Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 06 сен 2014, 22:09 Re: Правильное питание
Почему, даже детки едят морковь со сметаной и сахаром, вкусно, кстати,да и витамины намного лучше усваиваются, а в моркови, сами знаете, есть почти вся группа витамина Б, С, Е, К + еще каротин, вообщем все нужное
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 12 фев 2016, 21:32 Re: Правильное питание
Я с завтрашнего дня перехожу на правильное питание, уже и меню составлено, переживаю, что не буду наедаться, но буду пробовать изо всех сил, а то сложно сбросить лишних несколько кг, не меняя свой рацион, да и много сладкого в последнее время есть стала, нужно отвыкать. У меня на завтра: завтрак: 3 ст.л овсянки на воде с солью и 1 вареное яйцо, кофе перекус: яблоко обед:гречка и овощной салат из капусты и моркови перекус: стакан кефира и 2 хлебца ужин:тушеная капуста
ну и 2 литра воды за день
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 12 фев 2016, 23:07 Re: Правильное питание
Удачи Вам, Мэри! Меню ведь будете менять каждый день? Чтоб не приедалось. Я бы только заменила тушеную капусту вечером на вареную курочку. Лучше белки кушать вечером.
|
Вернуться к началу |
|
|
Татьяна Бум
Я на пару минут
Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:56 Сообщений: 9 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2016, 16:26 Re: Правильное питание
Я долго находила подбирала для себя правильное питание и все было насмарку... девочки подруги советовали не скидывался вес, муж располнел сестра .Записалась на курсы в "Лидер"основы диетологии/курс похудения..сама стала рассписывать способы похудения все прекрасно стало .И главное много не нервничать
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2016, 18:16 Re: Правильное питание
я реально не понимаю, как если меньше кушать, можно не худеть?
|
Вернуться к началу |
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2016, 19:20 Re: Правильное питание
Думаю, это не возможно, но и зависит что кушать, ведь можно не есть ничего, кроме пирожных
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 13 фев 2016, 23:36 Re: Правильное питание
ну просто девушка так пишет - что прям старалась, и диеты соблюдала и ничего ) тут бац - и все как по маслу Сейчас информация настолько открыта, не надо никуда ходить, сиди и изучай себе в книгах и по интернету основы биохимии, правильного питания и здорового образа жизни...
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2016, 23:07 Re: Правильное питание
ElenaS писал(а): Удачи Вам, Мэри! Меню ведь будете менять каждый день? Чтоб не приедалось. Я бы только заменила тушеную капусту вечером на вареную курочку. Лучше белки кушать вечером. Спасибо, но мы с мужем решили попробовать по максимуму отказаться от мяса, разумеется я его ем иногда, но редко. Так что попросила, чтоб тренер меню составила без мяса. Сегодня ела: завтрак: овсянка и 1/2 ч.л меда, кофе, 2 конфетки (не удержалась) перекус: яблоко обед: салат из капусты и скумбрия тушеная с овощами перекус: творог с йогуртом ужин: тыквенный суп пюре, фуфуфу, не люблю
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2016, 23:48 Re: Правильное питание
мне кажется, нормальный набор продуктов, чтобы не чувствовать себя голодной. Вот только не пойму, почему ужины фруктово-овощные?
|
Вернуться к началу |
|
|
aniell
Я на пару минут
Зарегистрирован: 16 фев 2016, 04:10 Сообщений: 8 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2016, 04:26 Re: Правильное питание
я считаю что диеты - это полный бред. Девушки мучают себя диетами месяцами, а потом срываются и набирают еще больше. А в результате проблемы с желудком появляются. Не проще просто придерживаться правильного питание, заниматься спортом и вести активный образ жизни. Я на себе это испробовала. И никаких проблем с лишним весом
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2016, 10:58 Re: Правильное питание
ElenaS писал(а): мне кажется, нормальный набор продуктов, чтобы не чувствовать себя голодной. Вот только не пойму, почему ужины фруктово-овощные? А тыква это фрукт? На самом деле у меня прописан овощной суп пюре, на выбор из тыквы, шампиньонов, капусты, помидоров. Дома была тыква, так что суп получился из нее.
|
Вернуться к началу |
|
|
luckyirina
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 11 фев 2016, 13:22 Сообщений: 74 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2016, 13:02 Re: Правильное питание
Абсолютная правда - диетами можно добиться только кратковременных результатов. Организм потом все равно все компенсирует с лихвой. А без спорта и большой потере веса можно вообще превратиться в "шарпея". Только благодаря правильному питанию и разумной физической нагрузке можно добиться реальных результатов. Я бы еще добавила к этому полноценный сон - тоже очень важный фактор.
|
Вернуться к началу |
|
|
Luxury lv
Частый гость
Зарегистрирован: 06 янв 2016, 11:26Сообщений: 317Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2016, 14:35 Re: Правильное питание
Я теж стараюсь правильно харчуватись,але відмовитись від солодкого мені дуже важко.Стараюсь їсти побільше сухофруктів(фініки,чорнослив),щоб перебити охоту поїдати солодке))
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 16 фев 2016, 18:41 Re: Правильное питание
финики и чернослив очень даже полезная альтернатива всяким сладостям. Я тоже финики люблю
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 17 фев 2016, 12:27 Re: Правильное питание
да, но все же сухофрукты дорогое удовольствие...да и много их не съешь.
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2016, 12:42 Re: Правильное питание
но сейчас и сладости не дешевые, пироженки и конфеты нормальные шоколадные. Так что я бы себе на за эту цену уже сухофрукты позволила.
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2016, 21:35 Re: Правильное питание
Luxury lv писал(а): Я теж стараюсь правильно харчуватись,але відмовитись від солодкого мені дуже важко.Стараюсь їсти побільше сухофруктів(фініки,чорнослив),щоб перебити охоту поїдати солодке)) Если очень хочется, то лучше тогда купите плитку черного шоколада и с утра можно скушать 2 плиточки от шоколадки, но не жевать а медленно рассасывать, так в мозг быстрее дойдет сигнал, что сладкое поступило и желание есть дальше пропадет.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 18 фев 2016, 11:37 Re: Правильное питание
я из сладкого ем только шоколад...это вкусно и полезно для мозгов.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 18 фев 2016, 15:28 Re: Правильное питание
Не сложно не кушать вкусности, если их нет рядом. Сегодня куплю шоколадку из черного черного шоколада и буду есть только это, потому что иногда хочется сладенького. У меня уже есть результаты на правильном питании.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 фев 2016, 23:12 Re: Правильное питание
а у меня традиционно в первую неделю пп идет набор... организм так перестраивается но завтра у меня день на кефире + 200 г черного хлеба, надеюсь вес пойдет на спад...
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Беременность и питание. что нужно знать беременным
в форуме беременность и роды
|
Alison |
0 |
2607 |
04 янв 2018, 05:33
Alison
|
|
|
Летнее питание для красивой фигуры
в форуме cпособы похудения
|
EU-APTEKA |
0 |
1413 |
02 май 2017, 14:20
EU-APTEKA
|
|
|
Здоровое питание или помощь организму?
[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]
в форуме Наше здоровье
|
Mila21 |
61 |
5550 |
30 сен 2016, 12:00
Мэри
|
|
|
Питание Гвинет Пэлтроу
[ На страницу: 1, 2 ]
в форуме cпособы похудения
|
Илона20 |
26 |
11273 |
12 июл 2015, 14:36
Аврора
|
|
|
Питание ребенка в 8 месяцев
[ На страницу: 1, 2 ]
в форуме до года
|
Ирена |
34 |
8633 |
02 ноя 2014, 23:17
Мэри
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|