Как похудеть, не мучая себя диетами    ID: 190350    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 сен 2015, 11:10    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Да, спасибо, я тоже посмотрела для общего развития)


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2015, 16:08
Сообщений:
7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 окт 2015, 18:04    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Действенно не есть после 6 и только печеное. И не надо мучать себя диетами, это стресс для организиа от чего он переходит в режим сохранения массы))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 окт 2015, 18:06    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
не есть после шести - тоже стресс для организма, особенно если засыпаешь поздно.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 июн 2015, 16:27
Сообщений:
1035
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2015, 13:04    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ElenaS писал(а):
Люка писал(а):
Как бы и мне такой ключик подобрать, вот вроде и стараюсь не есть много всего и ограничивать, но для меня обед не полон, если в конце нет печенья или конфетки, есть чувство, что чего то не хватает пока не съем, так же и ужин.


значит по каллориям едите больше, чем тратите, или например, едите больше жиров чем по норме. Я была мягко говоря удивлена, как я при рационе из творожка, сметанки, кефира, тушеных овощей без масла и курятины умудрялась выедать в два раза больше жира, чем положено по моей рассчитанной норме. А если есть что-то жареное или колбасы, то количество жиров еще больше.

Молочные продукты ведь содержат большое количество жиров, хоть и полезных.
Я тоже иногда ем на ночь и это не влияет на мой вес, но ведь так будет не всегда. Боюсь, что ближе к 30 эти наши "милые" привычки дадут о себе знать.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 май 2015, 13:18
Сообщений:
2607
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2015, 13:28    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ElenaS писал(а):
не есть после шести - тоже стресс для организма, особенно если засыпаешь поздно.


Точно! не могу заснуть с чувством голода(

_________________
смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2015, 15:25    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
pauchok писал(а):
ElenaS писал(а):
Люка писал(а):
Как бы и мне такой ключик подобрать, вот вроде и стараюсь не есть много всего и ограничивать, но для меня обед не полон, если в конце нет печенья или конфетки, есть чувство, что чего то не хватает пока не съем, так же и ужин.


значит по каллориям едите больше, чем тратите, или например, едите больше жиров чем по норме. Я была мягко говоря удивлена, как я при рационе из творожка, сметанки, кефира, тушеных овощей без масла и курятины умудрялась выедать в два раза больше жира, чем положено по моей рассчитанной норме. А если есть что-то жареное или колбасы, то количество жиров еще больше.

Молочные продукты ведь содержат большое количество жиров, хоть и полезных.
Я тоже иногда ем на ночь и это не влияет на мой вес, но ведь так будет не всегда. Боюсь, что ближе к 30 эти наши "милые" привычки дадут о себе знать.

И как Вы решили проблему с жирами? У вас и так достаточно диетический рацион получался. Да, худеть все сложнее, чем старше мы становимся. Мне уже под 30 и это сложнее, чем даже 5 лет назад.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 окт 2015, 17:38    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
подобрала питание четко по норме жиров.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 окт 2015, 16:12    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
А я поправилась на 3 кг, причем как-то незаметно и мне страшно мешает это все. Хотя подруга по пол денсу говорит, что визуально не изменилась, но по одежде тоже чувствую, что прибавила в области живота, а бедра и ноги вроде такими и остались. Может быть такое?
А еще как раз в этот период перестала следить за количеством выпиваемой воды, думаю все взаимосвязано.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 окт 2015, 17:25    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
да конечно можно ) У меня вообще разница в весе между тем, пока я себе нравлюсь и когда уже не нравлюсь - килограмм-полтора, так что 3 килограмма конечно ощутимо. У меня сразу распирает бедра, да и живот тоже. Я уже больше недели на диете (хотя нестрогой, просто опять не ем гадостей и слежу за каллориями), так все сбросилось до моих обычных 59 кг. А было 60,5 - мне свое отражение не нравилось совсем :(


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 окт 2015, 12:36    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Лен, так Вы еще планируете сбрасывать вес? Или на этом остановитесь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 окт 2015, 13:12    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
нет, мне в 59 кг хорошо, максимум могу до 58 :)

Мне приходится постоянно сдерживаться в еде, потому что иначе я полнею. Так что у меня диета больше все-таки для поддержания веса в норме.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 окт 2015, 14:30    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Вот видите как, я ем сколько хочу и что хочу и хоть бы чуть чуть набрала...

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 окт 2015, 16:21    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
мне бы так ))) Вам повезло!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 10 окт 2015, 17:13    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
BurnBaby писал(а):
Действенно не есть после 6 и только печеное. И не надо мучать себя диетами, это стресс для организиа от чего он переходит в режим сохранения массы))

нe eсть нужно зa 3 чaсa до снa. И то имeeтся в виду, кaлорийного.
Можно съeсть яблоко, йогурт или овощи.

А вообщe сeкс рeшит вaши проблeмы с лишним вeсом.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:22
Сообщений:
989
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 окт 2015, 17:17    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Ну это ж сколько сексом нужно заниматься? Разве, что без перестанку только секс и никакой еды, так что я бы не надеялась на сильное похудение с помощь секса, кушать меньше нужно.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 окт 2015, 14:25    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
что-то мне секс ничего не решал пока ) Не спорю, это тоже физическая активность, в определенных позах очень хорошо подтягивает бедра, но одного этого мне лично мало, чтобы что-то существенно поменять в себе.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 окт 2015, 11:10    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Согласна, хотя те, кто никогда спортом не занимался, даже от минимальной физической нагрузки начинают худеть и тело подтягивается куда быстрее, чем у тех, кто все время занимается.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 окт 2015, 17:44    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ой не говорите, так злит бывает - и бегаешь, и на диете сидишь, и силовые тренировки есть, а толку мало :roll: а тут рядом кто-то начал что-то там приседать, и уже результат :D


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2015, 20:38    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
И меня страшно злит)) Самое главное, что мне так легко никогда не удавалось худеть или вообще поддерживать форму


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 16 окт 2015, 20:51    Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Девочки, это все физиология, мне стоит лишь начать плохо кушать и я уже теряю вес...

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Что нового из косметики Вы открыли для себя в этом году

[ На страницу: 1 ... 31, 32, 33 ]

в форуме Макияж и парфюмерия

Анюля

647

92883

18 дек 2018, 16:48

SAneCHka Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме В чьем обществе чувствуете себя комфортнее?

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме психология

colt

117

14011

24 янв 2017, 11:45

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как привести себя в порядок после родов

[ На страницу: 1 ... 10, 11, 12 ]

в форуме беременность и роды

soffy

234

58243

17 янв 2017, 13:03

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме С какого возраста вы себя помните?

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Обо всем

Larka

118

15970

23 фев 2017, 19:32

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Форумчанки, а Вы считаете себя красивыми?

[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]

в форуме Обо всем

Ирена

143

9002

30 янв 2017, 23:55

ElenaS Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio