Видео уроки упражнений    ID: 189890    


Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 фев 2014, 23:17
Сообщений:
82
Откуда:
Россия Саратов
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
 Добавленно: 01 мар 2014, 23:19    Видео уроки упражнений
Всем привет, не знаю есть ли такая тема тут, если что модераторы извиняюсь очень!Девчонки меня интересуют видео уроки упражнения для того чтобы подтянуть животик, ягодицы и вообще быть подтянутой хочется!Вот в интернете пишется как делать упражнения, но очень хочется уж увидеть как эти упражнения делать.Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!У кого есть какие полезные видео выкладываем сюда и делимся, спасибо!)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 мар 2014, 00:20    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
А как видел на форум выкладывать, в личку напишите


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 фев 2014, 23:17
Сообщений:
82
Откуда:
Россия Саратов
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 мар 2014, 19:41    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Мэри извиняюсь, но точно не поняла вопрос)В смысле как выкладывать сюда видео?Через ссылку или можно даже через вложения загрузить файл)


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:15
Сообщений:
1385
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 мар 2014, 14:54    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
phpBB [video]
вот это хорошие упражнения для пресса
phpBB [video]
а здесь отличная тренировка для сжигания жира

Посмотрите, думаю, Вам понравится

_________________
Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 фев 2014, 23:17
Сообщений:
82
Откуда:
Россия Саратов
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 мар 2014, 06:34    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Bella спасибо =) Мне понравилось больше второе видео)Затарюсь сегодня новыми видео а завтра начну упражнения) :mrgreen:


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 фев 2013, 16:56
Сообщений:
9061
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 мар 2014, 12:49    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
ну сейчас в ютубе есть все что угодно...зависимо какую часть тела хотите подтянуть...включаете...и тренировки онлайн получаются...


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 фев 2014, 23:17
Сообщений:
82
Откуда:
Россия Саратов
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 мар 2014, 16:40    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Нюша хороший совет))Но наверное лучше скачать видео, я так и сделала, правда трафик весь ушел =( Однако, все равно удобнее и легче раз поставила видео на комп и занимаешься фитнесом)Мне понравилась особенно этот тренер
http://www.youtube.com/user/FurorDance/videos?sort=dd&view=0&shelf_id=4

Еще этот канал http://www.youtube.com/user/sagayolga?feature=watch
правда там больше наверное как йога или что-то типа этого)Я не спортивная поэтому не очень разбираюсь)

еще сделала пару упражнений устала вообще аж не могу, бедра болят, попозже попытаюсь сделать упры.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 мар 2014, 23:54    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Марселечка, мы здесь фанатки Джилиан Майклс, попробуйте ее курс месячный, подтянется все тело, очень эффективно и тяжело, заниматься нужно по 27 минут ежедневно, не долго, но у меня одежда после хоть выжимай, даже носки))


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 мар 2014, 03:47
Сообщений:
8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 мар 2014, 04:00    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Плюсуюсь к Джилиан Майклз! Как-то делала 30-ти минутный курс, как положено, месяц. Не скажу, что результат был так уж очевиден, но после этого я начала с удовольствем делать "Ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам". А вот после них уже фигура начала хорошо подтягиваться!
Но давно это было, надо на новые программы гялнуть.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 мар 2014, 00:12    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
А первая программа, как называлась?


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 фев 2014, 23:17
Сообщений:
82
Откуда:
Россия Саратов
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 мар 2014, 06:43    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Мэри это хорошо что у вас определенный тренер есть так сказать)Легче же)А я просто два раза в день делаю упражнения, приседаю 100 раз отжимаюсь 100 раз, еще упражнения делаю для пресса и бедер, так устаю, просто жуть :) Но это полезно очень, надеюсь еще подтяну фигуру, а так 2 раза делаю в день, еще после упражнений много воды хочется пить)Я так уже 2-ой день занимаюсь, ну через месяц посмотрим что получится =)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 мар 2014, 17:09    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
А почему не хотите по той же Джил заниматься? У нее все в комплексе есть, много внимания уделяется попе и бедрам, рукам и прессу, ну и кардио в каждой тренировке есть, классно все поделено, 1/3 силовые нагрузки, 1/3 пресс, 1/3 кардио, вообщем как положено.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 мар 2014, 03:47
Сообщений:
8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 мар 2014, 20:51    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Мэри писал(а):
А первая программа, как называлась?

30 Day Shred /Похудей за 30 дней


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 мар 2014, 20:47    Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Вот и я по этой программе занимаюсь, тело подтянулось хорошо, но живот еня не устраивает пока, мне осталось заниматься 8 дней, после решила заняться по программе Плоский живот за 6 недель


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 14 ] 

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Моя поездка на Мотошоу Polish Stunt Cup – 2015 (фото видео)

в форуме Отдых, путешествия и другие места нашего досуга

Solomiya

2

3411

27 сен 2015, 13:42

Astarta_Hope Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме 10 самых популярных модных видео на YouTube

в форуме мода и стиль

Илона20

4

619

04 фев 2014, 21:42

Bella Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Отрастить волосы быстро видео

в форуме Корзина

DenisShumov

6

7506

22 сен 2014, 11:52

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Фото и видео съемка родов

[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]

в форуме беременность и роды

colt

140

8346

04 апр 2017, 15:53

Аврора Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Комплекс упражнений для подтяжки живота

в форуме Корзина

Bella

4

1241

16 сен 2014, 14:10

Зефирка Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio