Питание для хороших волос    ID: 188702    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 ноя 2014, 11:02    Re: питание для хороших волос
Конечно, прежде всего залог красивых волос это правильное сбалансированное питание и минимум использования химии для волос.
Да и согласитесь когда у тебя красивые волосы, так женщина чувствует себя намного уверенной.
Когда-то читала статью о топ-10 продуктов полезных именно для волос, так на первом месте идет рыба и море продукты, потом овощи и зелень, на третьем вроде орехи если не ошибаюсь.
И очень полезен фреш морковный, я кстате снова начала его пить)

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12529
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 134 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 янв 2015, 10:38    Re: питание для хороших волос
С морковкой главное не переусердствовать, а то даже желтизна кожи появляется со временем. Если пить чисто морковный, конечно.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 мар 2016, 18:22
Сообщений:
31
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 мар 2016, 11:09    Re: питание для хороших волос
Прочитала советы всех уж очень много нужно всего съесть и выпить а лучше всего проглотить одну таблетку в состав которой входит и витамины и минералы и микро и макроэлементы.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 мар 2016, 11:24    Re: питание для хороших волос
не согласна...какой толк в таблетке? А вот если есть полезные продукты, то улучшается вид не только волос но и кожи; организм получает нужные калории для существования; плюс экономим деньги на таблетки.

так что я за правильное питание!!!!!!!!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 май 2016, 11:15    Re: питание для хороших волос
И я, да и из натуральных продуктов витамины усваиваются намного лучше, чем из витаминов аптечных, неоднократно об этом читала.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 апр 2016, 15:06
Сообщений:
326
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 май 2016, 11:12    Re: питание для хороших волос
Согласна,витамины эта та же химия. Лучше употреблять фрукты ,овощи по сезону и переходить на правильное питание.


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
17 май 2016, 11:01
Сообщений:
58
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 июн 2016, 10:18    Re: питание для хороших волос
Кайра 95 писал(а):
Согласна,витамины эта та же химия. Лучше употреблять фрукты ,овощи по сезону и переходить на правильное питание.

не все витамины химия, в тому же сейчас большой процент фруктов и овощей сожержат химикаты и толку в них 0.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 апр 2012, 14:45
Сообщений:
10538
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 июн 2016, 10:38    Re: питание для хороших волос
Я и за правильное питание, и за дополнительную поддержку организма витаминами. Это уже надо ну очень правильно питаться, чтоб получить все необходимые витамины и элементы в правильном суточном количестве для организма - 200 гр того, 300 гр другого, 150 гр этого и так далее по списку.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 май 2016, 12:11
Сообщений:
156
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 июн 2016, 13:41    Re: питание для хороших волос
точно знаю что алкоголь и курение плохо влияют на рост и состояние волос


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июл 2015, 09:25
Сообщений:
818
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 июл 2016, 20:09    Re: питание для хороших волос
главным продуктом остается морковка которая укрепляет ногти и волосы


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 авг 2016, 13:49
Сообщений:
250
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 сен 2016, 18:54    Re: питание для хороших волос
А кроме морковки важно еще кушать:

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 09 сен 2016, 11:56    Re: питание для хороших волос
ясно одно: питание должно быть разнообразным и полноценным. Тогда будут здоровы не только волосы, но и весь организм.


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 авг 2016, 09:56
Сообщений:
123
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 сен 2016, 13:04    Re: питание для хороших волос
Танюшик писал(а):
Я и за правильное питание, и за дополнительную поддержку организма витаминами. Это уже надо ну очень правильно питаться, чтоб получить все необходимые витамины и элементы в правильном суточном количестве для организма - 200 гр того, 300 гр другого, 150 гр этого и так далее по списку.


Согласна с вами. Но сейчас надо очень постараться чтобы питаться экологически чистыми продуктами а так же найти действительно хорошие витамины в дополнение к питанию. В аптеках сейчас их множество пестрят разными упаковочками, но в средине суть одна - набор химии :roll:


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 авг 2016, 13:49
Сообщений:
250
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 сен 2016, 15:04    Re: Питание для хороших волос
Что продукты - химия, что таблетки химия(((


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29628
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 сен 2016, 14:40    Re: Питание для хороших волос
Даже если свое выращиваешь, то все равно чем-то обрабатываешь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 июл 2013, 19:01
Сообщений:
16569
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 окт 2016, 18:45    Re: Питание для хороших волос
Все равно свое знаешь. когда чем-то обрабатывал и перед употреблением выдерживаешь срок, когда овощ очистится. А в магазинах и на базарах красивое, но не знаешь сколько нежелательных элементов в составе. Хорошие волосы передаются генетически и многие ничего не делая, имеют густющую шевелюру.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 авг 2016, 13:49
Сообщений:
250
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 окт 2016, 19:15    Re: Питание для хороших волос
Груша писал(а):
Все равно свое знаешь. когда чем-то обрабатывал и перед употреблением выдерживаешь срок, когда овощ очистится. А в магазинах и на базарах красивое, но не знаешь сколько нежелательных элементов в составе. Хорошие волосы передаются генетически и многие ничего не делая, имеют густющую шевелюру.


Согласна. Свои фрукты/овощи как-то морально приятнее употреблять.
Генетически хорошие волосы то передаются, но стоит забыть об уходе и собственном здоровье, облысеть можно мгновенно.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 181 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 окт 2016, 22:24    Re: Питание для хороших волос
морально может и приятнее, а вот физически полгода спину гнуть на огороде не очень - с дрожью вспоминаю детство, когда у нас было по нескольку огородов...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 дек 2016, 10:34    Re: Питание для хороших волос
О да, я тоже так не люблю огороды и все с ними связанное, не понимаю, как от грядок можно получать удовольствие. Нужно хорошо питаться и стараться кушать правильно, не важно со своего огорода или с рынка, можно ведь купить овощи с рук у бабулек, все равно меньшая вероятность, что обработанное, чем то вредным


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 окт 2012, 15:24
Сообщений:
1130
Откуда:
г.Харьков
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 янв 2017, 16:55    Re: питание для хороших волос
SallyMay писал(а):
Кайра 95 писал(а):
Согласна,витамины эта та же химия. Лучше употреблять фрукты ,овощи по сезону и переходить на правильное питание.

не все витамины химия, в тому же сейчас большой процент фруктов и овощей сожержат химикаты и толку в них 0.

химии особенно много в не сезонных фруктах и овощах. понятно, что толку они не дадут и даже наоборот - вред принесут.
имеется в виду обычное яблоко из обычного сада. самое лучшее - бабушкино яблоко. хоть и не самое красивое.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio