Как выглядеть всегда бодрой    ID: 186129    

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 окт 2011, 13:53    Как выглядеть всегда бодрой
Бывает у вас такое, что вам некогда отдыхать и высыпаться? С утра лицо выглядит мягко говоря не очень! Давайте поделимся секретами бодрости. Я, например, умываюсь по утрам ледяной водой, в прямом смысле ( беру лед из холодильника и умываюсь ).

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
09 сен 2011, 18:16
Сообщений:
20213
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 104 раз.
Сообщение  Добавленно: 29 окт 2011, 16:14    Re: Как выглядеть всегда бодрой
А мені зранку завжди допомагало горнятко запашної, гарячої кави, а віднедавна, це зелений чай! Та найкращий спосіб проснутися, це прийняти душ!
А коли зранку виявляється, що я проспала і усвідомивши це, я починаю збиратися, уже будучи бодрячком :lol:


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 июл 2011, 17:12
Сообщений:
2070
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 окт 2011, 16:32    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Мне помагает всегда контрасный душ с утра..еще пробовал натощак выпить стакан воды с лимоном, скажу вам хорошо бодрит, целый день море энергии..ну и если ночью недоспала и глаза припухшие на утро, то спасаюсь примочками из черного чая


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 31 окт 2011, 16:40    Re: Как выглядеть всегда бодрой
мне по утрам помогает зарядка, пресс, 10 минут орбитрека, какие-то элементарные упражнения, потом душ (люблю горячий, а не контрастный), ну и кофе, хотя последнее время стала отказываться от кофе, а то как наркоманка кофеиновая, без кофе утра не представляла себе, так что теперь пью зеленый чай. в принципе, вполне заряд энергии на день хороший получаю))

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 19:16
Сообщений:
4959
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 31 окт 2011, 20:19    Re: Как выглядеть всегда бодрой
А меня всегда бодрил холод. Причем в самых разный проявлениях. Бодрит холодный душ, бодрит мороженное, бодрит холодный напиток, особенно шипящий, бодрит прижаться лбом к холодному стеклу, прыснуть на себя термальной водой,бодрят даже мои холодные руки, прижатые к щекам или лбу. А вот от тепла я наоборот становлюсь сонной и вялой. тепло наборот расслабляет :) :) :)



За это сообщение автора Malva поблагодарил: Tina White (02 ноя 2011, 12:34)
Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 окт 2011, 20:35    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Что делать, если трудно проснуться, а надо выглядеть бодрой и свежей.
Во-первых, поможет старая добрая зарядка: попробуйте просто присесть 5-10 раз и сделать глубокие наклоны вперёд. Эти упражнения задействуют крупнейшие мышцы нашего тела, и им, в свою очередь, требуется повышенное кровоснабжение. В итоге пульс резко учащается, сердце бьётся быстрее — вы просыпаетесь.
Ещё одно средство «просыпания» — холодная вода. Температурные рецепторы, расположенные в нашей коже, очень чувствительны и быстро доставляют сигналы о холоде в мозг: чем больше таких сигналов одновременно он получает, тем резче активизируется на полную катушку. Это не означает, что нужно залезть под ледяной душ! Просто умыться холодной водой будет достаточно. И для внешности это очень полезно — холод стимулирует кровеносные сосуды и улучшает питание кожи.
И не забывайте про свет, яркий свет раздражает сетчатку глаз. Шведские медики выяснили, что мозг реагирует на такое раздражение повышением внимания и концентрации, или проще говоря, полным пробуждением. Так что, вылезая из под одеяла, тут же включайте в спальне свет и старайтесь не щуриться. Через несколько секунд почувствуете, что готовы к рабочему дню.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 19:16
Сообщений:
4959
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 31 окт 2011, 20:48    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Кстати, меня никогда не бодрили энегетические напитки. Сколько я их не пробовала - результата ноль, вроде вообще не пила. точно так же меня о=совсем не бодрит кофе или черный чай. Думаю, зачастую это самовнушение, что вас бодрит энергетик или кофе. Хотя у всех все по разному, но у меня есть друг котроый от кофе просто засыпает. он его даже пьет при бессонице, я не шучу!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4329
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 01 ноя 2011, 23:59    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Не знаю почему, я утром хорошо выгляжу если вечером пила немного вина. пьянь 1 Это конечно, не на каждый день, но для экстренных случаев, пару раз применяла.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 июл 2011, 15:48
Сообщений:
1829
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Медали: 2
Nail Tek (1) Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 02 ноя 2011, 12:19    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Tetyana писал(а):
Не знаю почему, я утром хорошо выгляжу если вечером пила немного вина. пьянь 1 Это конечно, не на каждый день, но для экстренных случаев, пару раз применяла.


