаких отрицательных эффектов . Уже за месяц приема препарата получилось сбросить 8 кг , и никаких тебе диет не нужно .


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 май 2013, 00:35    Re: Советы по похудению
ДевушкаДождя писал(а):
Очень и очень довольна препаратом ( Lida Maximum ) , благодаря ему наконец то сбросила несколько лишних килограммов . У препарата нет никаких отрицательных эффектов . Уже за месяц приема препарата получилось сбросить 8 кг , и никаких тебе диет не нужно .

Мне что-то плохо верится что так уж никаких диет не нужно а только препарат, ну не бывает в нашей жизни все так просто.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 июн 2013, 20:48    Re: Советы по похудению
Я даже не хочу читать посты о таблетках, ну кто поверит, что можно похудеть ничего не делая, еще и без вреда для здоровья, полный бред


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
08 дек 2012, 16:24
Сообщений:
36
Откуда:
Kiev
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июн 2013, 16:21    Re: Советы по похудению
Зефирка писал(а):
Я даже не хочу читать посты о таблетках, ну кто поверит, что можно похудеть ничего не делая, еще и без вреда для здоровья, полный бред


А мне обидно читать такие комменты, например, потому что я для похудения пью БАДы, и не считаю, что навредила себе или своему организму. Просто мне лично подходит именно этот способ похудения. Я, правда, пью другие препараты, нежели тот, который девушка рекламирует. Мой называется Программа "Максима" (в него входит две баночки "Детокс" и "Экстра Слим").


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 06 июн 2013, 16:36    Re: Советы по похудению
А на диете не пробовали посидеть?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
08 дек 2012, 16:24
Сообщений:
36
Откуда:
Kiev
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 08 июн 2013, 15:21    Re: Советы по похудению
Тофка писал(а):
А на диете не пробовали посидеть?


Пробовала, конечно. С ней много не скинешь, сами понимаете. А я нацелена на легкодоступный результат :)
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 179 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Бабушкины советы или современные технологии?

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме уход за волосами

Ирена

79

21538

19 июл 2016, 19:08

AngelLOVE Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Советы в современной жизни и общении

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме психология

colt

62

8797

19 сен 2013, 14:51

Dada Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Полезные советы по укреплению ногтей

в форуме лечение ногтей

Angelahason

4

2008

29 май 2018, 11:47

Rusalka Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. парикмахерские советы от слабковской юли

в форуме Корзина

slabkovska

2

1145

27 окт 2010, 17:46

slabkovska Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Советы бывалых невест

в форуме свадьба

Анна85

14

1578

05 сен 2013, 11:34

Нюша Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio