Мне хорошо помогает быть бодрой кедровая бочка! глупости, скажете вы, я также говорила, до поры , до времени!
походила полгода, с перерывом в месяц и увидела результат!

Интересно, а как именно она помогает?

Помогает тем, что после процедуры я чувствую себя легко, усталость пропадает. Кожа распаривается и ей становится легче дышать. как будто все токсины выходят, все шлаки, а при этом кожа дышит , может от этого бодрее становится. Никогда не верила в такое, пока не попробовала, так что не бойтесь экспериментировать!)

После баньки приходит такая бодрость, прям прилив новых сил, что-то мы в этом году еще и не побывали там, нужно будет организовать с друзьями.
Для бодрости утро нужно начинать с контрастного душа, можно перед этим минут 5 зарядку сделать.
Потом чтоб это все закрепить кружка кофе и бодрость на целый день)) можно кофе заменить зеленым чаем

Это банька на одного, правильно? Вот только, как там сидеть, сверху крышка, с открытой крышкой будет все наружу выходить, разве нет?

А может нужно с головой и вот этой крышкой сверху накрыть)))

мнe кофe нe помогaeт, хотя и зaрядкa утром eсть, и нa рaботe холодно...вродe бы должнa быть в тонусe, но никaк.

Нужно просто высыпаться, вот я сегодня не выспалась и очень плохо себя чувствую.

Умывание холодной водой ,и завтрак ,вот что бодрит!!!!!!!!!!

Контрастный душ с утра это наше все)Обязательно хорошо очистить кожу лица, сделать легкий массаж, нанести маску в витамином С Долива, любимый увлажняющий крем и даже без макияжа вы будете выглядеть в разы бодрее. А если нанести основу со светоотражающими частицами, нанести персиковые румяна и коричневую тушь- можно на обложку журнала)

Так це в скільки вставати потрібно, щоб все встигнути?

На час раньше чем обычно)))
Я как ходила на роботу, так чтоб принять душ, помыть голову и накрасится, так нужно было в 6 вставать, чтоб на 9 успеть на роботу, но такой режим входит в привычку, главное ложится стараться тоже в одно и тоже время и не позже 12, я в принципе успеваю до этого времени все поделать по дому, помыться и лечь спать.
Сейчас мне помогает быть бодрой зеленый чай с грейпфруктом

Мне помогает быть бодрой хороший сон, не менее 6-7 часов, могу себе позволить. Далее умываюсь, наношу крем под глаза и на лицо,крашусь, завтракаю и пью кофе, все бодренькая выхожу из дома.

зарядка с утра и на голодный желудок стакан воды

Знаю, что очень полезно натощак стакан воды выпивать, правда не холодной, а теплой, но все не могу прийти к этому, так как если выпиваю, так потом кофе уже не влазит)
Говорят еще нужно в воду ложку меда добавлять, это якобы помогает укрепить иммунитет.
Но вот овсянка правда добавляет бодрости и сытости на долгое время, это правда каша красоты

Мне говорили, что ложку меда нужно скушать перед сном и запить ее теплой водой, тогда спать хорошо будешь.

я пью сразу когда проснусь. не знаю, бодрости мне не дает, это просто полезно. сразу заводит желудок. Кофе не пью, не очень-то люблю его, предпочитаю травяные чаи. вообще да, бодрости тоже не хватает, много сплю - потом разбитая вся, мало сплю - недосып. Последнее время именно недосып, т.к. организм привыкает просыпаться на работу в 6.20, и даже в выходные дни просыпаюсь также. Фиг его знает, что делать.

А это плохо? Не можете снова потом уснуть? Я пью стакан воды утром обязательно, прост не могу без воды, мне сухо во рту, уже просто привыкла, а кофе пью уже через 30 минут после воды.

Мені допомагає вмивання холодною водою, потім кава і невеличкий перекус. І особливо важливий здоровий сон вночі

Чтобы чувствовать себя всегда бодрой,нужно вести бодрый и активный образ жизни.Когда человек ленивый и малоподвижный,начинаются всякие нарушения в организме.Страдает и сердечно-сосудистая,и нервная системы.