могу еще дать маленький совет, при выборе матраса не стесняйтесь спрашивать не только какой пружинный блок и наполнение а еще и под какой вес он рассчитан, это тоже не маловажно при выборе, ну и конечно если брать уже в хорошей магазине, то узнайте про гарантию и на что она распространяется.

Матрасы разные бывают пружинные и беспружинные, так надо решить какой именно подходит для удобства и лечения позвоночника.

У меня вот второй день болит позвоночник там где есть искривление, боль такая ноющая, что по ходу надо уже к врачу идти, но надеюсь пройдет, сегодня висела на турнике, даже похрустело чуток

Вот я уже убедилась что турник самый лучший врач, повисиш и все на место встает, только после нельзя нагрузки делать на позвоночник. А к врачам сколько обращалась не было улучшения.

у меня обычно если болит спина а потом прохрустеть то сразу же практически становится легче. Но я понимаю, что это не решение вопроса а как минимум нужно хотя бы минут 15 в день делать упражнения для укрепления позвоночника, так сказать для создания естественного корсета. Но лень конечно меня побеждает((((

Вот мы так и сделали. Пошли на МРТ и там сразу поставили диагноз. А то до этого врачи только предполагали. А как можно лечить то, чего не знаешь. Правда 5 лет назад мы за это удовольствие заплатили что то около 500 грн. Но если бы просто ходили по врачам, то за определённое время потратили бы намного больше денег.

Рекомендую очень эффективный матрас из проса. Просто полежите на нем, и почувствуете облегчение, так как он незаметно делает качественный массаж. Кроме того, это хорошое средство от целлюлита. Могу посоветовать, где приобрести)

Знаю, что при боле в позвоночнике вообще рекомендуют спать без каких-либо матрасов, нужно на твердой поверхности спать, на доске лучше всего)) неудобно ужас как, но привыкаешь, мне как в детстве поставили сколиоз, так много чего перепробовали, но излечить его полностью так и не удалось, иногда напоминает о себе, когда перестаю заниматься спортом, сейчас вот сделала перерыв на две недели, но пока спина не болит

Мой папа очень часто подкладывает себе под матрас двп, что бы спина не болела.

Ну вот и я о том же, старый проверенный и самый дешевый метод помощи при боли в позвоночнике.
Но если периодически беспокоит острая боль в спине, так тут без невролога не обойтись, пусть лучше осмотрит и назначит медикаментозное лечение, может и уколы придется проколоть, мануальная терапия или та же иглотерапия, правда именно на счет иглотерапии так у нас в городе мало толковых специалистов

Мне очень помогает шведская стенка, начинает болеть спина я сразу туда, в позвоночнике что-то хрустнет и сразу становится легко и приятно.

Меня муж поднимает, так тоже хрустит и сразу все стает на место и легче спине стает.
Ну а вообще чтоб спина не болела, так нужно правильно ходить, сидеть, не носить тяжестей, постоянно укреплять мышцы, правильно спать, постоянно контролировать свою осанку.
И конечно плавать, у кого проблемы со спиной, так думаю это обязательный пунктик

Это нужно знать как поднимать, ведь самому такое делать нельзя, там может что-то соскочить и можно только хуже сделать.

Мне легче висеть на турнике или на шведской стенке, чтоб спинка распрямилась, ну и желательно походить в тренажерный зал, чтоб укрепить мышцы спины, это очень важно.

Да, спорт - очень важно при болях в спине. Когда ходила на йогу - вообще забыла о болях, плюс приятный тонус в теле и много энергии. Там же очень много потягиваний спины. Постоял так в собаке мордой вниз и спинка потянулась, легче стало. Сейчас от боли меня массаж спасает, благо массажист под рукой) В детстве тоже на доске спала, сначала тяжко, потом привыкаешь и комфортно. Сейчас на полу периодически сплю.
Таблетки, лекарства не пью, по мне так лучше побороться с ленью и позаниматься, чем таблетку выпить. Это при сколиозе, с грыжами там всё посложнее будет.

То у Вас с детства проблемы со спиной?

Да, с детства. И на ЛФК ходила, и по мануальщикам, мануальщики на какое-то время справлялись, но так как я регулярно не занималась толком, всё было не очень, чтобы очень. Однажды один знакомый, который спины лечит, сказал :"Деточка, запомни, заниматься надо каждый день и всю жизнь". Знаю, что при сколиозе, если не хочется болей в спине, по-другому никак.
Ещё боялась беременеть, ибо не знала, как спина моя справится, но ничего, спас остеопат, когда что-то отваливалось)) Практически летала всю беременность, если и был дискомфорт, то очень терпимо)

Форумчане нужна Ваша помощь. Требуется сотрудник, знание русского и венгерского языка обязательно, проживание в городе Дьер. Возможно на не полный рабочий день.
Пожалуйста пишите: sei@vnzh-v-evrope.ru

Скоріше за все це остеохондроз, тобто відкладення солей. Їх потрібно розганяти і виводити з організму