И побольше движения.А почему нужно меньше употреблять соли?

Соль не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она вредна и может вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль может вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов, органических веществ. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненную чувствительность нервной системы. Соль содействует удалению из организма кальция и поражает слизистую всего желудочно-кишечного тракта. Делайте выводы, соль - это белый яд медленного действия.

А я люблю всё присаливать.А как насчёт сахара?

А я вот недавно смотрела передачу о диетах, так среди 10-ти представленных известных диет первое место по эффективности заняла диета, основанная на гречке и кефире. Так что, если будете есть эти продукты, вы уж точно не поправитесь

Эта диета расчитана на какой срок?

Ценность сахара как пищевого продукта не оставляет сомнений. Необходимо лишь помнить старую поговорку: «Не в меру еда — болезнь и беда».

Если не ошибаюсь, то на месяц

Нет, на две недели, месяц не выдержать, очень жесткая диета.

Я уже точно не помню, возможно и на две недели. Но то, что диета жесткая - это точно.

Я думаю,что такую диету и две недели не выдержать.

Спокойно можна сидеть на диете когда не надо кормить семью, а когда приходится много готовить то очень тяжело.

Совершенно с Вами согласна!

Тут я с вами не соглашусь. Было бы, как говорится, желание, ну и сила воли, конечно же

Ну есть же диеты полегче,а эффект тотже.

Наприклад.

Сейчас по телевиденью идёт программа про эти диеты,их много.

Диет сейчас предостаточно. Главное, правильно все провести

Когда никого нет дома могу и на голодную диету перейти, а когда все дома не получается.

А голодная диета это как? Совсем ничего не есть?

Да, совсем ничего только вода, но обязательно чистая. Тогда желудок полностью перерабатывает всю пищу и ее остатки, которые при нормальном питании не перетравливаются.