наверное из-за того, что вино хорошо разгоняет кровь, на утро у Вас уже алкоголь выветрился, а вот румянец и ровный розовый (свежий) цвет лица остался:))

_________________
Юля и на "ты", пожалуйста:))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 авг 2011, 11:52
Сообщений:
2686
Благодарил (а): 222 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 02 ноя 2011, 12:38    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Мой рецепт бодрости - это завести будильник на время раньше 7. Вне зависимости от того, во сколько я легла, (наверное, именно в это время у меня идет фаза короткого сна) если я встаю раньше 7, то поднимаюсь с удовольствием, быстро собираюсь и чувствую себя выспавшейся, даже несмотря на то, что легла, скажем, в 12 ночи.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
09 сен 2011, 18:16
Сообщений:
20213
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 104 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 ноя 2011, 12:48    Re: Как выглядеть всегда бодрой
І в мене так буває, встаю раніше потрібного часу, почуваю себе бодренько! Та не дай Боже, глянувши на годинник, я вирішую, що можу ще хвилин 15 повалятися в ліжку! Обов"язково просплю, невстигатиму нікуди і всі ще й будуть винними в цьому! :lol:


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 ноя 2011, 14:37    Re: Как выглядеть всегда бодрой
После пробуждения так, иногда, тяжело вставать, а еще надо выглядеть свежей и бодрой.Для начала необходимо отправиться в душ, так как контрастный душ помогает организму проснуться и освежить тело. Целесообразно чередовать горячий и холодный потоки не менее пяти раз, последней процедурой должно стать умывание холодной водой.
Недосыпание представляет собой стресс для всего организма, поэтому необходимо утром обогатить организм витаминами.
Многие спасаются от недосыпания при помощи тонизирующих напитков, наибольшую популярность занимает кофе. Благодаря кофеину организм в короткие сроки пробуждается и активизируется для выполнения дальнейшей работы. Также эффективно помогает крепкий чай, желательно с лимоном или витаминные соки. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать завтраком.



Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 авг 2011, 11:52
Сообщений:
2686
Благодарил (а): 222 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 02 ноя 2011, 15:19    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Sakura писал(а):
Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать завтраком.


Кстати, да, я всегда завтракаю. Причем не хлипкий тостик с чаем, а полноценная порция кашки с мясом и на десерт йогурт. Время для этого всегда нахожу, потом целый день много сил, и такой плотный завтрак заряжает положительной энергией на весь день.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 ноя 2011, 16:05    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Лучше всего взбодриться мне помогает чай с лимоном.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 окт 2011, 21:30
Сообщений:
752
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 ноя 2011, 16:23    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Мені добре взбодритись допомагає вмивання холодною водою. Потім ставлю собі каву і роблю зарядку. Каву випиваю і вперед!


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 окт 2011, 08:23
Сообщений:
1128
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 03 ноя 2011, 16:41    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Лично мне бодрости придает чашечка ароматного крепкого кофе, потом прохладный душ. И я бодрая, активная, настроение отличное. Готова к труду и к подвигам......


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 ноя 2011, 17:11    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Я останнім часом просинаюсь разом з дитиною. Вона встає і я повинна. От тут то я стаю бігом активна. Бо починається: "Мама, пісь!", "Мама, ам!" і т.д. Я не можу дозволити собі поспати довше ніж вона. Тому змушена вставати))


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 ноя 2011, 17:51    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Об утреннем пробуждении необходимо заботиться ещё с вечера. Чтобы легче проснуться утром, не рекомендуется переедать накануне вечером. С чувством лёгкого голода будет легче заснуть, а, значит, получится лучше выспаться. Ложитесь спать спустя 3 часа после еды. Отлично успокаивает нервную систему стакан тёплого молока с мёдом после горячей ванны.
Для того чтобы быстро проснуться, сразу после пробуждения нужно немного помассировать пальцы рук и мочки ушей. Именно в этих точках находится множество нервных окончаний, которые необходимо хорошенько простимулировать, чтобы начать просыпаться.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 окт 2011, 19:16
Сообщений:
4959
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 03 ноя 2011, 18:42    Re: Как выглядеть всегда бодрой
Кстати, залог бодрости - это еще и хорошо проветренное помещение, в котором вы спите. Летом лучше всегда окно оставлять приоткрытым на ночь, ну или хотя бы форточку. А вот зимой это делать опасно - можно заболеть, поэтому проветривать нужно перед сном - не бойтесь открыть окно пошире пока вы в душе или ужинаете - ночью Вас согреет одеяло, а вот кислодрод носью корайне необходим организму - ведь во сне Вы дышыте не так глубоко, и кислорода поступает в кровь меньше, чем днемю


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
01 ноя 2011, 21:47
Сообщений:
4329
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 71 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 04 ноя 2011, 23:12    Re: Как выглядеть всегда бодрой
По собственному опыту знаю, что если хотя бы несколько раз в неделю я занимаюсь физическими упражнениями, то и чувствую себя в форме. Но как только лень берет свое- она поглощает меня полностью!


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 207 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Когда это выглядеть как шлюха стало модным?

в форуме Одежда

Ольга233

2

3556

26 дек 2017, 20:17

Grinii Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как хорошо выглядеть после вечеринки

[ На страницу: 1 ... 5, 6, 7 ]

в форуме Макияж и парфюмерия

Наталья К

124

56641

18 дек 2018, 17:42

SAneCHka Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Клиент всегда прав

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме клиенты

Yulinka

182

17902

19 апр 2017, 16:49

Танюшик Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Начальник всегда прав

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме шеф

Жаклин

103

16775

26 май 2015, 00:01

mega_kasia Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio