Думаю, чтоб похудеть отказаться от мяса будет мало, нужно будет также отказаться от мучного и сладостей, но я тоже пытаюсь кушать мясо намного меньше и реже.

я вообще не понимаю связь похудения и отказа от мяса - в чем логика? Разве от мяса толстеют?

Я вообще не понимаю зачем полностью отказываться от мяса, возможно в этом и есть свои плюс, но и от употребления мяса тоже плюсы есть.

идеология и философия тут могут сыграть роль, но если отказ от мяса промотивирован исключительно желанием похудеть - то для меня это не понятно, потому что на нежирном мясе как раз отлично худеется и занимается спортом, гораздо лучше чем на растительном белке.

Я все же мясо, настолько сильно люблю, что просто не смогу отказаться. Особенно курочку с гриля или шашлычок! Это же так вкусно!

Груша, ви мені наніч нагнали апетиту Я теж люблю і шашличок, і курочку риль... і відмовлятися від такого не збираюся))) Доречі, завтра із друзями йдемо на шашлички... буду об"їдатися м"ясцем

не ела мясо 4 года.потом гинеколог запугала, что это чревато бесплодием или еще хуже, нездоровыми детками.гемоглобин очень низкий, часто голова кружилась, начала есть, стало легче.говоря, что в молод возрасте нельзя отказываться от мяса.а вот после 40 даже полезно

У меня тетя вегетарианка. Постит ивне поста ест молочку и яйца. Она уже старенькая, но у нее такая кожа, что 50-летние позавидуют! Правда она никогда не загорает.

Моя лучшая подруга вегетарианка уже два года и очень довольна, что сейчас у нее такое питание-говорит, что чувствует себя лучше и здоровее после того как перестала употреблять мясо

я прочитала статью о вегетарианстве. Мнение сложилось неопределенное.
С одной стороны, отказавшись от мяса снижается риск заболевания раком и инфарктом.
С другой - недостаток животного белка в рационе плохо сказывается на органах пищеварения, что может привести к хроническим заболеваниям.
Диета вовсе не дешевая. Кроме овощей и фруктов нужно принимать орехи, сухофрукты - которые стоят ой как дорого.
и ещё раз о белке: растительного белка недостаточно для организма, нужен как минимум рыбный продукт.

Согласна, я от мяса смогла бы отказаться от мяса и рыбы точно нет, но мясо люблю очень и не собираюсь его совсем не есть.

Увы, но в нашей стране килограмм винограда или орехов стоит дороже чем килограмм мяса. А на одних яблоках долго не протянешь))))

не знаю, я когда вегетарианила, мне не обходилось питание дороже, чем когда я ела мясо. Не обязательно зимой есть виноград, или топтать килограммы орехов. Норма орехов, например, для арахиса - не более 6-8 зернышек в день. Не обеднеем, правда?

Вегетарианцы спасаются бобами и крупами, которые не такие уж и дорогие, если сравнивать с мясом и особенно, с колбасой. Я научилась делать котлетки из нута, кучу вариантов пирожков и вареничков, отбивнушки из бобов и прочее.

Так что дороговизна вегетарианства - это больше отмазка или маркетинг в защиту мясоедства.

ладно, пусть вегетарианство не так дорого.
А как быть с белком, необходимым для организма?

в арахисе белка больше, чем в куриной грудке. В сое его тоже дофига. Если бобы или крупы еще и замачивать перед употреблением (на ночь или на сутки), то белка будет еще больше )

И нормы белка по современному питанию сильно завышены в угоду маркетингу, чтоб мяска побольше покупали. Его не нужно ТАК много. Более того, много белка - вредно для организма. Его метаболизм сильно увеличивает выброс ацетона в кровь, в результате чего наши бедные почки работают втрое интенсивнее, чтобы всю эту кислоту отфильтровать и вывести из организма.

Как бы там не было, я вообще без мяса не могу.

Сбалансированное питание- лучше.

я за мясо, не то чтобы я не любила животных.. но я без мясо долго не протяну(

Мне очень нравится нут, я сначала отнеслась к нему предвзято, но приготовила тефтели с нутом вместо мяса, голубци, изумительно и неожиданно вкусно, ничем от мясных не отличается и разы полезнее, кстати в нуте тоже белок

Согласна с Еленой. Вегетарианцем быть - дешевле, только больше долботни с готовкой. Ведь пища быстрее переваривается и кушать чаще нужно.