Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Илона20
Специалист
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 21:28Сообщений: 3186Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 23 ноя 2014, 18:30 Идеальный день
Ученые со всего мира, собравшись вместе, рассказали нам, каким должен быть идеальный день человека учитывая его биоритмы. Если верить словам специалистов, к сердечным приступам склонны люди, которые встают в следующем промежутке времени от 5:22 до 7:22. Поскольку, в это время повышается уровень кортизола в крови, который отвечает за стресс. В 7:30 в организме человека происходит всплеск половых гормонов, по этому это идеальное время, что бы заняться любовью. В это же время многие женщины смогут испытать бурный оргазм и имеют склонность забеременеть. Завтракать лучше всего в 8:10, в это время желудок полностью готов к приему еды. Уже с 9:00 вы можете или решать проблемы, или заниматься какими-то серьезными делами, в это время ваш организм полон энергии. Если вы захотите фруктов, их лучше всего кушать в 10:30, поскольку начинает снижаться уровень энергии. Обед – 13:30. В 14:15 возможно вам захочется спать, тогда происходит спад активности, ученые рекомендуют выпить или кофе, или крепкий чай. В 16:00 вы должны еще раз перекусить, лучше поесть булочки или молочные продукты. В тренажерку лучше ходить в 17:00, если нет возможности постарайтесь сделать хотя бы обычную зарядку. В 19:00 вам лучше всего подойдет компания друзей, вы можете пойти с ними в кафе и выпить бокальчик шампанского, в это время в организме начинают замедляться процессы, по этому алкоголь будет медленнее поступать в кровь. Ужин в 19:30, желательно, что бы это были овощи или нежирные мясные блюда. Готовится ко сну, принимать ванну и делать косметические процедуры нужно начинать в 22:00. Спать нужно ложиться в 23:00, в это время уровень гормона стресса в крови уменьшается, а гормон сна, мелатонин, подымается.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 23 ноя 2014, 18:36 Re: Идеальный день
очeнь интeрeснaя информaция. Только учитывaя грaфик рaботы, лично я могу соблюдaть эти прaвилa только по выходным.
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 11 дек 2014, 13:13 Re: Идеальный день
Для ужина, для меня это поздно, спать также ложусь, занимаюсь обычно раньше или позже, именно в 17 никак не могу.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 12 дек 2014, 23:58 Re: Идеальный день
Такой график у меня никак не получится. Разве что, в выходной день и то, если очень-очень постараться Оказывается,над идеальным днем тоже нужно работать
|
Вернуться к началу |
|
|
Bella
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:15Сообщений: 1385Благодарил (а): 26 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 11 янв 2015, 16:34 Re: Идеальный день
я читала, что самая большая вероятность придумать что - то гениальное с 4:00 до 4:45...Но в это время я крепко сплю, по этому я ещё не Нобелевский лауреат
_________________ Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья
Специалист
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:16Сообщений: 20213Благодарил (а): 40 раз. Поблагодарили: 104 раз.
|
Добавленно: 11 янв 2015, 16:41 Re: Идеальный день
У мене впринципі ідеальний день буває кожного дня Я приблизно встаю, харчуся та лягаю спати в таких годинах, про які писала Илона. Ось тільки кохатися так рано не люблю
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 11 янв 2015, 19:38 Re: Идеальный день
Софья писал(а): У мене впринципі ідеальний день буває кожного дня Я приблизно встаю, харчуся та лягаю спати в таких годинах, про які писала Илона. Ось тільки кохатися так рано не люблю У меня некоторое время совпадает, но до идеального дня далековато И любовью в 7.10 не займешься, когда на работе должен быть в 8.30 Разве что в выходные
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 12 янв 2015, 11:41 Re: Идеальный день
Ага)), ставить специально в выходной будильник, что бы заняться любовью))
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Редиска
Специалист
Зарегистрирован: 13 май 2015, 13:18Сообщений: 2607Откуда: КиевБлагодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2016, 17:27 Re: Идеальный день
у меня 50% идеального дня удалось если я проснулась не раньше 10.00. Режимы по поводу еды не соблюдаю, т.к. эти все подсчеты ученых приблизительные и это совсем не означает что нужно четко их придерживаться, ведь у каждого организм сам подскажет когда ему нужно есть. Ну и если какое-то полезное дело сделано за день, особенно которое принесло хорошие эмоции - это точно идеальный день.
_________________ смейся всегда когда можешь - это самое дешевое лекарство
|
Вернуться к началу |
|
|
taya
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 04 дек 2015, 18:49Сообщений: 122Откуда: луцькБлагодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2016, 20:19 Re: Идеальный день
у мене ідеальний день тільки тоді коли у мене все є робота,сім'я,і всі здорові тоді я щаслива і це для мене є ідеальним днем і життям
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 17 фев 2016, 22:04 Re: Идеальный день
taya писал(а): у мене ідеальний день тільки тоді коли у мене все є робота,сім'я,і всі здорові тоді я щаслива і це для мене є ідеальним днем і життям Тут, пожалуй, я соглашусь на все 100% Каждый о таком мечтает!
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 11 ] |
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Райан Гослинг — идеальный герой порнофильма
в форуме Обо всем
|
Илона20 |
2 |
787 |
27 июл 2015, 15:30
pauchok
|
|
|
Идеальный образ мужчины и женщины
в форуме Обо всем
|
Илона20 |
2 |
531 |
27 апр 2014, 15:03
Снежана88
|
|
|
Идеальный цвет волос блондинки
[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]
в форуме окрашивание и ламинирование
|
Blondihelen |
105 |
38368 |
22 янв 2017, 22:34
ElenaS
|
|
|
Идеальный начальник
[ На страницу: 1, 2 ]
в форуме шеф
|
Жаклин |
22 |
8856 |
16 ноя 2014, 19:30
AngelLOVE
|
|
|
Познакомьтесь-это идеальный муж!
[ На страницу: 1, 2, 3 ]
в форуме Любовь
|
Mila21 |
40 |
2994 |
29 июл 2015, 15:53
ПНВ
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|