Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 02 мар 2017, 00:31 Re: Пишем кто как худеет...
Вы молодец, а сколько в зале смогли сбросить?
|
Вернуться к началу |
|
|
Vlada Саченко
Я на пару минут
Зарегистрирован: 22 дек 2017, 17:13 Сообщений: 7 Откуда: Киев Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2018, 14:34 Re: Пишем кто как худеет...
Окей, а что делать, если ты постоянно сидишь на работе(именно сидишь) и встаешь разве что дойти до микроволновки, или по своим делам? А домой приходить когда уже ночь? Времени нету на спортзалы. Ем два раза в день, иногда даже один.
_________________всё проще, чем вы себе думаете
|
Вернуться к началу |
|
|
Lexy
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 ноя 2017, 22:03 Сообщений: 15 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 11 фев 2018, 00:36 Re: Пишем кто как худеет...
Чем меньше мы едим - тем сильнее организм откладывает запасы, от испуга. Лучше попробовать есть дробно. А мне бы отъесться... но безудержное грудное вскармливание не оставляет шансов
|
Вернуться к началу |
|
|
Rozita
Я на пару минут
Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 00:23Сообщений: 20Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 22 фев 2018, 22:50 Re: Пишем кто как худеет...
я стараюсь по модели тарелки питаться, там 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов и 1/2 овощей и зелени. воды много и ограничиваю себя в булках и сладком, булки хуже всего( я вообще все хлебное и булочное обожаю. долго отвыкала, даже бад пробовала пить плоский животик, чтобы полегче переносить отказ от вкусняшек, у меня даже аппетит снизился и за это время порции стали меньше, что облегчает сейчас мое существовование))в общем, разумность во всем, на гречке я бы сдохла сидеть(
|
Вернуться к началу |
|
|
rhigik
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 06 фев 2017, 10:26Сообщений: 69Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 27 фев 2018, 21:36 Re: Пишем кто как худеет...
Принялась в этом году активно готовится к весне и лету (чето в последнее время подзапустила себя), но никаких изнуряющих диет не стала пробовать. Перешла на правильное дробное питание, убрала лишнее: вредные газировки, фаст фуды, приправы, соусы на основе майонеза и кетчупа, мучное, сладкое (оставила только горький шоколад), сократила потребление мяса (заменила к тому же на индейку и курицу), жирное и жареное. Питаться стараюсь небольшими порциями, 5 раз в день (легкий завтра, перекус в виде яблока или еще чего, обед, подник (йогурт), и ужин), плюс водный режим и тренировки. Активно жду
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 04 мар 2018, 19:07 Re: Пишем кто как худеет...
Супер, и я на пп, расчитываю также бжу и калораж, занимаюсь ежедневно, а по воскресеньям ходим в бассейн
|
Вернуться к началу |
|
|
Rozita
Я на пару минут
Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 00:23Сообщений: 20Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 23 мар 2018, 23:26 Re: Пишем кто как худеет...
меня в процессе похудения вообще от мяса отвернуло, то ли в принципе,то ли весна сейчас, и хочется на травку перейти) и клубнички) правда вареная хожу какая-то, подружка советует попробовать диету Перфетта энергия, она у меня знаток во всяких таких аптечных шутках. я даже отзывы почитала, вот хочу заказать,чтобы взбодриться. там и витамины группы В,и янтарная кислота, и гуарана, в общем, кладезь полезностей) и помогает при похудении, когда организм истощен стрессами и недосыпами. это моя тема-спать вообще не могу( девочки, пробовал кто-нибудь?
|
Вернуться к началу |
|
|
rhigik
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 06 фев 2017, 10:26Сообщений: 69Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 27 мар 2018, 09:57 Re: Пишем кто как худеет...
ПП+спорт и водный режим уже дают свои результаты, правда все равно кожа какая-то рыхлая что ли, банальный целюлит, а под ним мышцы уже накаченные. Пошла на курс массажа антицеллюлитного. Массажистка делает по спец.крему с липолитическим действием и плюс на дом дает после душа наносить - Оbessia, так вот после 2 сеансов уже кожа становится более гладкой и рельеф получше
|
Вернуться к началу |
|
|
Vlada Саченко
Я на пару минут
Зарегистрирован: 22 дек 2017, 17:13 Сообщений: 7 Откуда: Киев Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 27 мар 2018, 16:11 Re: Пишем кто как худеет...
Месяц не была на форуме. Все привет, опять) Нашла крутой препарат, Сид Энд Слим называется. Короче, за месяц приема его и спортзала(по мере возможности), ушло 6.5 кг. Я результатам довольна.
_________________всё проще, чем вы себе думаете
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 10 апр 2018, 11:26 Re: Пишем кто как худеет...
Спасибо за рекомендации, но ссылке на нашем форуме запрещены, вся реклама платная.
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|