Лучше всего конечно просто правильно питатся и насыщать свой организм натуральными витаминами, побольше фруктов, овощей, но периодами этого не хватает, особенно зимой и весной, вот и приходится принимать аптечные витамины, дабы восстановить состояние волос, кожи и ногтей...просто хочется прийти к врачу и чтоб он тебе индивидуально подобрал витамины, а не рекламировал те, за продажу которых ему определенные проценты капают

Я когда начиталась отзывов о Перфектиле передумала принимать. Сейчас принимаю из этой же серии Прегнакэа. Он для беременных и кормящих. Просто волосы ужасно выпадают, а витамины для волос боюсь пить при кормлении. Ничего, меня не тошнит.

Тоже пила эти витамины, побочных эффектов не было. Ногти действительно лучше рости начали, и кожа стала получше, у меня она сухая сильно. я пила перфектил плюс, а мама у меня пила перфектил платинум, у нее тоже никаких побочек не было.

Хочу добавить, что просто растительных компонентов не достаточно организму, честно говоря никогда не встречала йод в виде спирулины, да как-то и не интересовалась этим. Насколько мне известно, раньше, когда не было витамин при нехватке железа человеку вообще давали измельченную металлическую стружку. Вообще нельзя делать ударение на чем-то одном, то есть долго принимать кальций, или витамин B или C. Поэтому, собственно я и выбрала витаминно-минеральный комплекс Перфектил, просто это одни из всех витамин, после которых я вижу результат и повторюсь при правильном применении побочек не вызывают, во всяком случае у меня и моих подруг ничего страшного и болезненного не происходило. А если делать ударение на каком-то конкретном витамине, то может быть перенасыщение организма этим витамином, что также не есть хорошо.