Какие вы знаете продукты питания от которых не сильно поправляешься или мало калорийные?

воздух и вода

Воздух и вода?остроумно,только к сожалению это не продукты питания.(гречка, рис,овощи,фрукты)они не калорийные и полезные.

все кроме шоколада от него идут большие калории лутше есть вареную курицу от нее не поправляются да и я еще слышала что от мяса вообще не поправляются а от всего сладкого тебя реально разносит да и много чего зависит от организма человека как у него это все переваривается

правильно говориш, все зависит от организма чисто конкретного человека

ОВОЩИ И ВСЕ..

крабовые палочки и всё что связанно с белой рыбой(они как известно делаются не из крабов а из рыбки сурими). Белая рыба почти всегда не жирная, а вот фосфора, калия и пр. в ней немеренно. Правда если рыбу готовить то важно как, я очень паровую люблю. Впрочем я вообще паровые продукты люблю, их если уметь приготовить, то получается очень вкусно и в своём соку. И главное полезно и никаких лишних жиров. Я сама себя в еде не ограничиваю, природа позволяет слава богу, но паровые продукты сами по себе во много раз полезнее, чем жаренные в масле (масло при нагревании меняет химическую формулуи источает немеренное колличество канцерогенов, а это фактор номер 1 для развития разнй онкологии. И это как минимум.)

Вот почему среди француженок нельзя увидеть толстых теток:

Недели 3 подряд записывайте в блокнот, сколько и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и вполне целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.

Лук
Каждая женщина мечтает похудеть моментально. Начинать надо с лукового уикенда. Поистине магический овощ стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух - трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Нижние репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые 2 часа в течение двух суток. Если надоест пить, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах.

Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи в блокноте и выберите блюда, которые больше всего доставляют вам наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, отказавшись от слишком больших их количеств.

Ешьте, как будто вы во Франции
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по 2 упаковки натурального йогурта.

Француженки не потеют как дуры в фитнес-центрах
Дамы с понятием о том, что такое стиль жизни, никогда не потеют в спортзалах. У француженок нет на такую ерунду ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком, избегают лифтов и подымаются наверх только по лестнице. Лучшая тренировка ножек и попки. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка побаловаться гантелями.

Сохранять стиль даже в повседневной жизни
Француженки - дамы занятые. Тем не менее они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Француженки не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сандвич или салат. Или же перекусывают чем-нибудь вкусненьким в бистро. Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной схеме - как минимум четыре блюда и стакан вина. Правда, порции бывают маленькими, без хлеба, а вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. А после сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.

Почему не родится француженкой, никаких заморочек, просто стиль жизни, к которому привыкаешь и никаких проблем!!

Молодцы француженки

мне это напоминает бум, типа, заграница- это круто! надо обязательно туда попасть на шоппинг! а на самом деле кроме синтетики и кожзама за границей не на что смотреть. сомневаюсь, что француженки так живут

Известный диетолог Монтиньяк говорил, что не толстеют от всех зеленых и желтых овощей. Все остальное нужно просто уметь сочетать с другими продуктами.

Очень полезна квашеная капуста. Содержит массу полезных микроэлементов, витамин С, клетчатку. Отлично утоляет чувство голода.

[quote="Мэри"]Почему не родится француженкой, никаких заморочек, просто стиль жизни, к которому привыкаешь и никаких проблем!![/quote]

Далеко не все француженки так делают.

Но по статистике у них значительно менше женщин страдающих лишним весом, нежели у нас

еще на ночь стоит пить обезжиреный кефир - он ращепляет жиры!

Ах, если бы можно было отказаться от сладкого, печеного, перченого.
И заниматься физкультурой.

Можно, было бы желание

Я лично на тощак с утра пью воду кипячоную, а потом легкий завтрак:овсянка, или вареное яйцо...

Чтобы не толстеть кушайте огурцы, помидоры, лук, морковку, буряк и капусту и минимум соли.