Щадящая диета    ID: 4056    

На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.

Автор Сообщение
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 окт 2006, 16:23
Сообщений:
2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 окт 2006, 16:58    Щадящая диета
Хочу найти диету что бы сильно не ограничивать себя в питании!!!

_________________
пулимётчица


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июл 2007, 12:05
Сообщений:
136
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 июл 2007, 12:29   
Я думаю все зависит от обмена веществ в организме человека. Я вот, например, сколько не ем - все не поправляюсь. Вообще мне кажетса секрет "не толстения" - чтоб сжигать каллорий столько сколько потребляешь. :)


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 май 2007, 13:58
Сообщений:
494
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 июл 2007, 16:03   
Могу посоветовать Вам раздельное питание - очень хорошая штука. :wink: Улучшает здоровье и при этом Вы скидываете лишние килограмчики.

_________________
Хочешь быть счастливым - будь им.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 май 2007, 07:31
Сообщений:
769
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 июл 2007, 07:27   
Еще можно использовать "правило тарелки". Делите свою тарелочку пополам. Половину заполняете зеленью. Оставшуюся половину еще на 2 части, т.е. 1/4 - кусочек мяса, или рыбы. И 1/4 -вареные овощи.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 окт 2007, 10:30
Сообщений:
297
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 окт 2007, 16:07   
DarkLedy писал(а):
Еще можно использовать "правило тарелки". Делите свою тарелочку пополам. Половину заполняете зеленью. Оставшуюся половину еще на 2 части, т.е. 1/4 - кусочек мяса, или рыбы. И 1/4 -вареные овощи.

Да это тоже получается диета.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 май 2007, 07:31
Сообщений:
769
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 дек 2007, 04:40   
Диета — (от греч. díaita - образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи, употребляемой человеком или другим живым организмом, с целью достижения определенного результата. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а так же время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

Определение диеты я взяла из Википедии.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
10 дек 2007, 01:07
Сообщений:
430
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 дек 2007, 20:35   
Ох, девочки, это называется чтобы такое съесть, чтобы похудеть :lol: :lol: :lol:

_________________
Нет предела совершенству!


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 ноя 2006, 17:39
Сообщений:
161
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 дек 2007, 17:01   
jok jok jok


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 май 2007, 07:31
Сообщений:
769
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 янв 2008, 23:58   
:D :D :D :D :D


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2008, 23:02
Сообщений:
489
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 08 мар 2008, 15:24   
Может надо много двигаться, чтоб все калории что ты съела сгорали и плюс дополнительно.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 май 2008, 21:19
Сообщений:
552
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 июн 2008, 17:35   
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Действует. Опробовано.
Правда как на здоровье влияет? Я чувствовала себя только лучше.
Нацелена на улучшение обмена веществ. Организм вроде бы "настраивается" на сжигание жира.

Нельзя пить: вино, пиво, лимонад и.т.д.
Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель макаронные изделия.
Обязательно: 2-3 поливитамина в день.

2 ГОЛОДНЫХ ДНЯ
За весь день 1-2 литра молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ
8-9 час.: 1 стакан кофе с молоком, 1/2 чайной ложки слив. масла, 1/2 чайной ложки мёда, 1 кусок чёрного хлеба.
12-13 час.: 1 стакан мясного или рыбного бульона, 100 гр. отварного мяса или рыбы, 1 кусок чёрного хлеба.
16-17 час.: 1 стакан молока или чая, 1/2 чайной ложки мёда.
19-20 час.: 100 гр. отварного мяса или рыбы или 2 яйца и 50 гр. сыра, 1 стакан кефира и 1 кусок чёрного хлеба.

2 ОВОЩНЫХ ДНЯ
8-9 час.: 2 яблока или апельсина
12-13 час.: овощной суп без мяса и сметаны, винегрет без картошки.
16-17 час.: 2 яблока или апельсина
19-20 час.: салат овощной (капуста, свекла, морковь), 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая, 1/2 чайной ложки мёда.

