Пол денс    ID: 190961    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 май 2015, 15:14    Re: Пол денс
да при Ваших тренировках нужно питаться полноценно, потому что иначе мышцы не будут расти ) От дефицита калорий жгутся сначала мышцы, а потом жирок. Так что лучше не мучайте себя диетами.

Мне кажется, для женщины это идеальные тренировки - развивают гибкость и грацию, при этом еще и тело подкачивается.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 май 2015, 15:39    Re: Пол денс
Ну мне нужно распрощаться с 5 лишними кг и тогда все будет ок. Я на диетах не сижу, буду устраивать разгрузочный день раз в неделю на молокочае, мне легко и сытно, прямо удивительно, ну и пытаться правильно питаться, очень люблю сладкое, прямо зависимая какая-то.
Я ем неразрешенные продукты, а из-за лишних кг и на пилоне тяжело, все таки там себя все время нужно держать или на руках, или на ногах.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 20 май 2015, 15:42    Re: Пол денс
мне помогает худеть, если я вместо еды кушаю свекольник - это типа окрошки, только без колбасы, там только свекла, огурцы, зелень и вареные яйца, все это делается на кефире, воде и лимонном соке. В жару это еще и освежает очень хорошо. И сыт вроде, а какой-то детокс получается.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 май 2015, 13:30    Re: Пол денс
А я люблю вкусное кушать. Как хорошо, что мне худать не нужно))) Мне бы набрать)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 май 2015, 13:58    Re: Пол денс
ElenaS писал(а):
мне помогает худеть, если я вместо еды кушаю свекольник - это типа окрошки, только без колбасы, там только свекла, огурцы, зелень и вареные яйца, все это делается на кефире, воде и лимонном соке. В жару это еще и освежает очень хорошо. И сыт вроде, а какой-то детокс получается.

А свекла вареная или сырая? Окрошку люблю, а свекольник никогда и не ела. Обязательно попробую, спасибо.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 янв 2016, 15:35    Re: Пол денс
Я уже год хожу на пол денс, сегодня фоткались после изнурительной тренировки и с легкостью залазила несколько раз на пилон для фото, а то нас в группе 5-6 человек, нужно чтоб все влезли на фото, в разных позициях. Еще месяца 2-3 назад я бы уже не влезла на пилон после такой трени, были сегодня приятно удивлены и тренер, и мы.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 27 янв 2016, 17:52    Re: Пол денс
я тожe хотeлa пойти нa полдэнс. Мeня интeрeсуeт вопрос: eсли я в плохой физичeской формe, то снaчaлa нужно пойти в трeнaжeрку?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 янв 2016, 15:23    Re: Пол денс
Нет, не обязательно, подкачайте руки и пресс дома, ну и обязательно идите в начальную группу, постепенно тренера Вас подготовят. Если дома решите не заниматься, то будет сложнее, нужны сильные руки и пресс, но сначала все начинается с легкого, не переживайте


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 янв 2016, 14:00    Re: Пол денс
На полденсе, наверное очень интересно. Мэри, ну а Вы свои достижения мужу показывали?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 янв 2016, 23:29    Re: Пол денс
Ну, конечно, все фото он видел и видео тоже. Да, интересно, это затягивает. Кроме того, у нас прекрасная женская компания собралась и правда очень интересно


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 фев 2016, 16:52    Re: Пол денс
І як чоловіку подобається?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 фев 2016, 20:05    Re: Пол денс
Ну да, а как же?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 09 фев 2016, 21:28    Re: Пол денс
Мэри писал(а):
Ну, конечно, все фото он видел и видео тоже. Да, интересно, это затягивает. Кроме того, у нас прекрасная женская компания собралась и правда очень интересно

фото и видео это понятно. А демонстрировали свои способности перед мужем?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 фев 2016, 23:07    Re: Пол денс
Неа, ну и без пилона сложно это делать) У нас ковры в комнатах, так что и на полу не поскользишь особо.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 10 фев 2016, 11:23    Re: Пол денс
не задумывались о приобретении шеста в комнату. Сейчас их так можно приспособить, что пилон будет выглядеть как часть дизайна.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 фев 2016, 11:52    Re: Пол денс
Вы себе видимо не представляете сколько места нужно, чтоб свободно танцевать. Минимум метра 2-3 в радиусе от шеста, у нас нет столько места в квартире)))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009, 20:40
Сообщений:
7528
Откуда:
Рiвне
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 мар 2016, 16:51    Re: Пол денс
А чоловіків на тренування не пускають?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 13 мар 2016, 19:10    Re: Пол денс
зачем мужчине смотреть на тренировку. Ему же приятней будет, когда женщина для него одного танцует в интимной обстановке.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 мар 2016, 00:06    Re: Пол денс
Смотреть, нет конечно. А вот мужчин пол денсеров хватает, их много, но у нас в студии нет не одного. Они ведь сильнее и трюки некоторые покруче делают, именно силовые, экзот не танцуют, не встречала пока таких видео)


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 25 мар 2016, 12:32    Re: Пол денс
Ну, наверное Ваш тренер только девушек тренирует.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 108 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio