Стройная фигура    ID: 81    

На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 сен 2013, 12:10    Re: Стройная фигура
Я раньше совсем мало пила, наверное две кружки, ну максимум три по 200 мл и все, сейчас тоже стараюсь пить побольше, так как вижу, что и кожа сухая от того что пью мало и с кишечником бывают проблемы. А вот когда занимаюсь дома, как-то пробовала по программе синди кроуфорд, так не могу много выпить во время тренировки которая длится около 40 минут, такое ощущение, что эта вода сейчас назад пойдет, хотя во многих тренировках рекомендую пить каждые десять минут чуть воды маленькими глотками

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 сен 2013, 12:41    Re: Стройная фигура
мне наоборот во время спорта аж в горле пересыхает, стабильно выпиваю поллитра воды за 40 мин- 1 час тренировки. И это правильно, хотя читала, что именно для потери веса надо воздерживаться от питья во время и некоторое время после спорта. Но я боюсь густой крови и тромбов, поэтому не допускаю обезвоживания.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 сен 2013, 23:42    Re: Стройная фигура
Ирена писал(а):
Я раньше совсем мало пила, наверное две кружки, ну максимум три по 200 мл и все, сейчас тоже стараюсь пить побольше, так как вижу, что и кожа сухая от того что пью мало и с кишечником бывают проблемы. А вот когда занимаюсь дома, как-то пробовала по программе синди кроуфорд, так не могу много выпить во время тренировки которая длится около 40 минут, такое ощущение, что эта вода сейчас назад пойдет, хотя во многих тренировках рекомендую пить каждые десять минут чуть воды маленькими глотками

Значит не правильно пьете, не по пару глоточков, если сразу выпить кружку, то потом не приятно заниматься, а если разделить кружку на 3-4 приема, тогда все нормально.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 сен 2013, 08:48    Re: Стройная фигура
мне кажется, это особенность организма - потребность пить или не пить во время тренировок. Если не получается, я советую выпить кружечку воды до тренировки (мин за 20-30) и после тренировки. Так я думаю не надо бояться обезвоживания, и будет более комфортно восполнять потерю влаги. Зачем себя мучать?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 сен 2013, 15:56    Re: Стройная фигура
Можно и так, я перед и после обязательно выпиваю не менее 300 гр воды, очень потею вовремя тренировки с Джиллиан, умеет она заставить тело работать на полную катушку))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 апр 2014, 15:39    Re: Стройная фигура
О да, я пью уже после, а то вода булькает во время прыжков, очень не приятно.
Обещают, что с такой подборкой упражнений легко держать тело в форме, повторять по 10-15 раз каждое


Вложения:
9seEVoHI8Gg.jpg
9seEVoHI8Gg.jpg [ 45.03 KIB | Просмотров: 10688 ]
Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 май 2014, 17:24    Re: Стройная фигура
неплохой комплекс, но я бы добавила еще и отжимания. Правда для сброса веса тут ничего нет (


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2013, 12:16
Сообщений:
10506
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 72 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 май 2014, 12:01    Re: Стройная фигура
я тоже много пью, вот как Лена писала за 40 мин выпиваю поллитра стабильно)особенно если это аэробика)на йоге я мало пью...
вообще, пить надо, если хочется)

_________________
Тёплый пирог и немое кино.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 май 2014, 22:53    Re: Стройная фигура
Снежана88 писал(а):
я тоже много пью, вот как Лена писала за 40 мин выпиваю поллитра стабильно)особенно если это аэробика)на йоге я мало пью...
вообще, пить надо, если хочется)


А Вы и на йогу, и на аэробику ходите?
Я сейчас чередую один день пробежка (5 км), другой день тренировка по полной программе.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2013, 12:16
Сообщений:
10506
Откуда:
Харьков
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 72 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 май 2014, 12:09    Re: Стройная фигура
ElenaS писал(а):
Снежана88 писал(а):
я тоже много пью, вот как Лена писала за 40 мин выпиваю поллитра стабильно)особенно если это аэробика)на йоге я мало пью...
вообще, пить надо, если хочется)


А Вы и на йогу, и на аэробику ходите?
Я сейчас чередую один день пробежка (5 км), другой день тренировка по полной программе.

в основном как с работой выходит, но сейчас чаще на аэробику..хотя йога больше нравится)

_________________
Тёплый пирог и немое кино.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
27 янв 2014, 13:21
Сообщений:
331
Откуда:
ЛУЦК
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 май 2014, 21:18    Re: Стройная фигура
що потрібно зробити щоб схуднути?..Що пити що їсти?


Вернуться к началу Профиль ICQ
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 май 2014, 16:53    Re: Стройная фигура
Нюша, в этом разделе полно информации, нужно заниматься и правильно кушать, исключить сладкое и мучное по возможности, ну и пить 2 литра воды в день


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4329
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 19 янв 2017, 14:54    Re: Стройная фигура
Мне умственная работа очень помогала худеть. Делала раньше отчет, и прямо чувствовала, как калории тают... Может учиться куда-нибудь пойти?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
22 янв 2012, 15:30
Сообщений:
4922
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 янв 2017, 15:35    Re: Стройная фигура
Tetyana писал(а):
Мне умственная работа очень помогала худеть. Делала раньше отчет, и прямо чувствовала, как калории тают... Может учиться куда-нибудь пойти?

:lol: мне не помогает учеба, это точно :lol: я получила 3 высших образования и не худела))) сейчас занимаюсь бумажной работой и тоже не худею, только набираю вес((( Мне помогает только уменьшение объема питания и больше движений. Я уже 2 дня не ем после 18-00 и делаю физкульт минутку по 10 минут)))) Хуже точно не станет от такого


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 21 янв 2017, 03:18    Re: Стройная фигура
у меня дело не в конкретном виде работы, а в том, что когда увлеченно что-то делаешь, то о еде меньше думаешь и меньше ешь ) Так что вполне можно и похудеть, обучаясь чему-то интересному! Вопрос, как при этом остаться в хорошей форме. Я если без спорта килограмма три сбрасываю, то попа "грустнеет" ))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 янв 2017, 12:47    Re: Стройная фигура
Да у всех, я думаю, груснеет) Со спортом все выглядит круче и аппетитнее.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 26 янв 2017, 10:37    Re: Стройная фигура
Так можно просто попу подкачивать)

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 янв 2017, 21:58    Re: Стройная фигура
дааа, попа-орех, и рыхлый живот-ручки :lol: та еще красота )))


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 фев 2017, 12:55    Re: Стройная фигура
Да, все нужно поддерживать в форме.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 фев 2017, 21:14
Сообщений:
1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 фев 2017, 21:16    Re: Стройная фигура
Стройная фигура всегда мужчинам нравилась, я с женой жестоко обошелся сказал либо худей либо не получишь купальник к лету, она посмеялась и в интернет полезна диету выбирать, и самое что интересное она своего добилась похудела пришлось покупать подарок обещанный.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 228 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Идеальная фигура. Фигуры знаменитостей

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Сногсшибательная фигура

Анюля

117

62948

06 мар 2017, 12:08

Аврора Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Идеальная мужская фигура

[ На страницу: 1 ... 11, 12, 13 ]

в форуме Сногсшибательная фигура

Валерий

241

68849

06 фев 2017, 12:58

Аврора Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio