Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 22 дек 2014, 16:49 Re: Как выглядеть всегда бодрой
soffy писал(а): Я останнім часом завжди втомлена, сплю погано, не знаю чому, та і лягати потрібно раніше, а все ніяк не виходить. Это у многих так. Попейте витамины и ешьте больше цитрусовых, яблок. На всех сказывается нехватка солнца. Но, к счастью, глчь уже пошла на убыль и с каждым днем света будет все больше!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 24 дек 2014, 16:16 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Еще погода плюс напрягает, когда будет снег тоже будем себя лучше чувствовать, а то настроение совсем не то.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 янв 2015, 21:36 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Стала замечать, что от мучного тянет в сон. Стараюсь есть меньше хлеба, перешла на цельнозерновой. Может и не сильно активная сейчас, но нет этой вялости и постоянного желания спать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 06 янв 2015, 21:47 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Tetyana писал(а): Стала замечать, что от мучного тянет в сон. Стараюсь есть меньше хлеба, перешла на цельнозерновой. Может и не сильно активная сейчас, но нет этой вялости и постоянного желания спать. Впервые слышу, что от мучного на сон тянет. Думаю, что здесь что-то другое. Например, с 1-го по 6-е магнитные бури или полнолуние. У многих людей какие-то недомогания и усталость.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 12 янв 2015, 15:29 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Меня вот сегодня очень тянет на сон, погода прям такая переменчивая, то снег мокрый, то солнце, то снова затянет все небо, от этого наверное и состояние такое, сидела с малым дома утром и прям куняла, но все-таки подняла себя с дивана, одела малого и себя и пошли прогулятся, и знаете бодрость сразу пришла, на улице свежо, хоть и ветренно, но силы свежий воздух и бодрость придает сразу. Поэтому думаю чтоб быть постоянно бодрой, так нужно гулять почаще на свежем воздухе, и думаю мои прогулки сейчас будут ежедневными, так как малого в сад до конца января-февраля водить не буду, поэтому будем гулять с ним по району)))
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
soffy
Специалист
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 20:40Сообщений: 7528Откуда: РiвнеБлагодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 10 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2015, 12:06 Re: Как выглядеть всегда бодрой
А що з синочком? Я сьогодні також ледве з ліжка встала, ніч так якось важко пройшла, погано спала, навіть на роботу запізнилась на 10 хвилин.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
marina1986
Специалист
Зарегистрирован: 10 окт 2012, 15:08Сообщений: 16070Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 82 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2015, 14:07 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Бодрой надо не выглядеть,а чувствовать себя.А для этого нужно следить за здоровьем и в первую очередь за своей нервной системой.Я только сейчас поняла,почему говорят,что все болячки от нервов.Это далеко не теория,самая настоящая правда.
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2015, 14:09 Re: Как выглядеть всегда бодрой
высыпаться надо, в среднем я читала где-то взрослому человеку нужно 8 часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо)
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
marina1986
Специалист
Зарегистрирован: 10 окт 2012, 15:08Сообщений: 16070Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 82 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2015, 14:11 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Снежана88 писал(а): высыпаться надо, в среднем я читала где-то взрослому человеку нужно 8 часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо) Да,8-9 часов полноценного сна+умеренная физическая активность.Я когда сделаю зарядку,то прям чувствую,как каждая моя клеточка начинает дышать,будто заново родилась,очень приятное и бодрое ощущение возникает.А еще важно качество сна.Если снятся кошмары,значит,нервная система перегружена.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2015, 17:37 Re: Как выглядеть всегда бодрой
soffy писал(а): А що з синочком? Я сьогодні також ледве з ліжка встала, ніч так якось важко пройшла, погано спала, навіть на роботу запізнилась на 10 хвилин. Да болеет очень часто, за месяц только пару дней в сад попали, последний раз вот пневмонию поставили, поэтому вылечились и сейчас берегу его, пока такая бяка простудная ходит, так водить в сад не буду, будем дома понемногу иммунитет поднимать. Мне вот сообщили, что у моего сына двоюродный братик родился, приятные новости столько бодрости придают, я настолько счастлива, детки же это так прекрасно! Так рада, как-будто сама второй раз родила))))
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
zaklepka21
Я на пару минут
Зарегистрирован: 04 фев 2015, 10:49Сообщений: 10Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 04 фев 2015, 11:34 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Ложиться вовремя спасть!!! )))))
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 04 фев 2015, 17:07 Re: Как выглядеть всегда бодрой
zaklepka21 писал(а): Ложиться вовремя спасть!!! ))))) Можно и не вовремя, но нужно хорошо выспаться и не переспать. От пересыпа тоже ходишь дохлый как муха после дихлофоса.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2015, 12:39 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Я сейчас делаю утром зарядку, и хотя это продолжается не долго, могу сказать, что мне лучше, я рада, что занялась этим.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2015, 13:01 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Да, сон немаловажный фактор бодрости, а еще нужно заниматься спортом(правильно было подмечено)умеренно, и правильно питание+отсутствие вредных привычек!