Вначале 2 голодных дня (чтобы желудок восстановил свой объем).
Потом чередуются 2 белковых и 2 овощных дня.
Соблюдать диету строго не менее 20 дней.
Диета переносится легко, потеря веса 12-15 кг в месяц.
После диеты можно есть всё, но умеренно, обязательно ежедневно есть творог.

_________________
Сохраним мгновение красиво...


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 май 2008, 21:19
Сообщений:
552
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 июн 2008, 17:36   
Гречневая диета


Гречневая диета очень популярна, в первую очередь благодаря своей эффективности. За 1 неделю на гречневой диете многим удается похудеть на 7 и более килограмм. Как и все строгие монодиеты, гречневая предполагает употребление только одного продукта. А именно – гречи.

Гречневую крупу для гречневой диеты готовят особенным способом. Её не варят, а «запаривают» в кипятке в термосе или кастрюле с плотной крышкой. Вы просто заливаете хорошо промытую крупу кипятком перед сном, а к утру гречневая каша полностью готова к употреблению, да ещё и с сохранением всех полезных веществ. Пропорции ровно такие же, как при традиционном приготовлении.

Есть гречку нужно без соли и прочих специй. Можно приправить её соевым соусом. В день 4-5 приёмов пищи, последний желательно за 4 часа до сна. Потребление воды (без газов) не ограничено, а также можно выпивать в день до 1 литра 1% кефира или йогурта.

Комментарии врача:
Гречневая диета эффективна, многие довольны результатом. Но есть и минусы: она тяжело переносится, применять её можно только короткое время (не более 10 дней), и возможность рецидива переедания и повторного набора веса после прекращения диеты высока.

_________________
Сохраним мгновение красиво...


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 май 2008, 21:29
Сообщений:
1833
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 09 июн 2008, 21:58   
гречневая диета, конечно, простая. только лопать одну гречку, причем, ничем не заправленную- та еще гадость. и так неделю. даже я со своей силой воли не выдержала больше 4х дней.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 май 2008, 21:19
Сообщений:
552
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 июн 2008, 09:32   
Квиточка писал(а):
гречневая диета, конечно, простая. только лопать одну гречку, причем, ничем не заправленную- та еще гадость. и так неделю. даже я со своей силой воли не выдержала больше 4х дней.


А я вот гречку люблю больше всего из каш, неверное, мне повезло с этим :lol: :lol: :lol: , а вот муж за наши 5,5лет вместе не сьел ни одной ложки гречки, так что я тебя понимаю :( .

_________________
Сохраним мгновение красиво...


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 май 2008, 21:29
Сообщений:
1833
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 10 июн 2008, 22:08   
я ничего против гречки не имею, а вот гречка- ничем не заправленная... после первого дня диеты я поняла, почему ее можно есть в любом количестве :( много такого не слопаешь 8:)


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 май 2008, 21:19
Сообщений:
552
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 июл 2008, 11:46   
Гречка приготовленная с пряностями - это прелесть :lol: , я вообще никогда ее ничем и не заправляю, ну конечно все вкусы очень индивидуальны.

_________________
Сохраним мгновение красиво...


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 май 2008, 21:29
Сообщений:
1833
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 июл 2008, 14:17   
ага, гречка не соленая- это ж гадость редкая


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17105
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июл 2008, 01:38   
Гречка очень даже вкусненькая, впервые слышу о такой диете, нужно как-то попробовать


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 июл 2008, 17:54
Сообщений:
42
Откуда:
Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 июл 2008, 15:37   
а я всега ем гречку вечером после работы с салатиком. гречку правда варю, но без соли и масла недобовляю. мне нравится. я люблю гречку. а муж мой когда то худал на рисе. и по 5-6 раз ел. так что и рис хорош без масла и соли. :wink:


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 май 2008, 21:29
Сообщений:
1833
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 авг 2008, 18:33   
:shock: во вы молодцы!


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
 [ Сообщений: 85 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio