Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 18 фев 2014, 20:16 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
да, то что мы обманываем свой организм - это факт, и неизвестно, к чему это приведет. Но точно также мы обманываем его, поедая например обезболивающее, или витамины в таблетке - это все тоже обманывает нервную систему. Я лучше вообще не буду добавлять сахар в чай или кофе, чем заменять его пилюлей, не знаю почему - но боюсь их Есть растительные заменители, которые даже диабетики кушают - та же стевия. Вот лучше уже их.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 19 фев 2014, 15:32 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
ElenaS писал(а): да, то что мы обманываем свой организм - это факт, и неизвестно, к чему это приведет. Но точно также мы обманываем его, поедая например обезболивающее, или витамины в таблетке - это все тоже обманывает нервную систему. Я лучше вообще не буду добавлять сахар в чай или кофе, чем заменять его пилюлей, не знаю почему - но боюсь их Есть растительные заменители, которые даже диабетики кушают - та же стевия. Вот лучше уже их. Погуглила в стевии почти нет калорий, не ожидала прямо. Обязательно поищу в магазинах, чтоб улучшить свое здоровье) Спасибо.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 фев 2014, 21:26 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
у меня в супермаркете возле работы продается, обычно можно найти на стендах для диабетиков или для диетического питания (бывают такие разделы в маркетах). Но по отзывам вроде та, что продается у нас, горчит сильно в напитках. А импортные вроде ничего...
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 фев 2014, 15:53 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Спасибо, буду смотреть, говорят, что у нас такой сейчас ажиотаж в супермаркетах, так что немного позже схожу, а то с детками толкаться не хочу Я уже на 1 кг 200 гр похудела нас своей диетке)
|
Вернуться к началу |
|
|
tanyanyaa
Я на пару минут
Зарегистрирован: 11 апр 2015, 15:28 Сообщений: 11 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 11 апр 2015, 17:12 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Есть нужно 3 раза в день небольшими порциями и главное не перекусывать в промежутках
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 11 апр 2015, 21:32 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
вобще для быстрого метаболизма надо кушать раз 5 в день, но соблюдая при этом бжу баланс и количество калорий не превышать. 3 раз в день недостаточно, обмен веществ замедляется.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 12 апр 2015, 14:06 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
А если есть 5 раз в день, то интервал всегда должен быть одинаковый между приемами пищи? У меня вот не выходит есть так часто, разве, что яблоком перекусить, когда не успеваю.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 12 апр 2015, 19:39 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
так яблоко - это и есть нормальный перекус. Можно горстку орешков заточить на полдник. Лучше приучаться к режиму, но у меня тоже не всегда получается, главное не есть часа за три до сна, а в течение бодрствования стараться питаться более менее равномерно, ну чтобы не все пять раз вечером есть
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 апр 2015, 12:12 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Аааа, точно вечером поесть 5 раз это, то что нужно)) У меня вот женские дни, нападает неконтролируемый жор всего, что вижу. даже не знаю, как побороть.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 апр 2015, 13:11 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Блин я в шоке - что я сегодня ела: с утра винигрет граммов 120, причем пресный и масла очень мало, желейка на агар-агаре из свежевыжатого апельсина, зеленый чай, творожок с йогуртом (граммов 150 +100 гр йогурта) и чуть-чуть куриной грудки на пару. И что вы думаете - это уже около 65 граммов жиров ))) Я В ШОКЕ!
Уже ешь все супер диетическое, и все равно эти жиры набираются в рационе.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 19 апр 2015, 22:20 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Ой, Лена, я не могу уже целую неделю собрать себя в кулак, вечные гости, круговорот вкусной еды, все сложно)) Чувствую жесткая диетка мне грозит очень сильно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 20 апр 2015, 11:57 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
А что много в весе прибавили?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 апр 2015, 16:53 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Мэри писал(а): Ой, Лена, я не могу уже целую неделю собрать себя в кулак, вечные гости, круговорот вкусной еды, все сложно)) Чувствую жесткая диетка мне грозит очень сильно. Мэри, я знаю способ ))) Я после Пасхи стала пить по полтора литра простой воды в день - и превосходно после праздников себя чувствую. Налегаю на растительную пищу, животное не ем - похудела на пару кг, видимо вода и клетчатка потихоньку меня очистили от лишнего. Притом, что со спортом у меня ноль, я считаю результат отличный! Вешу 59 кг и это перед месячными, а в Пасху было 61 с хвостиком.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 апр 2015, 10:48 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Я тоже буду контролировать потребление воды, а то мне кажется, что начала меньше пить, не хочется как-то. Растительной пищи после поста е столько же, но и животной хочется очень, так что тоже ем. Это у меня эти пасочки боком выходят, все кумовья поприносили, бабушки напекли, я уже и в садик деткам с собой давала.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 24 апр 2015, 11:48 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Да, мучное..., мне повезло, что я не люблю мучное и паски в том числе))
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 28 апр 2015, 14:06 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
У меня нет такого, к сожалению. Я люблю сладкое, мучное, мясо, все люблю))
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 17 май 2015, 16:10 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Во время таких больших праздников думаю килограмчик точно все набирают, главное потом во время остановится и снова наладить свое питание. На меня вот муж постоянно кричит, чтоб кушала, что нужно вес набирать, я уже устала обьяснять что мне так комфортно и что как только я начинаю поправлятся, так первое где откладывается, так это бока, а я ух как их не люблю, после зимы только избавилась
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 10 янв 2016, 11:41 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
Я после рождественских праздников тоже пару килограммов накинула. Сразу это чувствую по складкам на животе. После 20-го присяду немножко на разгрузку.
|
Вернуться к началу |
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2016, 23:38 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
И у меня лишний килограмм появился, а так вкусно было, теперь нужно как-то сбросить, а то мне уже сильно мешает.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 24 янв 2016, 11:43 Re: Хотите похудеть-меньше кушайте!!!!
лишний килограмм - это же совсем мало. Разве он играет какую то роль в вашем внешним виде?
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|