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2015, 13:11 Re: Как выглядеть всегда бодрой
А я хоть и не ложусь сейчас поздно, но сплю плохо, может переживания сказываются.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 06 фев 2015, 15:02 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Я пью час с мелиссой)) хорошее успокоительное...только его много нельзя. А ещё можно молоко теплое пить, для хорошего сна полезно)))
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 08 фев 2015, 19:26 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Я начала ходить на фитнес, даже и не думала что это может настолько придавать бодрости, правда не сразу, это уже когда крепатура вся прошла, так бодрость и пришла))Теперь с занятий лечу домой, бодрая и довольная) Еще кушаю овсянку по утрам, наладила свое питание и чувствую что организму все это нравится, стала более бодрой чем раньше, даже плохая погода не портит мою бодрость)
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Аня 123
Я на пару минут
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 11:57Сообщений: 6Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2015, 14:29 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Мой рецепт бодрости: 1) Старатся ложиться каждый день в одно и то же время, например 23:03)) 2) Вставать тоже, в одно и то же время. на сон уделля около восьми часов. 3) каждый день ходить не менее 5 км 4) заниматся физическими нагрузками: фитнес, бег, бассейн, йога 5) пить много воды 6) есть побольше овощей и фруктов
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2015, 22:32 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Аврора писал(а): А я хоть и не ложусь сейчас поздно, но сплю плохо, может переживания сказываются. А что у Вас случилось? Стоит перед сном с пол часики на свежем воздухе погулять и сон будет приятнее и спокойнее. Чтобы быть бодрой, нужно вставать по будильнику, а не залеживаться еще на "пару минут" в постели.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2015, 18:13 Re: Как выглядеть всегда бодрой
Аврора писал(а): А я хоть и не ложусь сейчас поздно, но сплю плохо, может переживания сказываются. Ну раз есть переживания и нервы, так конечно будете спать плохо, пейте успокоительные, травки, капельки, ведь когда спите плохо, так и самочувствие не очень хорошее. А от нервов потом и проблемы со здоровьем, а оно важнее всего. Поэтому Аврора отгоняйте от себя плохие мысли и только позитивный настрой, все будет хорошо!!! А что хоть случилось у Вас? От чего Ваши переживания?
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Когда это выглядеть как шлюха стало модным?
в форуме Одежда
|
Ольга233 |
2 |
3962 |
26 дек 2017, 20:17
Grinii
|
|
|
Как хорошо выглядеть после вечеринки
[ На страницу: 1 ... 5, 6, 7 ]
в форуме Макияж и парфюмерия
|
Наталья К |
124 |
57436 |
18 дек 2018, 17:42
SAneCHka
|
|
|
Начальник всегда прав
[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]
в форуме шеф
|
Жаклин |
103 |
17256 |
26 май 2015, 00:01
mega_kasia
|
|
|
Клиент всегда прав
[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]
в форуме клиенты
|
Yulinka |
182 |
18130 |
19 апр 2017, 16:49
Танюшик
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|