Нашла неплохой комплекс упражнений, обещают результаты уже через неделю занятий, заниматься нужно 6 раз в неделю, упражнения лучше делать утром натощак, только сначала выпить стакан воды с медом и лимоном и через 30 минут начинать тренировку.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
-упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

А Вы их делали, помогает?

Я Вам точно скажу, что делая упражнения даже такие тело придет в тонус, мышцы обретут рельеф и живот подтянется

Вот утренняя гимнастика для подтяжки живота, я ее выполняю до завтрака. сразу после подъема
1. Спиной ложусь на пол, ноги согнуты, руки за головой, подъем вверх - вдох, вниз - выдох
2. Ложусь на спину, руки под попу, невысоко поднимаю прямые ноги, где-то на 15-20 см от пола, на выдохе подъем.
3. Кладу ногу на ногу, угол прямой, руки за головой и поднимаю корпус на выдохе
4. Ноги скрещиваю по турецки и ложусь на спину, выполняю скручивания на выдохе.
5. Ноги сгинаю в коленях, руки за головой, по очереди подтягиваю локти к коленям на выдохе.
Все упражнения делаю по 15 раз, каждые 5 дней добавляю еще 5 раз

Ручаюсь, что помогут такие упражнения:
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, руки за головой и скручиваем корпус на выдохе, повторить 30 раз.
2. Ложимся на спину, руки параллельно корпусу, ноги согнуты в коленях, на выдохе колени к груди, отрывая попу от пола, но не раскачивать ногами! Повторить 30 раз.
3. И я моя любимая боковая планка, ложимся на бок, нижняя рука согнута, локоть под плечом, упор на голень, колени немного согнуть. Опираемся на голень и локоть отрываем таз от пола, живот подтянут, таз поднимаем и опускаем, но не дотрагиваясь до пола, повторить 15 раз на одном боку и 15 раз на втором.