Довольно давно, пока не жалуюсь, ногти не ломаются, зубы у меня хорошие, а то раньше были проблемы.

Насколько я знаю, то витамины можно принимать максимум 2 месяца подряд, а потом делать месячный перерыв, так что смотрите не переусердствуйте.

А какие у вас были проблемы?

Не верю не в какие супер витамины.Всё решает генетика.

Чому не вірите, корисно приймати кальцій. Все ж не може бути даним від природи.

Согласна с тем,что кальций очень полезен для организма.

Полезен, но все должно быть в меру! У моего парня была сломана рука, и он пил кальций для укрепления костей. Через несколько недель, после того как ему сняли гипс у него начались проблемы с почками. Врач сказал что причина в том, что кальций не усваивался организмом и отложился в почках!

И что кальций так плохо повлиял на почки?

Это уже как кому, у одних усваивается хорошо, у других не очень.

Тоже где-то слышала о том, что если долго принимать кальций - это может привести к образованию песка, и даже камней в почках. Так, что даже с витаминами нужно быстро крайне острожными. Перед употреблением обязательно консультироваться с специалистом.

Я делаю перерыв где-то около месяца, а потом опять принимаю.

Это вам доктор посоветовал?

я пью Perfectil два раза в год (весной и осень) курсом по 30 дней! Состояние кожи, волос и ногтей великолепное! Никаких побочных действий не ощущаю, может потому что пью вечером после еды незадолго до сна. У меня никогда в жизни не было таких крепких, ровных и длинных ногтей! Кожа стала гладкой и увлажненной, нигде ничего не лосниться и не шелушится )))

А сколько стоят эти витаминки? Их в упаковке 30 штук?

О, я представляю сколько они сейчас стоят. Сейчас витамины очень дорогие

Рыбий жир! В капсулах конечно) Содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые оказывают общеукрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное, иммунокорректирующее действие.

Как он выглядит и сколько стоит?

Выглядит как желатиновые капсулы) Цена разная, в зависимости от производителя, концентрации рыбьего жира в одной капсуле и колличества капсул в упаковке. Я покупала отечественного производителя, 50 шт по 500 мг в одной штуке за 25 грн, суточная норма 3 г - 6 штук. Принимала месяц, курс можно повторить через 2 - 3 месяца. Эффект мне очень понравился, на коже здорово отразился и иммунитет повысил!

А волосы случайно не укрепляет?

Укрепляет!!! Не только волосы, улучшается весь внешний вид, кожу, ногти... Но рыбий жир следует с осторожностью применять при берменности,а лучше воздержаться.