Правильное питание    ID: 188839    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 06 сен 2014, 22:09    Re: Правильное питание
Почему, даже детки едят морковь со сметаной и сахаром, вкусно, кстати,да и витамины намного лучше усваиваются, а в моркови, сами знаете, есть почти вся группа витамина Б, С, Е, К + еще каротин, вообщем все нужное


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 фев 2016, 21:32    Re: Правильное питание
Я с завтрашнего дня перехожу на правильное питание, уже и меню составлено, переживаю, что не буду наедаться, но буду пробовать изо всех сил, а то сложно сбросить лишних несколько кг, не меняя свой рацион, да и много сладкого в последнее время есть стала, нужно отвыкать.
У меня на завтра:
завтрак: 3 ст.л овсянки на воде с солью и 1 вареное яйцо, кофе
перекус: яблоко
обед:гречка и овощной салат из капусты и моркови
перекус: стакан кефира и 2 хлебца
ужин:тушеная капуста

ну и 2 литра воды за день


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 фев 2016, 23:07    Re: Правильное питание
Удачи Вам, Мэри! Меню ведь будете менять каждый день? Чтоб не приедалось. Я бы только заменила тушеную капусту вечером на вареную курочку. Лучше белки кушать вечером.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 фев 2016, 13:56
Сообщений:
9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 фев 2016, 16:26    Re: Правильное питание
Я долго находила подбирала для себя правильное питание и все было насмарку... девочки подруги советовали не скидывался вес, муж располнел сестра .Записалась на курсы в "Лидер"основы диетологии/курс похудения..сама стала рассписывать способы похудения все прекрасно стало .И главное много не нервничать


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 фев 2016, 18:16    Re: Правильное питание
я реально не понимаю, как если меньше кушать, можно не худеть?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 фев 2016, 19:20    Re: Правильное питание
Думаю, это не возможно, но и зависит что кушать, ведь можно не есть ничего, кроме пирожных


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 фев 2016, 23:36    Re: Правильное питание
ну просто девушка так пишет - что прям старалась, и диеты соблюдала и ничего ) тут бац - и все как по маслу :lol: Сейчас информация настолько открыта, не надо никуда ходить, сиди и изучай себе в книгах и по интернету основы биохимии, правильного питания и здорового образа жизни...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 фев 2016, 23:07    Re: Правильное питание
ElenaS писал(а):
Удачи Вам, Мэри! Меню ведь будете менять каждый день? Чтоб не приедалось. Я бы только заменила тушеную капусту вечером на вареную курочку. Лучше белки кушать вечером.

Спасибо, но мы с мужем решили попробовать по максимуму отказаться от мяса, разумеется я его ем иногда, но редко. Так что попросила, чтоб тренер меню составила без мяса.
Сегодня ела:
завтрак: овсянка и 1/2 ч.л меда, кофе, 2 конфетки (не удержалась)
перекус: яблоко
обед: салат из капусты и скумбрия тушеная с овощами
перекус: творог с йогуртом
ужин: тыквенный суп пюре, фуфуфу, не люблю


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 фев 2016, 23:48    Re: Правильное питание
мне кажется, нормальный набор продуктов, чтобы не чувствовать себя голодной. Вот только не пойму, почему ужины фруктово-овощные?


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
16 фев 2016, 04:10
Сообщений:
8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2016, 04:26    Re: Правильное питание
я считаю что диеты - это полный бред. Девушки мучают себя диетами месяцами, а потом срываются и набирают еще больше. А в результате проблемы с желудком появляются. Не проще просто придерживаться правильного питание, заниматься спортом и вести активный образ жизни. Я на себе это испробовала. И никаких проблем с лишним весом


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2016, 10:58    Re: Правильное питание
ElenaS писал(а):
мне кажется, нормальный набор продуктов, чтобы не чувствовать себя голодной. Вот только не пойму, почему ужины фруктово-овощные?

А тыква это фрукт?
На самом деле у меня прописан овощной суп пюре, на выбор из тыквы, шампиньонов, капусты, помидоров. Дома была тыква, так что суп получился из нее.


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2016, 13:22
Сообщений:
74
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2016, 13:02    Re: Правильное питание
Абсолютная правда - диетами можно добиться только кратковременных результатов. Организм потом все равно все компенсирует с лихвой.
А без спорта и большой потере веса можно вообще превратиться в "шарпея". Только благодаря правильному питанию и разумной физической нагрузке можно добиться реальных результатов.
Я бы еще добавила к этому полноценный сон - тоже очень важный фактор.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2016, 11:26
Сообщений:
317
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2016, 14:35    Re: Правильное питание
Я теж стараюсь правильно харчуватись,але відмовитись від солодкого мені дуже важко.Стараюсь їсти побільше сухофруктів(фініки,чорнослив),щоб перебити охоту поїдати солодке))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 май 2015, 13:18
Сообщений:
2607
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 фев 2016, 18:41    Re: Правильное питание
финики и чернослив очень даже полезная альтернатива всяким сладостям. Я тоже финики люблю

_________________
смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 17 фев 2016, 12:27    Re: Правильное питание
да, но все же сухофрукты дорогое удовольствие...да и много их не съешь.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 май 2015, 13:18
Сообщений:
2607
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Сообщение  Добавленно: 17 фев 2016, 12:42    Re: Правильное питание
но сейчас и сладости не дешевые, пироженки и конфеты нормальные шоколадные. Так что я бы себе на за эту цену уже сухофрукты позволила.

_________________
смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 17 фев 2016, 21:35    Re: Правильное питание
Luxury lv писал(а):
Я теж стараюсь правильно харчуватись,але відмовитись від солодкого мені дуже важко.Стараюсь їсти побільше сухофруктів(фініки,чорнослив),щоб перебити охоту поїдати солодке))

Если очень хочется, то лучше тогда купите плитку черного шоколада и с утра можно скушать 2 плиточки от шоколадки, но не жевать а медленно рассасывать, так в мозг быстрее дойдет сигнал, что сладкое поступило и желание есть дальше пропадет.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 18 фев 2016, 11:37    Re: Правильное питание
я из сладкого ем только шоколад...это вкусно и полезно для мозгов.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 фев 2016, 15:28    Re: Правильное питание
Не сложно не кушать вкусности, если их нет рядом. Сегодня куплю шоколадку из черного черного шоколада и буду есть только это, потому что иногда хочется сладенького. У меня уже есть результаты на правильном питании.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 фев 2016, 23:12    Re: Правильное питание
а у меня традиционно в первую неделю пп идет набор... организм так перестраивается :) но завтра у меня день на кефире + 200 г черного хлеба, надеюсь вес пойдет на спад...


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 98 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Беременность и питание. что нужно знать беременным

в форуме беременность и роды

Alison

0

2565

04 янв 2018, 05:33

Alison Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Летнее питание для красивой фигуры

в форуме cпособы похудения

EU-APTEKA

0

1385

02 май 2017, 14:20

EU-APTEKA Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Здоровое питание или помощь организму?

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Наше здоровье

Mila21

61

5534

30 сен 2016, 12:00

Мэри Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Питание Гвинет Пэлтроу

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме cпособы похудения

Илона20

26

11273

12 июл 2015, 14:36

Аврора Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Питание ребенка в 8 месяцев

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме до года

Ирена

34

8504

02 ноя 2014, 23:17

Мэри Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio