есть еще один способ бросить курить - покупать себе самые гадостные сигареты и курить их : )) Желания будет все меньше и меньше.

Также есть способ перехода на курение сигарет без табака, я не помню как они называются, но они индийского происхождения. На вкус - редкая гадость, но вред минимальный. Постепенно от них может отпасть желание курить вообще, а если не отпадет - то вред для организма будет в сто раз меньше, чем от табачных сигарет.

мне кажется,что это все фигня, надо бросать просто от них отказаться,я бросила курить именно таким образом, и не читала никаких книг и тд....было в первые пару дней только тяжело, рука сама тянулась сумку открыть, особенно когда на улице кого-то ждала и тд...ну а потом все как по маслу...правда было одно НО.....поправилась я на 5 кг....хотя ела так же как и при курении, так что бросайте курить и садитесь на диету сразу, мой совет, для тех кто склонен к полноте!

Главное желание бросить и самоконтроль, конечно.

По моему будет очень сложно и сидеть на диете, и не курить, когда есть такое желание.

ну сложно конечно, без усилия и воли не добьетесь, но я смогла же и все смогут)

мне кажется, что увидя первые плоды своих усилий - посвежевшее лицо, уходящие бочка, то уже будет интересно продолжать, и не так сложно будет придерживаться режима.

так бочка то наоборот появятся если бросить и не придерживаться хоть минимальной диеты)

скажите, неужели вообще так тяжело бросить курить? перестал и все.. ну мне просто интересно, я сама не курю поэтому не знаю)

Я имела в виду, что если совмещать диету и бросание курить - то будет мотивация от результата ) Пусть и сложно, но оно того стоит.

Я кстати когда бросала, в весе не прибавила, потому что образ жизни активный и полный спорта. Так что можно пойти другим путем - не голодать, а побольше физкультуры.



очень сложно, и основная сложность в том, что это же не смертельно - выкурить сигарету, и получается, что отношение не совсем серьезное. Мол, разок покуришь, нестрашно, завтра брошу ) и так изо дня в день. А привычка к никотину вырабатывается очень стойкая, даже не знаешь почему, а к сигарете тянет несмотря на вонь и гарь во рту )

Поверьте, что тяжело. Иначе столько бы людей не курило. Ведь все знают о вреде курения и выбрасывании кучи денег. Тут главное - настрой и желание бросить. Я не курю уже 7 лет, иногда хочется попробовать, но даже не прикасаюсь к сигарете и не страдаю. Потому что знаю, что стоит взять одну сигарету из любопытства и все начнется по-новому...

Да, полностью согласна, тоже бросила в свое время курить раз и навсегда, хотя мне кажется, что те кто курит по сигарете раз в месяц все же не имеют никакой зависимости. Мои подруги курят за компанию, когда собираемся вместе, только я и еще одна из нас не курим совсем.

вот и я спокойно не курю дома, а когда попадаешь в компанию, где все курят, то хочется и мне. Но последний раз я выдержала, так и не закурила, хотя было давление со стороны друзей )) Завтра тоже пойду в клуб на день рождения подружки, надеюсь устою )

А почему давление? Это же не нормально, если человек хочет сам закурит, зачем его заставлять?

это своего рода наркотическая зависимость - когда только бросаешь, то постоянно хочешь курить. А когда вокруг в компании все ходят курить каждые 20 минут, то очень сложно удержаться. Плюс ты всегда курил в компании, а тут остаешься один сидеть за столом - у всех недоумение и мол что ты выкаблучиваешься, идем покурим, завтра бросишь )) вот это и есть давление со стороны

Я когда перестала курить, то мне друзья ничего не говорили, сказала нет значит нет, а если сама все таки захочу покурить то сама и предложу.

Я когда перестала курить, то мне друзья ничего не говорили, сказала нет значит нет, а если сама все таки захочу покурить то сама и предложу.

мои друзья тоже спокойно отнеслись к тому, что я не курю...никто ничего не говорил, просто иногда спрашиваются а хочется ли мне закурить

А я иногда могу покурить, по этому мои знают, что если я захочу, то сама сделаю.

да мою волю тоже не сломишь, если я этого не хочу. Но когда бросаешь, только начал, то сила воли очень слаба )

Первые периоды очень сложные. Лен, а Вы ведь кажется давно бросили или это я попутала?