Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 02 июн 2013, 20:46 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
На групповом можно отдельно проконсультироваться с тренером по питанию, с врачом, а также с тренером группового занятия о том, чем Вам еще заниматься и какие занятия лучше всего посещать.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 02 июн 2013, 21:10 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
я никогда не встречала тренера по питанию в спорткомплексах. Обычно рекомендации по питанию давал просто тренер, с которым обсуждаешь свои цели и программу тренировок. Кстати, я недавно посмотрела очень интересное видео по поводу того, как худеть. Полторачасовой фильм про питание очень информативный, я кстати поняла свои ошибки и почерпнула много нового относительно правильного питания и принципов, за счет которых организм сбрасывает вес. Если кому интересно, я могу скинуть ссылку на видео.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 05 июн 2013, 10:48 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Очень интересно, скиньте мне ссылочку, пожалуйста.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 05 июн 2013, 12:29 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
отправила. Я кстати уже попыталась жить по рекомендациям этого парня с видео и считаю калории. Через неделю пойму, все ли делаю правильно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Нюша
Специалист
Зарегистрирован: 18 фев 2013, 16:56Сообщений: 9058Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 59 раз.
|
Добавленно: 05 июн 2013, 13:02 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
ElenaS писал(а): отправила. Я кстати уже попыталась жить по рекомендациям этого парня с видео и считаю калории. Через неделю пойму, все ли делаю правильно. Отправте мне также сылку если не сложно, очень интересно будет посмотреть!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 05 июн 2013, 13:28 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
сделано )
|
Вернуться к началу |
|
|
Кака
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:04Сообщений: 1329Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 10 июн 2013, 23:11 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
ЕленаС, прошла почти неделя, как результат? Изменения есть?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 10 июн 2013, 23:33 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
да, есть. Я с 62 скатилась до 60.5. Не знаю что помогло, наверно все вместе - спорт+питание+куча пеших прогулок, я еще обертывание одно сделала на бедра. В целом, это мой желанный вес, худеть больше не хочу. Рост 178, так что 60 кг самое оно для моей комплекции. Спасибо, что поинтересовались
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 14 июн 2013, 23:11 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Какой у Вас вес классный, по моему и 62 было в сам раз, а я вот никак не могу похудеть, только настроюсь и срыв в питании, сейчас еще кормлю грудью, по - этому не могу худеть жестко. Тренажерный зал посещаю 3-4 раза в год
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 июн 2013, 11:50 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Мэри писал(а): Какой у Вас вес классный, по моему и 62 было в сам раз, а я вот никак не могу похудеть, только настроюсь и срыв в питании, сейчас еще кормлю грудью, по - этому не могу худеть жестко. Тренажерный зал посещаю 3-4 раза в год Тогда вобще пока не парьтесь, Вы же кормящая мамочка! Питайтесь полноценно, может займитесь какими-то кардио тренировками дома, пока малыш спит или кто-то с ним может побыть. Это всего полчаса в день, но отлично укрепит тело и поможет сбросить без голодания. Мне не верят что вес мой 60. Из-за роста кажется, что вес 55 или около того. Это всегда проблема, когда у кого-то по инету заказываю одежду. Просят сказать вес, потом смотрят фото, и переспрашивают "Вы точно уверены".
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 19 июн 2013, 13:03 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Так это Вы на фото? У Вас отличная фигура, нет ничего лишнего, как раз все в меру.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 июн 2013, 15:04 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Спасибо Да, это я. Последние полгода не хожу к тренерам, сама занимаюсь.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 24 июн 2013, 11:27 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
ЕленаС, отлично выглядите, такая худышечка. Я в своем посте неправильно написала, хожу в тренажерный зал 3-4 раза в НЕДЕЛЮ, питаюсь по всякому и не худею, увы((( Но посещаю групповые занятия, может нужно позаниматься с тренером персонально?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 24 июн 2013, 13:11 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Спасибо : ) Мэри, я никогда не занималась с персональным тренером. Я вобще последнее время пересмотрела свое отношение - если раньше мне казалось, что без денег не добиться хорошей формы, то сейчас я решила доказать обратное Если Вы не занимались еще питанием - попробуйте выработать себе режим и исключить вредности.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 24 июн 2013, 15:50 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Почему режим? Зачем?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 24 июн 2013, 18:27 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Мэри писал(а): Почему режим? Зачем? зачем режим питания? Потому что организм лучше приучить питаться в одно и то же время, а не питаться вразброс. Потому что невозможно похудеть, потребляя больше калорий, чем Вы тратить в день (или даже столько же). Для этого надо себе спланировать диету и примерно рассчитать рацион на определенное количество калорий в день. Ну и качество питания тоже сказывается на наборе-сбросе лишнего веса. Режим питания - это просто общий свод правил, по которым человек решил питаться.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 25 июн 2013, 18:20 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Меня моя фигура вполне устраивает. Но все же мой МЧ хочет ходить в тренажерной зал и что бы я с ним ходила. А мне то не очень хочется.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 26 июн 2013, 13:01 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
хм, чего это он Вас туда тянет? В крайнем случае, можно походить на кардио тренажеры - хоть не железо таскать
|
Вернуться к началу |
|
|
Кака
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:04Сообщений: 1329Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 28 июн 2013, 23:38 Re: Какие тренажерные залы посещаете???
Кардио очень полезны для здоровья, и для сердца, и для мышц, и для веса очень полезно, тело будет в тонусе, а еще очень полезно, потому что мозг отдыхает, стоит походить, хоть бы месяц, не понравится, бросите занятия, НО я уверенна, что Вам понравится.
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|