Как похудеть, не мучая себя диетами    ID: 190350    

На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 мар 2011, 10:23
Сообщений:
2928
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 авг 2016, 23:02    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Так они и батрачат там елыми днями, заметьте, ну а кожа так быстро сама по себе не втянется и не подтянется, не помню, их вроде в белье и неипоказывают?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 сен 2016, 10:37    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ну за такие сроки явно не сделаешь так, чтобы и в белье после сбрасывания 50 кг человек смотрелся, как модель бикини... но если худеют с 200 килограммов до 100, то тут я думаю и не цель выглядеть голышом как картинка.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 сен 2016, 10:25    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Если так то да, но и 100 это много лишнего веса, там худеть и худеть, не понимаю, как люди могут так сильно себя запускать


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 сен 2016, 21:28    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
там не только спорт и диета, с ними еще и психологи занимаются. Часто в обжирании причины именно психологические, помимо медицинских. Все это комплексы, моральная слабость, лень, распущенность в плане еды, привычки в семье.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 сен 2016, 11:18    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Это да, у меня такая психологическая зависимость от шоколада, если я сильно расстраиваюсь, то шоколад мне помогает)))


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 дек 2016, 14:31
Сообщений:
8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 дек 2016, 14:45    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12)


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29628
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Сообщение  Добавленно: 08 дек 2016, 14:00    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Вы занимаетесь каждый день?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 дек 2016, 19:15    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
И в каких угодно количествах? Бодифлекс мне когда-то подходил, но с год назад пробоваласнова заниматся и вообще без результата


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8811
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 янв 2017, 18:16    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Arisha писал(а):
Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12)

Моя кума скинула 5 кг тільки через те, що на протязі місяця стояла в планці 2 хвилини в день


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 янв 2017, 00:46    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Ну это очень хороший результат, а она вообще занималась до этого спортом?


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 сен 2011, 08:48
Сообщений:
540
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 янв 2017, 09:51    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ПНВ писал(а):
Arisha писал(а):
Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12)

Моя кума скинула 5 кг тільки через те, що на протязі місяця стояла в планці 2 хвилини в день

Это хорошо если вес позволяет,а так при большем весе в планке особо не постоишь :)

_________________
Красота - страшная сила, но с годами она становится еще страшнее


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 янв 2012, 15:30
Сообщений:
4922
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 янв 2017, 13:15    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
виды планок есть разные, но самая простая классическая планка довольно тяжелая, но нужно стремиться, что бы простоять в ней больше минуты. Я пока могу простоять до 40 секунд. Есть еще интересное упражнение на пресс, просто приподнять ноги на сантиметров 15-20 и держать так ноги максимально долго.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 янв 2017, 19:51    Re: Как похудеть, не мучая себя
K$UXA писал(а):
ПНВ писал(а):
Arisha писал(а):
Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12)

Моя кума скинула 5 кг тільки через те, що на протязі місяця стояла в планці 2 хвилини в день

Это хорошо если вес позволяет,а так при большем весе в планке особо не постоишь :)

Ну какой вес не позволит? 60-70 точно можно стоять в планке, ну а выше нужно в первую очередь ограничить питание, одна планка это точно вариант


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4328
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 янв 2017, 21:36    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Я, честно говоря, вообще не понимаю, как в ней можно стоять без разрешения врача. Я пару раз пробовала- идет бешеный прилив крови к голове, виски просто лопаются от напряжения. Кому это надо? Лучше поприседать и пробежаться, безопаснее будет.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 янв 2017, 22:11    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
я регулярно стою в планке, но на мой вес это никак не влияет. Думаю, от такого упражнения можно похудеть, только если лишнего веса много, или если наела быстро, и потом при ограниченном питании планка помогает прийти в форму. Я занимаюсь спортом раз 5-6 в неделю, и то не худеется особо ) Ну, правда вес итак в норме.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29628
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 янв 2017, 10:54    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Tetyana писал(а):
Я, честно говоря, вообще не понимаю, как в ней можно стоять без разрешения врача. Я пару раз пробовала- идет бешеный прилив крови к голове, виски просто лопаются от напряжения. Кому это надо? Лучше поприседать и пробежаться, безопаснее будет.

А почему к голове? Стоят же на локтях? Хотя я никогда не пробовала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4328
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 18 янв 2017, 21:49    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Аврора писал(а):
Tetyana писал(а):
Я, честно говоря, вообще не понимаю, как в ней можно стоять без разрешения врача. Я пару раз пробовала- идет бешеный прилив крови к голове, виски просто лопаются от напряжения. Кому это надо? Лучше поприседать и пробежаться, безопаснее будет.

А почему к голове? Стоят же на локтях? Хотя я никогда не пробовала.

На локтях. Но напряжение во всем теле, и в голове тоже.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 янв 2017, 03:34    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
планка тоже по технике должна быть правильной - локти (или ладони) строго под плечами, поясницу скруглять внутрь (чтоб попа не топырилась наверх, это вредно для органов таза и для поясничного отдела), ноги идеально ровно, пятки стремятся к полу. Ну и дыхание не задерживать, вот это и провоцирует усиление притока крови.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17325
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 янв 2017, 13:13    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Согласна, в неправильной планке сразу плохо, где-то болит, я тоже в планке стою периодически. была на вечеринке, на поул денсе, так был конкурс, кто дольше в планке простоит. Девочка лет 5ти простояла 5 минут 38 секунд и выиграла, это оооочень долго, я бы не выдержала.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 янв 2012, 15:30
Сообщений:
4922
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 янв 2017, 13:22    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ElenaS писал(а):
я регулярно стою в планке, но на мой вес это никак не влияет. Думаю, от такого упражнения можно похудеть, только если лишнего веса много, или если наела быстро, и потом при ограниченном питании планка помогает прийти в форму. Я занимаюсь спортом раз 5-6 в неделю, и то не худеется особо ) Ну, правда вес итак в норме.

мышечная масса тяжелее жировой по этому даже когда худеете, то теряете объемы а весы могут на оборот показать в незначительном плюсе. Вообще когда хорошая тренированность то терять вес значительно сложнее, но его может и не нужно уменьшать.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 140 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Что нового из косметики Вы открыли для себя в этом году

[ На страницу: 1 ... 31, 32, 33 ]

в форуме Макияж и парфюмерия

Анюля

646

56437

19 июн 2018, 20:53

МашаАрх Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как привести себя в порядок после родов

[ На страницу: 1 ... 10, 11, 12 ]

в форуме беременность и роды

soffy

234

45113

17 янв 2017, 13:03

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме В чьем обществе чувствуете себя комфортнее?

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме психология

colt

117

4390

24 янв 2017, 11:45

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме С какого возраста вы себя помните?

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Обо всем

Larka

118

6208

23 фев 2017, 19:32

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Форумчанки, а Вы считаете себя красивыми?

[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]

в форуме Обо всем

Ирена

143

3552

30 янв 2017, 23:55

ElenaS Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio