Добавленно: 25 фев 2017, 13:32 Re: Как эффективно похудеть без диет
Тофка писал(а):
Это очень радует. Но может Вы подробней рассказали бы, чем именно занимаетесь? Что именно кушаете? В каких пропорциях?
у меня на телефоне стоит приложение по подсчету КБЖУ. сейчас можно много найти таких. Я выбрала фатсекрет. Вбиваю туда свои параметры (каждую неделю взвешиваюсь и пересчитываю), физическую активность не ввожу, типа я не занимаюсь совсем))). В настройках также выставляю по граммам сколько надо съесть в день (я выбрала 40/30/30. У/Б/Ж соответственно) и прога сама рассчитывает сколько калорий в сутки надо съесть! Очень удобно. Главное руку набить, так сказать) Я поняла уже, что надо есть, чтобы худеть!!!