Упражнения для пресса    ID: 180581    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июл 2015, 09:25
Сообщений:
818
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 11 янв 2016, 17:20    Re: Упражнения для пресса
подъем ног в разных положенияк и скручивания, посмотрите куча видосов в интернете)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 янв 2016, 16:01    Re: Упражнения для пресса
У нас сейчас круговые тренинги на пресс по 10 минут, в два подхода, причем и прокачка пресса, и планка обычная и боковая. Для пресса прикольно постоять в планке секунд 30-40, а потом просто поднимать попу и опускать, так раз 20.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 янв 2016, 13:44    Re: Упражнения для пресса
Мэри, это у Вас все на занятиях на пилоне?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 янв 2016, 23:41    Re: Упражнения для пресса
Ну да, программу нам меняют каждую неделю, тренер за этим очень следит, тут не к чему придраться.


Вернуться к началу Профиль
Я на пару минут
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 апр 2016, 20:15
Сообщений:
6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 апр 2016, 20:39    Re: Упражнения для пресса
Одними упражнениями пресс накачать нельзя. Он будет, но его не будет видно под слоем подкожного жира. Нужно еще соблюдать диету для уменьшения жировой прослойки на животе. :|


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 апр 2016, 12:18    Re: Упражнения для пресса
Само собой, нужно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, тогда будет хороший и видимый результат.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 апр 2016, 12:02    Re: Упражнения для пресса
Я раньше пресс качала, а потом похудела и все это дело закинула.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 янв 2016, 17:42
Сообщений:
293
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 апр 2016, 15:52    Re: Упражнения для пресса
чтобы пресс был виден нужно сначала убрать жировую прослойку, то есть похудеть, тогда и будут кубики видны.


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 май 2016, 16:03    Re: Упражнения для пресса
Ну, кубики это больше для мужчин, а у женщин просто должен быть красивый животик.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
6237
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 май 2016, 15:42    Re: Упражнения для пресса
Как для кого у всех свои предпочтения, каждая девушка выбирает сама для себя, какой животик больше нравится, главное, чтоб без спасательного круга)


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 27 май 2016, 12:14    Re: Упражнения для пресса
я тоже за то, что у женщины должен быть плоский живот. Кубики - это лишнее, тем более что их трудно накачать девушкам.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 май 2016, 13:17    Re: Упражнения для пресса
Нужно накачать мышцы, а после этого сесть на сушку, у меня подруга таким образом и получила свои кубики на животе.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 май 2016, 23:24    Re: Упражнения для пресса
современные фитнесс гуру выступают против чередования массонабора и сушки. Можно качать, и параллельно урезать потребление жиров. Не обязательно потом жестко сушиться - это вредно и сложно.

Я за здоровый подход к красоте. Все, что вредит здоровью - все вредит и красоте )


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 фев 2010, 23:49
Сообщений:
29627
Благодарил (а): 134 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Сообщение  Добавленно: 28 май 2016, 15:37    Re: Упражнения для пресса
Кубики для меня это сугубо мужское.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 май 2016, 22:30    Re: Упражнения для пресса
Еще одна моя подруга тренер по фитнесу и она реально худая, так вот вчера давала прощупать свои кубы, это ее гордость, а мне как-то прямо странно, ну очень ощутимые кубики уже.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 янв 2008, 10:01
Сообщений:
5568
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 02 июн 2016, 15:27    Re: Упражнения для пресса
У каждого свои причуды, во ей нравится такое. Меня мой живот и без кубиков устраивает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 сен 2012, 00:32
Сообщений:
23802
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 183 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 июн 2016, 22:17    Re: Упражнения для пресса
мне нравится когда рельеф есть, но не кубики, вот как тут:

Изображение

Ито, это наверное даже многовато ) сильно сухо


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 июн 2016, 22:33    Re: Упражнения для пресса
Да, это пожалуй идеально, кубики не люблю, они такие странные, для девушки это как-то так себе


Вернуться к началу Профиль
Иногда заглядываю
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 май 2016, 17:09
Сообщений:
67
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 июн 2016, 11:56    Re: Упражнения для пресса
ElenaS писал(а):
мне нравится когда рельеф есть, но не кубики, вот как тут:

Изображение

Ито, это наверное даже многовато ) сильно сухо

мне тоже так нравится. не люблю когда у девушек кубики, это больше для мужчин


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
07 апр 2016, 15:06
Сообщений:
326
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 июн 2016, 12:21    Re: Упражнения для пресса
Мне тоже нравится живот с рельефом,подтянутый. Девушка у которой пресс кубиками,смотрится не женственно.


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 136 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для уменьшения косточки на ноге

в форуме шоу бизнес

CharlesJeway

0

0

23 июл 2020, 04:13

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Упражнения для подколенных сухожилий, икр

в форуме Корзина

Larka

8

1820

29 авг 2012, 17:43

Ирена Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Легкие упражнения для фигуры

[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]

в форуме Сногсшибательная фигура

Толстушка

142

44259

19 авг 2015, 15:47

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения при болях в шее

в форуме Наше здоровье

Аврора

7

1082

29 дек 2015, 12:19

Аврора Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для поясницы

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме упражнения для рук, ног, спины

Кака

115

16984

13 фев 2017, 15:19

Аврора Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio