Принимаете ли вы витамины для укрепления ногтей, интересует название и через сколько заметен эффект, или все это просто деньги на ветер. Знаю, что моя знакомая отказалась от подобных витаминов, а кушает яичную скорлупу перертую в порошок, ногти у нее очень твердые и всегда здоровый цвет

Специально не принимала для ногтей, но когда маммолог назначал витамины А и Е, то через месяц приема их я заметила что ногти стали плотные и крепкие. И волосы, кстати, тоже.

Слышала, что витамины "Виташарм" хорошие. Может кто пользовался?

Впервые слышу, а какой состав витамин туда входит?

Туда входят витамин А, В1, В2, В6 и еще много добавок. Я тоже слышала, что его хвалят.

А эти витамины можно принимать без назначения врача? И есть ли какие-то побочные эффекты?

Я колись пила різні вітамінні комплекси для шкіри, волосся і нігтів, проте ніколи не помічала особливих результатів. Зараз я противник будь-яких вітамінів, якщо для цього немає призначення лікаря і тому гроші на таке не витрачаю.

Я как только начинаю есть побольше творога (а на него я налегаю, когда надо сбросить килограммчик лишнего веса - увеличиваю таки образом долю белков в рационе), сразу замечаю, что крепче становятся ногти.

Да, творожок, молоко, кефирчики, вобщем все кисломолочные продукты это спутники здоровых ногтей, я тоже замечала как больше употребляешь этих продуктов, ногти и твердее становяться и не слояться и сама ногтевая пластина стает беленькой

Так все объяснимо, это же кальций, а что еще нужно ногтям. Да и витамины в натуральном виде намного быстрее усваиваются.

Если ногти очень ломкие, значит организму не хватает железа, поэтому нужно поднажать на такие продукты как гречка, фасоль, кукуруза, пшенная крупа, телятина

А в яблоках не много железа?

Много, но в мясе железо лучше усваивается, т.к. поступает в организм вместе с белком.

яблоки тоже полезны для ногтей, особенно рекомендуют ежедневно употреблять сушеные яблоки, они ооочень полезны для волос, ногтей и кожи, уже через 2 недели можно увидеть результат

Чтоб ногти не крошились и не ломались, в питании обязательно должны быть жиры, тогда ногти будут эластичными

Специальные витамины не принимала, однако, по своему личному опыту могу посоветовать БАД Цинк активный - он укрепляет ногти и ускоряет их рост.

Этот БАД специально для ногтей?

Нет, не специально, я его принимала по другим показаниям и просто заметила этот "побочный эффект"

Понятно, а для чего принимали, если не секрет?

Есть средство у фирмы Salon с витаминным комплексом, Е,С, способствует росту ногтей, а также противостоит преждевременному старению ногтей.