Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Илона20
Специалист
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 21:28Сообщений: 3186Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 26 янв 2015, 00:09 Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
Специалистами из Гарвардского университета было проведено исследование, какие продукты нужно употреблять, что бы можно было снизить риск преждевременной смерти. И так, эти исследования показали следующее: если вы будите питаться продуктами из цельного зерна, тогда риск преждевременной смерти снизится на 9%. А регулярное, ежедневное употребление овсянки, вообще считается залогом долголетия. Ученые исследовали больше 100 тыс. людей, которые рассказывали, как они питаются на протяжении 14 лет. И вот у тех людей, которые ели хотя бы 33 г зерна каждый день, на 9% уменьшился риск преждевременной смерти, нежели у людей, которые этого не делали. И на 15% сократился риск от смерти вызванной сердечно-сосудистыми заболеваниями. Один минус, что смертность от рака цельные зерна не уменьшают. Если вы употребляете этот продукт, он способен защитить ваше сердце, он поможет снизить сахар и уровень инсулина в крови. По мимо этого, цельные зерна и так сами по себе богаты разными питательными веществами, они несут не только пользу вашему здоровью, но и так же имеют возможность помочь вам снизить вес.
Вложения:
ovsyanka2.jpg [ 253.18 KIB | Просмотров: 1170 ]
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
olexandrivna
Консультант
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 22:51Сообщений: 7027Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 40 раз.
|
Добавленно: 26 янв 2015, 11:25 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 26 янв 2015, 17:10 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
О пользе овсянки все в курсе, но я лично всегда с трудом заставляю себя ее кушать, но вот снова созрела к тому, чтоб по утрам начать ее кушать, я в принципе вообще никогда не завтракаю, только кофе пью, могу с печенкой Марией, но вот вспомнила об этой кашке, к тому же если это продлевает жизнь))) Я думаю если все продукты выбирать полезные для здоровья и исключить из своего рациона все вредное, калорийное очень, жирное и т.д., так такой человек и правда будет дольше жить. Но все должно быть в комплексе, спорт, здоровое питание, здоровая нервная система, тогда мы будем долгожителями)))
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 26 янв 2015, 21:56 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
я бы к этому списку добавила ещё: собаку, регулярный секс и смех.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 27 янв 2015, 12:53 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
А почему обязательно собаку?)) Чтоб гулять с ней постоянно на свежем воздухе?) Мой сынок вот начинает просить щенка, у нас и так есть кошка, с которой хлопот хватает, поэтому щенка я точно не хочу, забот как с маленьким малышом) Хотя, что для здоровья это классно согласна, скучать не придется, пешие прогулки с утра и вечером это очень кльово, я и просто люблю прогулки на ночь глядя, правда когда погода располагает, так спишь потом так сладко, а здоровый сон тоже очень важен для нашего крепкого здоровья
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 28 янв 2015, 11:54 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
Я овсянку совсем не кушаю и никогда не ела, она мне не вкусная и все.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
olexandrivna
Консультант
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 22:51Сообщений: 7027Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 40 раз.
|
Добавленно: 29 янв 2015, 12:08 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
А ви часто її пробували? Я коли почала зранку їсти її, то не настільки вона і погана, зате легко йде, підсолили з хлібчиком з'їли і все)
|
Вернуться к началу |
|
|
yuliaas
Частый гость
Зарегистрирован: 14 сен 2014, 19:26 Сообщений: 311 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2015, 15:00 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
А есть же с разными вкусами, сладкие? Или сделать себе с чем любите, изюмом, курагом, например.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 03 фев 2015, 16:14 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
А я люблю овсянку, так уже к ней привыкла, что без нее даже утро более пасмурное) Просто запариваю, добавляю мед и кушаю, и доча маленькая любит, всегда со мной ест, и сынок тоже часто кушает на завтрак. Короче, вообще никаких проблем. Для меня самые главные ее плюсы в том, что она надолго насыщает и что нормализирует работу ЖКТ.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аня 123
Я на пару минут
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 11:57Сообщений: 6Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 15 фев 2015, 14:32 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
Я еще слышала, что если есть половину грейпфрута и одно яблоко каждый день, то это предупреждает появление многих заболеваний и продолжает жизнь и ее качество.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2015, 18:19 Re: Продукт, который снижает риск преждевременной смерти
Мэри писал(а): А я люблю овсянку, так уже к ней привыкла, что без нее даже утро более пасмурное) Просто запариваю, добавляю мед и кушаю, и доча маленькая любит, всегда со мной ест, и сынок тоже часто кушает на завтрак. Короче, вообще никаких проблем. Для меня самые главные ее плюсы в том, что она надолго насыщает и что нормализирует работу ЖКТ. То что насыщает это да, если раньше у меня в час дня уже живот бурлел и просить кушать, так сейчас до самого вечера меня хватает, настолько это сытная кашка. Кушаю ее просто с сахаром, раньше любили лучком зажаривать, но для меня такое на утро слишком, а с сухофруктами какая вкусная эта кашка, просто обьедение, хотя раньше и ложки не могла сьесть, а сейчас она пришлась мне по вкусу, беру немецкую
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 11 ] |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|