действительно, можно же просто переключать внимание и мысли на что-то другое. Интересно, у беременных в принципе потребление энергии такое же, как и у небеременной женщины? То есть, в день сжигает организм такое же количество калорий?

Не думаю, что такое же, ведь активность поубавится, особенно во 2 и 3 триместрах, а в первом хочется спать и постоянная вялость организма появляется, вот) Мне кушать иногда хотелось также, как и при ПМС, тоесть постоянно и безудержно, но Вы же будете все время взвешиваться и контролировать вес, так что все будет в порядке. Сейчас можно и на фитнесс для беременных ходить, что очень полезно для родов.
Я отекала летом, тоесть ноги очень отекали, мне запретили есть арбуз и помидоры, очень сложно было сдерживаться.

Можливо, комусь тільки в першому триместрі хочеться спати, а я ходила сонною всю вагітність, мені постійно хотілося спати... а під час пологів, між схватками, я просто відключалася Певно, організм хотів відіспатися, відчував, що скоро йому про сон можна буде забути

Я думала, что очень много калорий идет именно на рост и питание малыша внутри - все-таки это очень ресурсоемкий для организма процесс.

Нет, беременной нужно потреблять столько же калорий, сколько и до беременности, кушать за двоих не стоит, иначе потом будете страдать от лишнего веса, а с этим куча сложностей о время родов.

Я вес мало набрала, 9 кг всего, но врач посадил меня на диету уже после 7-ми месяцев, потому что сказал, что плод будет большой. Не знаю, как он это увидел. Поэтому ничего мучного и калорийного не ела. Дочка родилась 4,5 кг и 57 см Самое главное, чтобы организм получал необходимые витамины из натурпродуктов и кальций. Все остальное отдает мама из своего организма.

В мене подруга зараз вагітна, вона каже, що їй потрібно їсти кожної години, але трішки, щоб не набрати багато ваги, це справді так???

Здесь у всех по разному, кто кушает часто, кто редко, мне не хотелось есть каждый час, хоть это радует

Можно кушать часто, но не огромными порциями. Обязательно нужно контролировать вес. Во-первых: тяжелее ходить, больше нагрузка на ноги, а потом варикоз; во-вторых - труднее рожать, в-третьих: после родов сложнее войти в прежнюю форму.

Я старалась контролировать, но выходило не всегда, иногда хотелось съесть слона. Но в любом случае ела много овощей и фруктов, поправилась в первую беременность на 12 кг, во вторую на 17, но в свой вес вернулась, хотя сложно было.

Ну, Вы же занимались, если бы ничего не делали, то и остались бы такой.

я перечитала всю тему, но каких то особых рекомендаций или запретов не увидела...можно есть все...а чего нельзя уже во время беременности врач скажет...у меня всегда мама повторяет, что к своей беременности относилась спокойно...так и родила...а сейчас как начитаются...потом от своей головы и страдают...

ну моя знакомая не ест суши и вообще все полусырые продукты, там где есть шанс заразиться каким-то паразитом или просто бактерией. Кофе и спиртного тоже нельзя, всякое острое, пряное нельзя, как и все, что может провоцировать колики в животе. Я считаю, это правильный запрет.

Ось у мене, наприклад, хворі нирки і період вагітності мені потрібно особливо слідкувати, щоб нічого такого не з'їсти, щоб не пішло загострення.

По питанию все индивидуально, кофе мне было не то что можно, а просто необходимо, потому что только кофе мог стабилизировать мое давление, у меня было 80 на 50 во время второй беременности, а кофе поднимал до 90 на 60. По питанию все верно, острое и жирное ограничивать, в принципе так питаться рекомендуют всем людям и не беременным. Соленья, помидоры и арбузы запрещены, если отекает тело.

давление можно поднять и при помощи гранатового сока или самого фрукта))) У меня знакомая недавно родила, так ей сейчас ничего нельзя: только кашки, куриное мясо и зеленый чай. Я не представляю, как бедные мамочки этим наедаются)))

кашей вполне можно наестся. Если еще можно чуть сливочного масла - то сытно же получается )

Кстати зеленый чай бодрит очень хорошо, вполне себе замена кофе.

А чего нельзя наестся, можно еще хлеб, картофель, варенье, печенье Мария, тушеные овощи, печеное мясо свинину, говядину, печень, творог, сметану.

Та можна наїстися, чому ні. Це ж не така дієте як коли годуєш грудьми.

У меня тоже низкое давление было во время беременности и я нормально себя чувствовала, только голова часто кружилась и заносило немного. Низкое лучше, чем высокое, потому что во время родов давление повышается. Нужно черный шоколад есть для поднятия давления. И еще есть много творога. У меня во второй половине были ужасные судороги голеней ночью и творог очень помогал восполнять кальций.